活在當下
沒有健康
就沒有一切
01
時間如白駒過隙， 一晃來到了四月， 過去的幾個月里人們原本還沉浸在新的一年美好的生活中。
可是世事難料， 再一次出現了健康風險， 我們不能隨意出門， 甚至很多人只能關在家里。
這樣的情況下， 健康就成了最重要的， 因為很多突發狀況， 有的來不及處理， 那麼個人自身的抵抗力就成了最重要的。
身體健康， 也許就成了最大的資本。
那怎麼辦？即使是足不出戶， 也還是要保持健康， 保持一定的運動量。
那麼我們能做的就是運動， 可以練瑜伽， 可以慢跑， 只要是健康的方式都可以。
02
慢跑， 讓你的身體更加強壯
當下， 既然比拼的是健康， 那麼身體自身的能力就是最重要的。
慢跑可以呼吸新鮮空氣， 有助于身心健康， 舒展筋骨， 提升身體的代謝， 特別是年齡大了之后新陳代謝變慢， 我們的身體不如從前。
那麼慢跑就是很好的方式。
跑步讓你的腿部肌力增強， 走路力量加強， 健步前進， 精神奕奕， 自己也覺得面對生活有力量多了。
同時跑步還可以結識很多志同道合的朋友， 這樣的情況下有人和我們一起鼓氣， 會讓生活變得更加容易， 對未來更加有信心。
03
慢跑， 能讓你心情變好
整個環境不好， 大家都很壓抑， 經濟的壓力， 生活的壓力， 家庭的瑣碎， 讓大家都很煩躁， 很郁悶。
這樣糟糕的情況下， 我們不能只有淚水和負能量， 我們還需要一些發泄的渠道和方式。
慢跑就是一個放松心情的最佳方式。
大家都覺得分泌多巴胺會開心，
讓你暫時拋開繁瑣的人際關系， 生活重擔， 有一點屬于自己單獨的時光。
04
而且離開原來郁悶的圈子， 接觸新的同伴， 可以享受不同的心境。
志同道合的人聚在一起， 不僅是高質量的運動健身， 更能帶來身心的放松解壓。
在當前形勢依舊嚴峻的情形下， 大家不能線下相聚， 但是跑友們依然有自己的方式。
依然可以在運動中放飛自我。
當你讓自己變得積極后， 你身邊的人也會慢慢地將笑容掛在臉上， 而且人們都愛和讓自己開心的人一起。
我們享受跑步的過程以及結果， 過程往往不那麼輕松， 但是你會獲得健康、充滿活力的身體。
運動過后， 我們會更加珍愛自己， 珍愛我們身邊的每個人， 然后將這份愛的力量傳遞下去。
05
4月開始了，我們要將心態調整得更健康，身體健康是福，家人平安是福。
開心就笑，不開心就去跑步。
總之，努力生活，明白自己生活的重心在哪里，因為抱怨對于改變也無濟于事。
愛自己愛生活，每天跑一跑，身心更健康，畢竟慢跑可以治愈一切矯情。
周國平說，生命所需要的，無非空氣，陽光和健康。
千古如斯，古老而平凡。
這些最簡單的享受才是最醇美的。
讓我們一起健康奔跑，人生同路，百歲同行，一切都會越來越好。
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4月開始了，我們要將心態調整得更健康，身體健康是福，家人平安是福。
開心就笑，不開心就去跑步。
總之，努力生活，明白自己生活的重心在哪里，因為抱怨對于改變也無濟于事。
愛自己愛生活，每天跑一跑，身心更健康，畢竟慢跑可以治愈一切矯情。
周國平說，生命所需要的，無非空氣，陽光和健康。
千古如斯，古老而平凡。
這些最簡單的享受才是最醇美的。
讓我們一起健康奔跑，人生同路，百歲同行，一切都會越來越好。