「千年等一回， 等一回啊；
千年等一回， 我無悔啊！」
當年《新白娘子傳奇》播出， 火遍大江南北， 劇中的主題曲， 也成了人人傳唱的經典。
這首《千年等一回》的演唱者高勝美， 當年最紅的時候， 一度被稱為「鄧麗君的接班人」， 更是瓊瑤劇的常駐女歌手。 自出道以來， 她創下了發行專輯59張、單曲600余首的驕人成績。
可如今， 歌聲依舊經典， 留給她的舞臺卻變了。
53歲的高勝美， 被拍到穿著過氣的演出服， 在鄉下的露天舞臺賣唱。
很多網友見此， 紛紛惋惜當年的「甜歌皇后」， 終究未能逃過中年人的落魄。
但高勝美直言：這是她人生的選擇。
從巔峰跌落， 她為何能夠做到如此通透？
童年開場不幸，
卻因一次偶然年少成名
1969年， 高勝美出生在臺灣高雄， 母親是原住民， 父親有一半漢族、一半布依族血統。
就因為這一半非原住民的血統， 全家拿不到該有的優惠和補貼。 因此， 高勝美從小就領教了生活的困苦。
靠父親每月不到500元的工資， 維持著一家6口人的生計；作為最小的孩子， 她從未嘗過被寵的滋味；6口人擠在一張破榻榻米上， 隔壁房間還放著棺材；交不起房租， 半夜就得被房東趕走。
「我是一個沒有家的孩子」， 這種恐懼深深地烙印在了高勝美的心里。
所以， 她從來都不知道什麼是公主夢， 一心只想掙錢養家。
1985年， 16歲的高勝美陪朋友去參加唱片公司的面試。 沒想到朋友落選， 她卻被上格唱片公司的老板一眼相中， 徹底扭轉了命運。
簽訂合約時， 公司承諾出一張唱片， 就給她10萬。
對于窮怕了的高勝美來說， 這是一筆不小的數目。 于是她不知疲倦地工作， 唱片一張接一張地錄。
然而隨著高勝美越來越紅， 她才發現自己被「坑」了。 多年來， 她第一次明白， 歌手唱歌原來是可以拿版權費的。
10年的合約期， 高勝美唱紅了上百首歌曲， 張張專輯銷量百萬。 版權費少說也有上千萬， 公司卻沒有給她分毫。
所以當合同到期時， 她選擇了離開。
但她內心對上格仍保有一份感恩。
就像她說的：如果沒有上格， 就不會有如今的高勝美， 所以也沒有特別不平衡。
命運給的好與壞， 她都欣然接受。 看似是妥協， 其實是內心有一份松弛和善意。
黃菡說過：松弛是對自我的終極接受， 是因為知道自己是誰， 自然而然， 做該做的。 等待水到渠成。
不去強爭對錯， 也不怨天尤人， 這份強大的內心和悟性， 讓高勝美能夠輕松地將自己與過去松綁， 隨人生的波浪淡然前行。
行至低谷，
坦然與逆流的命運共舞
和上格解約后， 高勝美又簽約了新的唱片公司。
但重新出發的她卻沒有再創奇跡， 她的唱片不再像以前一樣大賣， 走下坡路的高勝美開始轉向商演。 各種犄角旮旯的邊緣舞臺， 她都不排斥。
因此也沒少遭人詬病：吃老本，不思進取，坐吃山空。甚至被罵「整容怪」、「面相驚悚」。
面對種種惡評，高勝美很坦然，不會為了迎合和討好作過多解釋，再小的舞臺也認真對待。
「我什麼都唱，像新疆一些偏遠鄉村我也會去。」
當有人問她，從「小鄧麗君」到無人問津，心理上是否會有落差？
高勝美卻大方回應，毫不掩飾自己對金錢的需求：
「自己還需要生活，也需要養媽媽，出來商演賺錢沒什麼丟人的，不管什麼樣的舞臺都應該努力展現最好的狀態。」
