如今這個社會， 最不缺的就是網紅， 在網上隨便一劃， 就可以刷到好多， 而想要成為一名合格的男網紅， 擁有一副好的肉體是必須的， 這樣才能成為合格的男網紅。
例如今天要為大家介紹的這個帥哥， 名字叫于生一， 是一位不只顏值能打， 體形更是完美的健身網紅。 別看弟弟身材好， 但又不是我們印象中的大力士。 有六塊腹肌嘎嘣脆， 擁有柔軟帥氣的公狗腰， 引來無數網友的目光！小編覺得像弟弟一樣的身材， 應該是最受女生歡迎的好身材吧。
總的說來， 就是要做到「穿衣服顯瘦， 脫衣服有肉」， 使人感到舒適勻稱， 不要一味地追求多肉。 弟弟的相貌， 可說是一副標準的小奶狗， 可愛而乖巧的外表， 再加上這樣一身線條清爽的薄型身材， 能夠吸引不少人吧。 隨意一拍， 就是漂亮的網紅照片！而網絡紅帥哥當然少不了健身房的營業照！偶爾撩起衣服， 還有若隱若現的小腹肌！強壯但不誇張， 輪廓分明， 有太強的壓迫感， 這種肌肉線條簡直就是完美好身材， 他的大腿看起來十分修長， 小編估計也圈了不少粉絲！
那麼我們作為普通人， 如何練出小弟弟一樣的腹肌線條呢？下面， 小編也推薦3種可以鍛鍊腹肌的運動， 可以幫助你更好地加強腹部肌肉。
那麼我們作為普通人， 如何練出小弟弟一樣的腹肌線條呢？下面， 小編也推薦3種可以鍛鍊腹肌的運動， 可以幫助你更好地加強腹部肌肉。
運動二：屈膝收腹
先側躺在墊子上， 使身體的一側肘， 手和腳支撐地面並保持穩定。 再使一側手與膝部同時觸碰中間， 感受側腹收縮， 每側做10次， 總共做3組。
運動二：屈膝收腹
先做伏地挺身， 然後上身不要動， 讓雙腿跳起來， 儘可能地向胸部靠近膝蓋。 進行3組， 每組20次。
運動三：卷腹
卷腹是經典的練習動作之一，你還可以將槓鈴片或啞鈴在胸前增加負重來做動作。
先仰躺在墊子上，雙膝微屈，手臂的位置可以交叉到胸前，也可以根據情況自己調節，但是不能影響腹肌的發力。
身體向上慢慢抬起，保持1秒鐘，然後慢慢放下，速度越慢，對肌肉的刺激就越強烈。
但是在做這個動作的時候，不要讓你的脖子過度用力，解決的辦法是收緊你的下巴。
每組做12-15次，共做4組。
運動三：卷腹
卷腹是經典的練習動作之一，你還可以將槓鈴片或啞鈴在胸前增加負重來做動作。
先仰躺在墊子上，雙膝微屈，手臂的位置可以交叉到胸前，也可以根據情況自己調節，但是不能影響腹肌的發力。
身體向上慢慢抬起，保持1秒鐘，然後慢慢放下，速度越慢，對肌肉的刺激就越強烈。
但是在做這個動作的時候，不要讓你的脖子過度用力，解決的辦法是收緊你的下巴。
每組做12-15次，共做4組。