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用8分鐘告別虎背圓肩!輕鬆擁有美背+直角肩,視覺上瘦5KG!

用8分鐘告別虎背圓肩!輕鬆擁有美背+直角肩, 視覺上瘦5KG!

相信大家夏天都會想穿小背心, 但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。 今次小編為大家介紹一個由擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」,

聲稱每日只需8分鐘就可以見證奇蹟, 這個運動很適合坐姿不正確的女生, 有興趣的大家不妨嘗試一下~

第一個動作:大幅度轉動肩膀 首先將雙手分別搭在兩邊的肩膀上後,

雙手同時向後轉動, 充分活動到後面肩胛骨位置。 大家要記得做這個動作的時候不要屈曲背部, 才可以好好伸展到背部肌肉。

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