有兩個事實我們不可否認！
1、人是視覺動物， 一個人的吸引力首先體現在她的「外表」！
2、「美人在骨不在皮」！
第一點說的是「年輕」， 第二點說的是「氣質」。
我們都曾年輕， 但我們不可能一直年輕。 氣質培養也成了一個智慧女人的「重中之重」！
中年女人的「魅力」， 從何而來？
「世間事， 十有八九不如意」！
生活要麼就這樣， 要麼就那樣。 這樣的時候， 我們想那樣；那樣的時候， 又想這樣。 都是很正常的事。
「得不到的總是特別誘人」， 也特別傷人！
與其糾結「爛人爛事」， 不如把時間多放在當下：忙， 能解決生活中大部分的問題。
遭人排擠， 那就忙著做事情就好了；
身無分文， 那就忙著做事情就好了；
招人嫉妒， 那就忙著做事情就好了。
包括所有的困惑、迷茫、煩惱、憂愁， 哪怕就連喜悅， 一切情緒都可以通過「忙」解決。
你很煩， 說明你還不夠忙！
忙起來， 把技術、能力練到極致， 錢也自然來了，
每個人都是獨立的個體， 你不可能讓所有人都滿意；
每個人都有能力上限， 很多事情你我都會無能為力；
一路走來， 我們會聽到許許多多的聲音， 這是無法避免的， 但我們可以選擇不去理會。
「沒有人能奈何你， 所有人也都能奈何你」！
其實很多時候， 事情根本沒什麼大不了， 是我們不愿意放過自己， 是內心的「執念」使人痛苦！
把心態放平， 讓過去的過去， 讓未來的未來， 活在當下， 接受自己好的一面， 也容納自己不好的一面。 如此， 便可不煩憂！
常有人把「自尊」， 認為是為了面子而爭執， 為了虛榮而過度吹噓；
常有人把「自愛」， 誤認為：自私自利、得理不饒人、無理鬧三分；
事實上， 這是對「自尊自愛」最大的「誤解」！
二、「自尊自愛」1、自尊應該是「不卑不亢」， 不屈服于邪惡勢力與權威， 在弱者面前也不要自視甚高。
2、自愛， 也并非是以自我為中心， 習慣性逃避責任， 更不是超出能力外的過度索取。
而是一種遠離一切不健康內容的「平和心態」、「堅決態度」！
例如：不健康的食物、不健康的環境、不健康的事、不健康的人。
尼采曾說：當你凝視深淵的時候， 深淵也在凝視你；與惡龍纏斗過久， 自身也會化身成惡龍。
保持自尊自愛， 首先就必須遠離「爛人爛事」！
「我們越想逃離， 就越會靠近；越想戒掉， 就越戒不掉」！
1、戒掉一樣東西， 首先就得承認它的存在， 我們就會時常去想這個東西， 想「我該怎麼做到才能戒掉、逃離」。
2、我們時不時還會自我審視、自我反省：「我戒掉了沒有、我逃離了沒有」。
這其實也是在加深對這個東西的記憶， 并不利于我們戒掉！
最好的做法是從「根源」上遠離這個事物！
習慣的培養有三個「周期」！
第一個周期為：1-7天，這個階段會令我們痛苦不已。
第二個周期為：7-21天，這個階段我們「刻意，自然」，痛苦的程度少了許多。
第三個周期為：21-90天，這個階段也被稱為「習慣穩定期」，習慣一旦形成。將很難再被改變！
如果你一直在刻意「逃離」，刻意戒掉某些人、某些事、某些習慣，說明你一直在第一個周期，一直承受痛苦，也一直逃不離、戒不掉。
與其如此，不如徹底杜絕與這些人、事、物的來往！
把自己關起來個十天八天，專心看一看書、寫一寫字、畫一畫圖、睡個好覺。自然而然也就忘了！
即使忘不掉，「它」也不再那麼重要：不再是你生命的重要組成、不再占據你心靈的重要位置。
為什麼人長大，眼里就沒了「光」？與邪惡斗爭，我們就要變得比邪惡還要「邪惡」。自然也就失去了「光」！
