女人到了40歲， 肌膚的狀態確實不如二十幾歲的小女生飽滿Q彈， 所以很多姐妹們為了保留自己的「凍齡」感， 會在護膚品上花不少的錢， 并且也會選擇做一些yi美項目。
但其實40歲后， 追求年輕態并不是我們的主要目標， 講究內外兼修， 利用你的經驗、閱歷來提升自己整體的氛圍和氣質， 更應該成為你的努力的方向。
而且也沒有什麼護膚品能夠讓你永遠地保持年輕， 不過想要讓肌膚維持在一個較好的狀態也不是沒有， 這就需要我們將一些好習慣融入到日常的生活中， 同時讓自己保持一個積極向上的情緒， 這才能夠使得你由內為外的散發出年輕態。
小啾今天也總結一些好習慣分享給各位姐妹們， 大家可以參照這些好習慣來保養、提升自己。
防曬是， 想要保持外在凍齡感的重中之重。
紫外線會給肌膚造成肌膚老化和受損， 同時也會導致膚色暗沉、出現曬斑等。
所以， 不論什麼時候， 我們都需要做好防曬工作， 平時出門可以戴帽子、打傘、戴墨鏡等， 做好基本的物理防曬就好。
當然姐妹們也不要對防曬問題產生過多的焦慮情緒， 適當地曬太陽對身體也有一定的好處， 一般可以選擇清晨或者傍晚陽光不太強烈的時候進行短暫的日曬。
喝水能夠加快身體的新陳代謝也有助于提高肌膚中的含水量， 皮膚也會更加細膩光滑。
所以姐妹們當肌膚感覺到干燥的時候， 不要光想著敷面膜來給肌膚多補水， 它只能停留在肌膚的角質層，
不知道姐妹們有沒有發現， 有運動習慣的人總是給人一種樂觀、積極向上的感覺， 而這種狀態不僅僅表現在情緒上， 皮膚的狀態也會給人很健康、有朝氣的感覺。
同時運動也會讓你的肌肉、韌帶更有彈性， 使得身體曲線有上揚的趨勢， 會給人由內而外散發出年輕有活力的氛圍感。
這樣即使不再年輕， 你的身形和皮肉都會給人挺拔和緊致的感覺， 而且運動會加速新陳代謝， 對皮膚也有好處。
當然，姐妹們也不要進行太過高強度的運動，也不要進行不健康的減肥運動。
運動是快樂的事，不要把運動當作一種任務，要將它變為一種習慣，而且運動的目的也是為了讓自己的肌肉、韌帶得到訓練，跑步、器械、瑜伽都可以，或者簡單的拉伸都沒問題。
睡眠是女人保持美麗的關鍵，沒有充足的睡眠，一些不好的狀態都會反應到你的肌膚上，比如：黑眼圈、眼袋、肌膚松弛下垂、皮膚暗淡無光沒有活力，除此之外，你的精神狀態和情緒也都會受到影響。
所以保持充足的睡眠狀態，才會更好的避免肌膚過早的進入衰老狀態。
睡覺前放下手機，可以泡泡腳、看會書、聽聽音樂，讓自己更好地進入睡眠狀態，避免手機的藍光影響自己的睡眠狀態。
不要讓自己被負面情緒給占據了，太多消極的情緒也會加速你的衰老。
所以姐妹們學會調節自己的情緒，拋開那些讓你不開心的事，做自己喜歡的事，也不要被其他人的言語和行為影響到你，你只要記住，自己最開心才是最重要的。
也可以通過其他方式排解你的負面情緒，比如閱讀、運動、嘗試一件你未接觸過的事物等等。
那麼以上就是我們今天的內容啦，其實想要養出好皮膚、打造年輕態并不是一直花錢投資在護膚品上，最值得關注的還是我們對生活的態度，只有保持一個積機向上的狀態，畢竟40歲后不只是保持皮相的美麗，而是內外兼修的提升自己。
相信，堅持有這幾個好習慣的你，總有一天會看到自己的變化。
當然，姐妹們也不要進行太過高強度的運動，也不要進行不健康的減肥運動。
運動是快樂的事，不要把運動當作一種任務，要將它變為一種習慣，而且運動的目的也是為了讓自己的肌肉、韌帶得到訓練，跑步、器械、瑜伽都可以，或者簡單的拉伸都沒問題。
睡眠是女人保持美麗的關鍵，沒有充足的睡眠，一些不好的狀態都會反應到你的肌膚上，比如：黑眼圈、眼袋、肌膚松弛下垂、皮膚暗淡無光沒有活力，除此之外，你的精神狀態和情緒也都會受到影響。
所以保持充足的睡眠狀態，才會更好的避免肌膚過早的進入衰老狀態。
睡覺前放下手機，可以泡泡腳、看會書、聽聽音樂，讓自己更好地進入睡眠狀態，避免手機的藍光影響自己的睡眠狀態。
不要讓自己被負面情緒給占據了，太多消極的情緒也會加速你的衰老。
所以姐妹們學會調節自己的情緒，拋開那些讓你不開心的事，做自己喜歡的事，也不要被其他人的言語和行為影響到你，你只要記住，自己最開心才是最重要的。
也可以通過其他方式排解你的負面情緒，比如閱讀、運動、嘗試一件你未接觸過的事物等等。
那麼以上就是我們今天的內容啦，其實想要養出好皮膚、打造年輕態并不是一直花錢投資在護膚品上，最值得關注的還是我們對生活的態度，只有保持一個積機向上的狀態，畢竟40歲后不只是保持皮相的美麗，而是內外兼修的提升自己。
相信，堅持有這幾個好習慣的你，總有一天會看到自己的變化。