關于午睡， 家長和孩子似乎永遠站在對立面， 很多家長都會要求孩子午睡， 但很多孩子卻又恰恰排斥午睡。 究竟孩子是否需要午睡， 午睡對他們真的有好處嗎？
果果剛上幼稚園小班， 適應能力很強的他很快就融入到班級中， 幾乎沒怎麼讓媽媽操心。 然而最近幾天， 媽媽卻總是能夠接到老師的電話， 大多都是投訴果果不午睡， 甚至還會影響其他孩子。
對此媽媽當然很生氣， 她一直覺得午睡對孩子很重要， 本來她還想著也許果果只是一兩天不想睡， 可是一連整個星期都是如此。 于是在週末， 媽媽終于忍不住對著果果一頓發火。
看到媽媽罵自己， 小小的果果馬上就哭了起來。 他可憐兮兮地說不是自己不想睡， 而是實在睡不著， 可是老師又逼著他躺在床上， 所以只能翻來覆去， 影響到了其他同學。
看到果果這份可憐的模樣， 媽媽也有點于心不忍， 但她還是苦口婆心的讓果果午睡， 否則就會變得像七個小矮人一樣長不高。 在媽媽的逼迫之下， 果果只能答應媽媽中午一定要睡覺。
強制孩子午睡可能導致不良後果根據寶寶白天小睡的階段性規律和特點， 我們知道， 有一部分三歲左右的寶寶對午覺產生抗拒是合理的。
孩子確實本身一點困意也沒有， 卻被強迫要求午睡， 不睡就批評和指責他， 無疑會給孩子造成壓力和傷害。
我們都體會過躺在床上翻來覆去睡不著， 數羊的感覺， 對于這些不困， 卻只能躺著的孩子也是一樣的感受。
孩子睡不著又不得不躺在那裡， 什麼都做不了， 無聊情況下就可能會出現像吃手指的行為， 有些孩子因為被迫午睡， 還可能產生厭學情緒。
午睡到底對孩子有哪些好處？讓孩子更精神。 孩子經過一早上的玩耍或者是學習之後， 精神和體力方面都會有所消耗， 這個時候他們不僅需要補充營養， 同時也要補充睡眠。 如果能夠中午小睡一會， 那麼孩子下午起床後會更有精神， 尤其是讀書的孩子更是如此。
增強孩子的免疫力。 孩子在午睡期間， 免疫系統能夠得到一定程度的修補。 一般人們午睡的時間都會比較短， 而就是在這段短覺當中， 能夠刺激體內的淋巴細胞， 增強孩子體內的免疫細胞活性， 提高免疫力。
提高記憶力。 在孩子午睡的時候，
但是如果父母逼迫孩子睡覺， 對孩子的發育其實並沒有什麼好處。 很多父母認為午睡能夠讓孩子長高個， 但其實根據現有的醫學研究實驗證明：人體內的生長激素只有在晚間才分泌， 所以午睡並不能讓孩子長高。
而且如果孩子午睡的時間過長，那麼必然會導致他們晚上的睡眠時間較短。當孩子晚上很晚才睡覺的時候，又會錯過生長激素分泌的最佳期，如此看來反而得不償失。
孩子的午睡究竟該如何安排呢？時間不宜過長。
午睡的時間一般相對較短，根據不同的人，午睡時間也會有所不同。正常情況下15~20分鐘的午睡已經能夠滿足孩子休息和提神的需求，而且能夠讓他們的專注力更集中。
有些孩子明明精力充沛還不困，父母卻偏偏要強迫他們午睡幾分鐘。其實午睡未必一定要睡著，有的時候只是瞇著眼休息10來分鐘，也能夠在一定程度上緩解孩子的疲勞。
孩子如果午睡，必然要在一個安靜的環境中。這個時候父母可以把窗簾拉下，周圍不發出任何聲音，儘量為孩子營造一個有利于他們迅速入睡的環境。
如果有的孩子真的不願意午睡，那麼父母也不應該過于強迫，否則很有可能導致孩子情緒低落。盡可能地聽一聽孩子的聲音，尊重孩子的意願，幫助孩子選擇最適合他們的休息方式。
每一個孩子都是不同的，所以不要對他們有著千篇一律的要求，午睡雖然有好處，但也要因人而異，父母千萬要理解這一點，不要再強迫孩子了。
而且如果孩子午睡的時間過長，那麼必然會導致他們晚上的睡眠時間較短。當孩子晚上很晚才睡覺的時候，又會錯過生長激素分泌的最佳期，如此看來反而得不償失。
孩子的午睡究竟該如何安排呢？時間不宜過長。
午睡的時間一般相對較短，根據不同的人，午睡時間也會有所不同。正常情況下15~20分鐘的午睡已經能夠滿足孩子休息和提神的需求，而且能夠讓他們的專注力更集中。
有些孩子明明精力充沛還不困，父母卻偏偏要強迫他們午睡幾分鐘。其實午睡未必一定要睡著，有的時候只是瞇著眼休息10來分鐘，也能夠在一定程度上緩解孩子的疲勞。
孩子如果午睡，必然要在一個安靜的環境中。這個時候父母可以把窗簾拉下，周圍不發出任何聲音，儘量為孩子營造一個有利于他們迅速入睡的環境。
如果有的孩子真的不願意午睡，那麼父母也不應該過于強迫，否則很有可能導致孩子情緒低落。盡可能地聽一聽孩子的聲音，尊重孩子的意願，幫助孩子選擇最適合他們的休息方式。
每一個孩子都是不同的，所以不要對他們有著千篇一律的要求，午睡雖然有好處，但也要因人而異，父母千萬要理解這一點，不要再強迫孩子了。