叔本華曾說：「我們承受所有的不幸， 皆因我們無法忍受獨處。 」
人在寂寞中有三種狀態。
一是惶惶不安， 茫無頭緒， 百事無心， 一心逃出寂寞；
二是漸漸習慣于寂寞， 安下心來， 建立起生活的條理， 用讀書、寫作或別的事務來驅逐寂寞；
三是寂寞本身成為一片詩意的土壤、一種創造的契機， 誘發出關于存在、生命、自我的深邃思考和體驗。
周國平在《人生因孤獨而豐盛》中寫道：「獨處是一種能力， 不是任何人、任何時候都具備的。
具備這種能力， 也不意味著不再感到寂寞， 而在于安于寂寞并使之具有生產力。 」
有人說：孤獨有三種境界， 平庸者知道孤獨， 無法走出孤獨；上進者甘于孤獨， 品味孤獨；優秀者勇于孤獨， 超越孤獨。
超越孤獨， 需要一點決意離群索居的勇氣， 一點自私的基因， 外加自得其樂的能力， 擁有以上這些， 才會發現孤獨是生命給予的極大恩賜。
作家莫言上小學的時候，
莫言說：「孩子總是喜歡成群結隊， 其他孩子都在學校讀書， 盡管讀不到什麼書， 但在一起打打鬧鬧很歡樂。
而我一個人牽著一頭牛在學校門前路過， 看到同年齡的孩子在學校里高高興興的。 而且， 一個人在群體之外， 心里還是很孤獨的。 」
想交流， 只能跟動物、植物交流， 也喜歡一個人看書。
但所謂的書， 是一本翻爛的《新華字典》， 后來又得到了一本《中國通史簡編》。
后來參軍入伍， 他當了四年的圖書管理員， 終于能接觸到大量書籍， 他就把圖書館里1000多冊文學書全部看過了， 歷史書和哲學書也讀了一些。
童年的孤獨時光， 影響了他后來的寫作，
我們想到獨處時的感受， 往往和這三個詞有關：孤獨、寂寞、無聊。
周國平認為， 孤獨是一顆值得理解的心靈尋求理解而不可得， 它是悲劇性的；
無聊是一顆空虛的心靈尋求消遣而不可得， 它是喜劇性的；
而寂寞是尋求普通的人間溫暖而不可得，
很多人把他們弄混了， 明明是無聊， 卻以為是孤獨。
從心理學的角度看， 人之所以需要獨處， 是為了進行內在的整合。
所謂整合， 就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上， 唯有經過這一整合的過程， 外來的見識、經驗， 才能被自我所消化， 「自我」也才能成為一個既獨立又生長著的系統。
所以， 有沒有獨處的能力， 是判斷一個人究竟有沒有他的「自我」的方式。
當你自己一個人待著的時候， 是感到百無聊賴、難以忍受， 還是感到一種寧靜、充實和滿足？
世界上有一些人， 最怕的就是獨處。
讓他們自己待一會兒， 對于他們簡直是一種酷刑。
只要閑了下來， 他們就必須找個地方去消遣， 打開電視機、手機，
周國平說：「對此我只能有一個解釋， 就是連他們自己也感覺到了自己的貧乏， 和這樣貧乏的自己待在一起是頂沒有意思的， 再無聊的消遣也比這有趣得多。
這樣做的結果是他們變得越來越貧乏， 越來越沒有了自己， 形成了一個惡性循環。 」
然而，并非所有形式的一個人呆著，都是有益的獨處。
玩游戲、追劇、刷手機，都是「ㄕㄚ時間」的利器，但這些事只會讓人沉溺于一個人封閉的世界，讓人變得越來越懶惰、被動。
他們無法掌控自己的行為，而是被欲望牽著鼻子走。
有益的獨處，一定是出于自愿。
比如家里人都出去了，把你一個人留在家里；原本約了朋友，結果對方放了你的鴿子。這種時刻的獨處，我們往往會心存怨念，感覺自己被拋棄，跟快樂搭不上邊兒。
