57歲資深女星于美人在臺灣主持人界佔有重要的一席之地， 在螢光幕前給人機靈智慧的形象， 時常講出睿智的發言， 深受婆婆媽媽的青睞。 2013年她宣布與前夫王維倫失婚， 坦言雖然難熬， 但也讓她蛻變成更好的人， 重整心情再出發的她， 從61公斤一路瘦到49公斤， 近日現身新節目， 57歲狀態仍美到不行， 她大方分享瘦身秘訣， 一日三餐絕不會餓到！
圖/翻攝自 中時新聞網、ETtoday
結束16年的婚姻，
圖/翻攝自 ETtoday、自由時報
根據《TVBS》報導， 于美人近日和沈玉琳搭檔主持新節目， 整個人狀態超好， 讓人看了眼睛一亮， 紛紛敲碗減肥的訣竅， 有別于「下跪減肥法」， 她透過節目「國民大會」分享自己的飲食改變，
圖/翻攝自 自由時報、聯合報
值得一提的是， 早餐的選擇有兩道， 一是無油無鹽雞湯麵， 二是「燕麥+水果」。 于美人表示這是梁懷信律師傳授的減肥法， 適用于前一天稍微吃多了的早餐， 內容也很單純， 一瓶純濃燕麥搭配一種水果就是一份早餐， 她進一步分享菜單：「通常會搭一顆小蘋果或奇異果，另外會再加一顆大棗夾核桃！」看似簡單的早餐卻包含好油脂、纖維質與碳水化合物，飽足感有了一天也順暢！
圖/翻攝自 于美人 臉書
對于中餐晚餐，于美人以多蔬菜、少澱粉為主，8點吃完早餐後，12點就會享用自己準備的一大盒水煮青菜，種類多元，但她最推薦的是富含鐵質的莧菜，當然還是會有一些澱粉搭配，若以認真減肥的模式來看，以糙米或義大利麵來替代白飯，不需要餓肚子也能瘦的健康！當然偶爾也要犒勞自己，若是晚上想吃大餐，于美人會再餐前喝一瓶燕麥，記得享用美食又能避免自己吃太多。
圖/翻攝自 于美人 臉書
不少女生在意的除了瘦身外，如何消水腫也是一大問題，對此她也大方分享自己的消腫神水秘方，將黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水後當水喝，就能看出效果了！關于這個秘方，她透露是一位香港人傳授的，身邊有位朋友體內濕氣重，不僅會身體浮腫虛胖，腳也會水腫，嚴重的話皮膚也會發癢，感慨現在夏天一直待在冷氣房也不會流汗，濕氣更無法排除，幸好有這個薏仁水，朋友喝了也直呼有效。
圖/翻攝自 LINE Today
瘦下來後自信跟健康都回歸了，大家不妨試試看吧～
文章參考：《TVBS》、《ETtoday》
她進一步分享菜單：「通常會搭一顆小蘋果或奇異果，另外會再加一顆大棗夾核桃！」看似簡單的早餐卻包含好油脂、纖維質與碳水化合物，飽足感有了一天也順暢！
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對于中餐晚餐，于美人以多蔬菜、少澱粉為主，8點吃完早餐後，12點就會享用自己準備的一大盒水煮青菜，種類多元，但她最推薦的是富含鐵質的莧菜，當然還是會有一些澱粉搭配，若以認真減肥的模式來看，以糙米或義大利麵來替代白飯，不需要餓肚子也能瘦的健康！當然偶爾也要犒勞自己，若是晚上想吃大餐，于美人會再餐前喝一瓶燕麥，記得享用美食又能避免自己吃太多。
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不少女生在意的除了瘦身外，如何消水腫也是一大問題，對此她也大方分享自己的消腫神水秘方，將黨蔘65g、北耆35g、薏仁100g加2公升水小火煮2小時，煮成薏仁水後當水喝，就能看出效果了！關于這個秘方，她透露是一位香港人傳授的，身邊有位朋友體內濕氣重，不僅會身體浮腫虛胖，腳也會水腫，嚴重的話皮膚也會發癢，感慨現在夏天一直待在冷氣房也不會流汗，濕氣更無法排除，幸好有這個薏仁水，朋友喝了也直呼有效。
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瘦下來後自信跟健康都回歸了，大家不妨試試看吧～
文章參考：《TVBS》、《ETtoday》