很多人患了脂肪肝， 飲食就要注意了， 要多吃護肝減脂的食物， 沒得的也要預防。 你知道脂肪肝吃什麼好呢？我們今天就一起看看哪些食物常吃有好處？推薦給大家。
1、豆製品
豆製品是脂肪肝飲食治療的首選食物， 包括豆漿、豆腐、豆芽等。 現代營養學研究證明， 豆製品不僅含有豐富的營養， 還有降低血脂的作用。
2、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效， 還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。 這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼， 能防止肝臟內過多的脂肪貯存， 有防治脂肪肝的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用， 可以減少體內脂肪的存在， 並對肝臟有一定的滋補效果。 所含的膳食纖維能加強腸道蠕動， 減少體內毒素的存在。
4、銀耳
銀耳含豐富的銀耳多糖， 銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能， 還能降低血清膽固醇、甘油三酯， 促進肝臟蛋白質的合成， 增強人體的免疫力。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的， 蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力， 並且可以避免腹部脂肪的堆積， 同時增強肝臟中解毒酶的活性。
6、海帶
海帶含有豐富的牛磺酸， 可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化， 很好的保護肝臟、動脈血管。 海帶不含脂肪， 對高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。