與其纏斗，不如一開始就遠離：發現苗頭，就得「扼殺在搖籃里」。免得「后患無窮」！
你要搞清楚自己人生的劇本，你不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。對待生命，你不妨大膽一點兒，因為你最終都要失去它。生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自己——尼采
有人說：女人一生有三次改變命運的機會，上學、工作、婚姻。
真相永遠很現實，更「扎心」！
我們不是說要靠婚姻中對方的實力與條件，提升自己、滿足自己。
但是，一個很糟糕的人，一些很糟糕的事，一段很糟糕的婚姻，必然會給自己帶來極大的困擾。
「婚姻改變命運」，這句話，也真，也假！
假在于：如果渴望通過婚姻跨越階層、滿足自身的物質需求、療愈自我心傷，這是「癡人說夢」！
你是什麼樣的人，就會遇見什麼樣的人。
真就在于：「爛人爛事」會極大影響你的情緒、生活，以及向上的動力，進而影響到你的期許和未來，極大地拖垮你前進的步伐。
「因為被愛，所以有愛，所以相信愛，所以心態健康」！
選擇了一個什麼樣的伴侶，很大程度上決定了一個人的一生。
你是貧窮還是富有，你是否擁有健康、積極的心態面對未來；
你是否每一天都真實地感受到愛與被愛、幸福與歡樂……往往取決于你選擇了一個什麼樣的男人，取決于你嫁給了誰！
健康的心態，對于一個女人來說，無疑是最好的「化妝品」！再沒有什麼比「憂慮」，使人衰老得更快！
「你能騙過你自己，但結果從來都不會陪你演戲」！
買了的書，不要放在書架上，免得落了灰塵；
辦好的健身卡，不要扔在抽屜里，而后自我陶醉；
說好的自律，別只是嘴上說說，熬夜和胡吃海喝別一次都沒拉下。
那些年計劃好的旅行，趁早動身，免得老了時光；那些心心念念的夢想，早些行動，免得驚了歲月！
「花開堪折直須折，今朝有酒今朝醉」！
「歲月總是催人老，莫待無花空折枝」！
現在開始，恰恰就是最早的時候——哈佛大學
生活是你自己的，美麗也是你自己的，所有你的堅持和努力，從來都只是為了取悅你自己，你大可不必在意別人的眼光。
差距從來都不是一下子被拉開的，而是一點兒、一點兒，像是滾雪球一樣，越滾越大。
直到某一個不經意的瞬間，突然，驚艷了時光！
現在的你是什麼樣子，取決于從前你做了什麼樣的選擇；未來的你的模樣，取決于現在的你在做什麼。
如果今天的你依舊懶散，依舊熬夜，依舊胡吃海喝，依舊不斷逃避一切困難和責任。
那麼，明天的你，大概就能收獲一個肥胖的、丑陋的，啥也不會的、啥也做不了的，被丈夫、孩子與婆家不斷嫌棄的，一無是處的自己。
如果，今天的你，勇于追逐夢想，喜歡閱讀、喜歡旅行、堅持自律、堅持保養、堅持護膚、堅持健身、堅持不熬夜、堅持做事有始有終、堅持事必躬親、堅持培養一項技能、堅持提升自己……
歲月只會虧待一種人，那就是：「思想的巨人，行動的矮子」！
如今你的氣質里，藏著你讀過的書，走過的路，以及愛過的人——《卡薩布蘭卡》
最好的做法是從「根源」上遠離這個事物！
習慣的培養有三個「周期」！
第一個周期為：1-7天，這個階段會令我們痛苦不已。
第二個周期為：7-21天，這個階段我們「刻意，自然」，痛苦的程度少了許多。
第三個周期為：21-90天，這個階段也被稱為「習慣穩定期」，習慣一旦形成。將很難再被改變！
如果你一直在刻意「逃離」，刻意戒掉某些人、某些事、某些習慣，說明你一直在第一個周期，一直承受痛苦，也一直逃不離、戒不掉。
