出道32年沒變過， 說的就是徐若瑄！日前她在小巨蛋舉辦個人演唱會，
徐若瑄出道32年， 體重是永遠的45公斤
今年6月徐若瑄分享自己站上體重機的真實體重，
竟然只有44.9kg！而且她還是為了演唱會增加體力和肌力而增重，
一週上2堂重訓、3堂Zumba，
不然之前她的體重只有42.8kg！看到這幕網友都震驚了，
紛紛說「這是我國中的體重」、「是我女兒小四的體重」、「到底怎麼做的？怎麼可以這麼瘦！」
徐若瑄曾分享自己的減肥法，
她認為若是孤單一人減很容易放棄而失敗，
她建議可以揪3-5位好姊妹一起建立一個減肥群組，
約好把每天吃的食物拍照上傳，
設下目標3個月後要減3公斤，
成功了有獎金均分，
失敗了要在東區穿上三太子衣服，
由于這個懲罰讓大家很害怕，
就會努力達成目標！有姊妹一起督促，
把減肥變成一件有趣的事情，
也讓大家減得很開心！
第三個原則就是入口食物要慎選， 蛋白質她大部分都吃水煮蛋、水煮雞肉， 蔬菜類則有綠色花椰菜、秋葵、毛豆、乾煎香菇或櫛瓜， 水果也只吃低GI的芭樂、蘋果、酪梨， 都以清淡調味的圓形食物為主， 如果要吃澱粉也會挑好的澱粉如地瓜，
穿上Mugler X mytheresa.com合作的限定膠囊系列， 只要身上有一絲贅肉都無所遁形， 徐若瑄真的把自己狀態hold得超級好！臉部肌膚也相當光滑緊緻， 她分享自己長年使用Bio-essence碧歐斯的緊膚霜、黃金精華露，
徐若瑄「小鳥胃」減肥法 減肥要找到適合自己的方法， 徐若瑄說自己也曾嘗試168， 但晚餐對她很重要、早上要運動又不能不吃早餐，所以她長期執行的還是她最有名的「小鳥胃」減肥法，有三個原則，一開始是三餐只吃7分飽，慢慢把胃縮小，不餓了就停，現在她連早餐吃一顆水煮蛋，都會覺得分量有點多了，可能是一口芭樂或一口小黃瓜，原則二是午餐跟晚餐以蔬菜和蛋白質為主，想吃澱粉就在中午吃一兩口。
但晚餐對她很重要、早上要運動又不能不吃早餐，所以她長期執行的還是她最有名的「小鳥胃」減肥法，有三個原則，一開始是三餐只吃7分飽，慢慢把胃縮小，不餓了就停，現在她連早餐吃一顆水煮蛋，都會覺得分量有點多了，可能是一口芭樂或一口小黃瓜，原則二是午餐跟晚餐以蔬菜和蛋白質為主，想吃澱粉就在中午吃一兩口。