睡眠質量的好壞不僅和身體狀況有關， 還和臥室的陳設有關。 牢記「三不靠三不放」原則， 保證你的睡眠質量越來越好。
01 三不靠
不靠窗戶：床不要放在靠窗的位置， 不然風會從窗縫吹進來， 把塵土吹進屋里。 天冷時， 靠窗的位置溫度較低， 半夜容易凍醒， 影響我們的睡眠質量。
不靠衛生間：衛生間和臥室之間的隔斷墻比較薄， 隔音效果不好， 盡量不要把床放在靠近衛生間墻的位置， 不然睡覺的時候， 容易被流水聲吵醒， 影響睡眠。
不靠門：床擺放在門口， 睡覺時容易被外面的聲音打擾， 影響睡眠質量。 此外， 床擺放在門口， 房間的私密性比較差， 房間一覽無余， 會對生活產生影響，
02 三不放
不放綠植：有些人覺得在屋子里放一盆綠植， 可以改善室內空氣。 這種做法其實是錯誤的， 晚上睡覺時， 植物會消耗房間里的氧氣。 此外， 臥室里放綠植還容易吸引蟲子， 給我們的睡眠質量造成不利影響。
床頭不放柜子：一些人為了節省臥室空間， 會在床頭的上面設計一個柜子， 這樣做會影響我們的睡眠質量， 每天早上一睜眼就是黑壓壓的柜子， 讓人感覺特別壓抑。
不放鏡子：床的附近最好不要放鏡子， 不然晚上醒來可能會被自己嚇到。 白天鏡子容易反光， 同樣也會影響睡眠質量。
床不能擺放在哪些位置， 不能放哪些東西？現在大家都知道了吧， 今天的介紹就到這里， 我們下期再見。