自愿的獨處是自己創造條件去獨處，這種情況下，你才會把注意力集中到自己的體驗上，而不是別人的眼光。
當你主動而自愿地獨處時，讀書、發呆、思考、看風景，都可以讓你平靜、恢復活力，你也很享受一個人靜靜待著的過程。
獨處也需要專注，當人全身心沉浸在當下所做的事情當中，渾然忘我，就會產生幸福感。
一個人專心致志地做一餐飯，會體會到面團兒的細滑柔軟、感受到不同顏色蔬菜的清新質感、享受到從零到有的生活美感，給獨處注入了喜悅。
卡耐基在《人性的弱點》中寫道：「我總結了三種能使我們發現自我并使之與眾不同的方法：每天為自己安排獨處的時刻、努力破除束縛自我的惡習、用狂熱與興奮去追求自己的目標。」
每天擠出一小段時間獨處，不受任何外來的干擾，便能享受一段輕松又滋養的時光。
想要有更好的工作，一個人的時候就去看看專業相關的書籍、提升自己；
想擁有馬甲線、人魚線，一個人的時候就去運動；
想擁有一技之長，一個人的時候就去學一個新技能；
想成為內心豐富、心胸開闊的人，一個人的時候讀讀詩歌、散文、傳記……
一個人時的孤獨感，能賦予我們一種「超級視覺」，讓感官更為敏銳，提升了對平時容易忽視的日常事物的敏感度。
一個人的時候，你可以更清晰地聽到樹葉撲簌簌落下的聲音，可以深嗅花的芬芳。
當你學會了獨處，能夠享受孤獨，你就為靈魂生長找到了空間，從他人和喧囂中抽身出來，回到了自己。
「音樂詩人」李健曾說：「余華是我最最喜歡的中國作家，因為他每一篇文章，包括給別人寫的信我都看過，最好的一部小說是《在細雨中呼喊》。」
然而，并非所有形式的一個人呆著，都是有益的獨處。
玩游戲、追劇、刷手機，都是「ㄕㄚ時間」的利器，但這些事只會讓人沉溺于一個人封閉的世界，讓人變得越來越懶惰、被動。
他們無法掌控自己的行為，而是被欲望牽著鼻子走。
有益的獨處，一定是出于自愿。
比如家里人都出去了，把你一個人留在家里；原本約了朋友，結果對方放了你的鴿子。這種時刻的獨處，我們往往會心存怨念，感覺自己被拋棄，跟快樂搭不上邊兒。
自愿的獨處是自己創造條件去獨處，這種情況下，你才會把注意力集中到自己的體驗上，而不是別人的眼光。
當你主動而自愿地獨處時，讀書、發呆、思考、看風景，都可以讓你平靜、恢復活力，你也很享受一個人靜靜待著的過程。
獨處也需要專注，當人全身心沉浸在當下所做的事情當中，渾然忘我，就會產生幸福感。
一個人專心致志地做一餐飯，會體會到面團兒的細滑柔軟、感受到不同顏色蔬菜的清新質感、享受到從零到有的生活美感，給獨處注入了喜悅。
卡耐基在《人性的弱點》中寫道：「我總結了三種能使我們發現自我并使之與眾不同的方法：每天為自己安排獨處的時刻、努力破除束縛自我的惡習、用狂熱與興奮去追求自己的目標。」
每天擠出一小段時間獨處，不受任何外來的干擾，便能享受一段輕松又滋養的時光。
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一個人時的孤獨感，能賦予我們一種「超級視覺」，讓感官更為敏銳，提升了對平時容易忽視的日常事物的敏感度。
一個人的時候，你可以更清晰地聽到樹葉撲簌簌落下的聲音，可以深嗅花的芬芳。
當你學會了獨處，能夠享受孤獨，你就為靈魂生長找到了空間，從他人和喧囂中抽身出來，回到了自己。
「音樂詩人」李健曾說：「余華是我最最喜歡的中國作家，因為他每一篇文章，包括給別人寫的信我都看過，最好的一部小說是《在細雨中呼喊》。」