中年不易， 想要幸福
情緒和健康不可少
01
中年常常象征壓力和負擔， 似乎提起這個， 就是活得很壓抑， 很累。
尤其是中年女性， 往往呈現給大家的就是一個無精打采的樣貌，
毫無輕松可言， 說到任何事情就是歇斯底里， 抱怨不停， 甚至有的身體也很糟糕了， 身材走形， 乳腺各種疾病纏身。
大家都覺得中年女人活得不自由， 束縛， 沒有自己的生活， 更加不要說自我了。
沒有自己獨立的空間， 放眼望去， 幾乎都是唉聲嘆氣。
不管是什麼年齡的人， 都覺得自己身邊的中年女人戰斗力很強， 而這不是褒義詞， 雖然她們是為了家里， 因為生活工作老人， 孩子男人里外上下而變得堅韌。
生活里所有的人和事都需要她去維護整理好， 于是她們不得不武裝好自己， 變得強大。
也許有時候有點粗糙甚至有點市井， 但是身邊的人卻不能理解她們， 覺得她們太強悍， 不會生活。
眼里只有金錢和瑣事， 不懂得幸福， 不懂得享受。
那麼中年女人真的就是過得如此糟糕， 沉重嗎？
就沒有例外的嗎？
02
肯定有， 但活得愜意的女性肯定伴隨著兩點。
首先， 穩定的情緒。
為什麼大家覺得中年女人哀聲哉道， 就是因為聽到的都是抱怨， 抱怨家里的事情， 抱怨工作的不順利， 抱怨婚姻的不幸。
似乎整個人都被壞情緒包圍著。
當你情緒不好的時候， 你的生活就無法正常， 本來遇到一件事情想辦法解決就好， 可是當你沉浸在情緒中時， 就只能發泄情感，
一個讀者和老公吵架了， 開始老公像她道歉， 她不接受， 后來老公也灰心了， 因為有工作， 壓力也大。
于是大家就冷戰了， 但其實她內心希望老公繼續來哄她， 只是倔強， 不肯放下面子。
而老公覺得我來找你， 你不理我， 那算了，
整體疑神疑鬼， 覺得老公是不是不愛她了， 又或者是老公想和她失婚了， 不是翻他的手機， 就是每天找茬， 一點事情就開始鬧。
日子完全沒法過， 也讓一家人都不愉快。
03其次健康的身體。
中年事情多， 如果沒有一個健康的體魄是沒辦法應對這些婚姻中的困難。
有的人堅持每天跑步，身體很好，心情更愉悅，渾身一身輕，而且很少感冒，幾乎沒吃過藥。
在繁忙的工作中，也不要忘記適度運動。
當你久坐，身體無法放松的時候，整個人都不能輕松，人就會覺得特別累。
而人到中年，上有老下有小，拼的就是耐力，你身上的擔子不可能一下子就放下來。
定期慢跑、做瑜伽，保持身體健康，維持完美的體型，才能以最佳的狀態，積極投入工作、經營幸福的家庭。
到了一定年紀才發現：穩定的情緒，健康的身體，淡化的物欲更適合長久的婚姻。
04
其實女人要學會在婚姻里找到丟失的自己，運動跑步，心情暢快；買一束花，在自己能力范圍內，花錢取悅自己。
現在跑步對很多人來說已經是一種精神需求，幫助對抗生活中的焦慮和壞心情。
心情壓抑的時候就想一個人去跑步，感覺擁有一個不受打擾的天地。
好好調整，心情愉悅沒有壓力，壓力最會加速衰老。
而且慢跑可以對抗長胖，有助抵御肌膚老化，對于女性來說，減少乳腺方面的發病率也有很大關系。
誰憐女人花，女人就是得自己疼愛自己。
END
曉愛情感，解讀情感困惑，關注婚姻問題，愿傾聽你的悲與樂，一路相伴
有的人堅持每天跑步，身體很好，心情更愉悅，渾身一身輕，而且很少感冒，幾乎沒吃過藥。
在繁忙的工作中，也不要忘記適度運動。
當你久坐，身體無法放松的時候，整個人都不能輕松，人就會覺得特別累。
而人到中年，上有老下有小，拼的就是耐力，你身上的擔子不可能一下子就放下來。
定期慢跑、做瑜伽，保持身體健康，維持完美的體型，才能以最佳的狀態，積極投入工作、經營幸福的家庭。
到了一定年紀才發現：穩定的情緒，健康的身體，淡化的物欲更適合長久的婚姻。
04
其實女人要學會在婚姻里找到丟失的自己，運動跑步，心情暢快；買一束花，在自己能力范圍內，花錢取悅自己。
現在跑步對很多人來說已經是一種精神需求，幫助對抗生活中的焦慮和壞心情。
心情壓抑的時候就想一個人去跑步，感覺擁有一個不受打擾的天地。
好好調整，心情愉悅沒有壓力，壓力最會加速衰老。
而且慢跑可以對抗長胖，有助抵御肌膚老化，對于女性來說，減少乳腺方面的發病率也有很大關系。
誰憐女人花，女人就是得自己疼愛自己。
END
曉愛情感，解讀情感困惑，關注婚姻問題，愿傾聽你的悲與樂，一路相伴