如果人生的軌跡注定是一條波浪線，高勝美正是看透了它起伏的本質，才能不在乎世俗眼光，堅持自我，收獲了內心的自在和圓融。
人生后半場，
不快樂源于對抗和不安
面對人生的風浪，我們總是被教育：你可以哭，可以失敗，但就是不能「認慫」。
因此，男人戰戰兢兢，生怕自己中年敗落；女人更是不敢停下來，生怕人老色衰了還要出來討生活。
就如許知遠所說：我們生活在一個內心慌亂的年代。
其實，有的時候我們越是對抗，生命的能量消耗得越快。
不妨停下來看一看，你對抗的是什麼？
也許正是你的恐懼、渴望、面子、還有內心的不安全感。
現在的你，如果感到每天都活得很痛苦，很緊繃，那是因為內在真實的自己，正在與外界的評判標準反復拉扯、掙扎。
你不停地對自己說：如果不努力達成目標，別人就會看不起我，所以我一定要做好。
就這樣，我們大多數人都在世俗的標準下疲憊地堅持著，不敢輕易「認慫」。
而奇葩大會上有人曾言：「認慫」不是認輸，也不是放棄，是一種積極的自我認知。
這意味著，你再也不需要帶著虛假的面具時刻防衛，你會過得非常簡單、真實，懂得如何與自己的本心連接。
適當「認慫」，恰恰是得到更大心理能量的有效方法。
在「爭」與「慫」之間，
活出自己的節奏
所以，親愛的，當人生的波浪襲來，你有三種選擇：
轉身逃跑，浪潮會趕上來撲倒你；
固執地往前沖，浪潮更是會迎面擊打你；
但如果你能夠「放低姿態」，去適應周遭的一切，便能夠以更輕盈的姿態馭浪前行。
然而，總會有很多人在浪潮襲來時，難以自控地感到焦慮、不安和痛苦。
美國心理學家海斯提出過「ACT療法」（即：接納承諾療法），鼓勵每個人擁抱自己真實的念頭和感受，而不是為它們感到掙扎或羞慚。
因此，不論你現在正處于人生的哪個階段，你迫切需要做的第一個功課是：
全然接納當下的狀態，然后進行以下練習：
第一步：站在旁觀者視角，問問自己：
是什麼讓你和生活一直對抗，無法松弛下來？
你現在的狀態，是否能幫助自己去過想要的生活呢？
隨后慢慢放下雜念，接受自己無法控制的部分，試著與之和平相處。
第二步：確立自己的價值系統。
試著思考一下：什麼事情，能讓你真正獲得內在的快樂和滿足？
在覺察的時候需要注意，內在的自我，是否被那些世俗的聲音所干擾。
第三步，繼續向內心深處探索。
如果你已經能夠做到不輕易被他人影響，那麼請繼續思考：
如果過去令你痛苦的事再次發生，你會有怎樣不同的想法？
你的熱情在哪里？
什麼是你真正想過的生活？
你希望這幾十年的人生，完成哪些事？
基于以上自我問答，給自己一份鄭重的承諾，并在接下來的人生里付出行動。
不要小看這份答案，它是你經由一層層探索，逐漸看到的最真實的自己，它蘊藏著強大的生命力量。讓你無論身處怎樣的年紀與境地，都懂得如何安放自己。
人這一輩子，就是各種體驗不斷累積的過程。快節奏的生活里，你也許需要一份松弛，再多一份隨性。
正如92歲的心理咨詢師恒子奶奶說的：
與其怨天尤人，不如順其自然。當人生的浪打來的時候，愿你活得通透。
因此也沒少遭人詬病：吃老本，不思進取，坐吃山空。甚至被罵「整容怪」、「面相驚悚」。
面對種種惡評，高勝美很坦然，不會為了迎合和討好作過多解釋，再小的舞臺也認真對待。
「我什麼都唱，像新疆一些偏遠鄉村我也會去。」