與其如此，不如徹底杜絕與這些人、事、物的來往！
把自己關起來個十天八天，專心看一看書、寫一寫字、畫一畫圖、睡個好覺。自然而然也就忘了！
即使忘不掉，「它」也不再那麼重要：不再是你生命的重要組成、不再占據你心靈的重要位置。
為什麼人長大，眼里就沒了「光」？與邪惡斗爭，我們就要變得比邪惡還要「邪惡」。自然也就失去了「光」！
與其纏斗，不如一開始就遠離：發現苗頭，就得「扼殺在搖籃里」。免得「后患無窮」！
你要搞清楚自己人生的劇本，你不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。對待生命，你不妨大膽一點兒，因為你最終都要失去它。生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自己——尼采
有人說：女人一生有三次改變命運的機會，上學、工作、婚姻。
真相永遠很現實，更「扎心」！
我們不是說要靠婚姻中對方的實力與條件，提升自己、滿足自己。
但是，一個很糟糕的人，一些很糟糕的事，一段很糟糕的婚姻，必然會給自己帶來極大的困擾。
「婚姻改變命運」，這句話，也真，也假！
假在于：如果渴望通過婚姻跨越階層、滿足自身的物質需求、療愈自我心傷，這是「癡人說夢」！
你是什麼樣的人，就會遇見什麼樣的人。
真就在于：「爛人爛事」會極大影響你的情緒、生活，以及向上的動力，進而影響到你的期許和未來，極大地拖垮你前進的步伐。
「因為被愛，所以有愛，所以相信愛，所以心態健康」！
選擇了一個什麼樣的伴侶，很大程度上決定了一個人的一生。
你是貧窮還是富有，你是否擁有健康、積極的心態面對未來；
你是否每一天都真實地感受到愛與被愛、幸福與歡樂……往往取決于你選擇了一個什麼樣的男人，取決于你嫁給了誰！
健康的心態，對于一個女人來說，無疑是最好的「化妝品」！再沒有什麼比「憂慮」，使人衰老得更快！
「你能騙過你自己，但結果從來都不會陪你演戲」！
買了的書，不要放在書架上，免得落了灰塵；
辦好的健身卡，不要扔在抽屜里，而后自我陶醉；
說好的自律，別只是嘴上說說，熬夜和胡吃海喝別一次都沒拉下。
那些年計劃好的旅行，趁早動身，免得老了時光；那些心心念念的夢想，早些行動，免得驚了歲月！
「花開堪折直須折，今朝有酒今朝醉」！
「歲月總是催人老，莫待無花空折枝」！
現在開始，恰恰就是最早的時候——哈佛大學
生活是你自己的，美麗也是你自己的，所有你的堅持和努力，從來都只是為了取悅你自己，你大可不必在意別人的眼光。
差距從來都不是一下子被拉開的，而是一點兒、一點兒，像是滾雪球一樣，越滾越大。
直到某一個不經意的瞬間，突然，驚艷了時光！
現在的你是什麼樣子，取決于從前你做了什麼樣的選擇；未來的你的模樣，取決于現在的你在做什麼。
如果今天的你依舊懶散，依舊熬夜，依舊胡吃海喝，依舊不斷逃避一切困難和責任。
那麼，明天的你，大概就能收獲一個肥胖的、丑陋的，啥也不會的、啥也做不了的，被丈夫、孩子與婆家不斷嫌棄的，一無是處的自己。
如果，今天的你，勇于追逐夢想，喜歡閱讀、喜歡旅行、堅持自律、堅持保養、堅持護膚、堅持健身、堅持不熬夜、堅持做事有始有終、堅持事必躬親、堅持培養一項技能、堅持提升自己……
歲月只會虧待一種人，那就是：「思想的巨人，行動的矮子」！
如今你的氣質里，藏著你讀過的書，走過的路，以及愛過的人——《卡薩布蘭卡》