當有人問她，從「小鄧麗君」到無人問津，心理上是否會有落差？
高勝美卻大方回應，毫不掩飾自己對金錢的需求：
「自己還需要生活，也需要養媽媽，出來商演賺錢沒什麼丟人的，不管什麼樣的舞臺都應該努力展現最好的狀態。」
如果人生的軌跡注定是一條波浪線，高勝美正是看透了它起伏的本質，才能不在乎世俗眼光，堅持自我，收獲了內心的自在和圓融。
人生后半場，
不快樂源于對抗和不安
面對人生的風浪，我們總是被教育：你可以哭，可以失敗，但就是不能「認慫」。
因此，男人戰戰兢兢，生怕自己中年敗落；女人更是不敢停下來，生怕人老色衰了還要出來討生活。
就如許知遠所說：我們生活在一個內心慌亂的年代。
其實，有的時候我們越是對抗，生命的能量消耗得越快。
不妨停下來看一看，你對抗的是什麼？
也許正是你的恐懼、渴望、面子、還有內心的不安全感。
現在的你，如果感到每天都活得很痛苦，很緊繃，那是因為內在真實的自己，正在與外界的評判標準反復拉扯、掙扎。
你不停地對自己說：如果不努力達成目標，別人就會看不起我，所以我一定要做好。
就這樣，我們大多數人都在世俗的標準下疲憊地堅持著，不敢輕易「認慫」。
而奇葩大會上有人曾言：「認慫」不是認輸，也不是放棄，是一種積極的自我認知。
這意味著，你再也不需要帶著虛假的面具時刻防衛，你會過得非常簡單、真實，懂得如何與自己的本心連接。
適當「認慫」，恰恰是得到更大心理能量的有效方法。
在「爭」與「慫」之間，
活出自己的節奏
所以，親愛的，當人生的波浪襲來，你有三種選擇：
轉身逃跑，浪潮會趕上來撲倒你；
固執地往前沖，浪潮更是會迎面擊打你；
但如果你能夠「放低姿態」，去適應周遭的一切，便能夠以更輕盈的姿態馭浪前行。
然而，總會有很多人在浪潮襲來時，難以自控地感到焦慮、不安和痛苦。
美國心理學家海斯提出過「ACT療法」（即：接納承諾療法），鼓勵每個人擁抱自己真實的念頭和感受，而不是為它們感到掙扎或羞慚。
因此，不論你現在正處于人生的哪個階段，你迫切需要做的第一個功課是：
全然接納當下的狀態，然后進行以下練習：
第一步：站在旁觀者視角，問問自己：
是什麼讓你和生活一直對抗，無法松弛下來？
你現在的狀態，是否能幫助自己去過想要的生活呢？
隨后慢慢放下雜念，接受自己無法控制的部分，試著與之和平相處。
第二步：確立自己的價值系統。
試著思考一下：什麼事情，能讓你真正獲得內在的快樂和滿足？
在覺察的時候需要注意，內在的自我，是否被那些世俗的聲音所干擾。
第三步，繼續向內心深處探索。
如果你已經能夠做到不輕易被他人影響，那麼請繼續思考：
如果過去令你痛苦的事再次發生，你會有怎樣不同的想法？
你的熱情在哪里？
什麼是你真正想過的生活？
你希望這幾十年的人生，完成哪些事？
基于以上自我問答，給自己一份鄭重的承諾，并在接下來的人生里付出行動。
不要小看這份答案，它是你經由一層層探索，逐漸看到的最真實的自己，它蘊藏著強大的生命力量。讓你無論身處怎樣的年紀與境地，都懂得如何安放自己。
人這一輩子，就是各種體驗不斷累積的過程。快節奏的生活里，你也許需要一份松弛，再多一份隨性。
正如92歲的心理咨詢師恒子奶奶說的：
與其怨天尤人，不如順其自然。當人生的浪打來的時候，愿你活得通透。