“父母高， 孩子不會矮？”不少家長因為種種成長誤區， 永遠喪失了幫孩子長高的機會。 怎樣才能躲過成長誤區， 幫孩子充分發揮生長潛力呢？首先要科學評價孩子的身高。
（一）與同齡同性別孩子比身高！
舉個例子：10歲的男孩A， 當前身高為135cm， 長得好不好呢？我們先看0~18歲兒童及青少年的身高對照表， 10歲男孩對應的平均身高（50th）為140.1cm， 由此可知該男孩未達到同齡人的平均水準。
該男孩若想成年身高達到172.7cm就需要從睡眠、營養、運動、情緒等方面加以改進， 找到影響長高的因素， 並“對症下藥”。
注意：如果您孩子的當前身高“高於97th或低於3rd”就可能患有性早熟或其它影響生長發育的內分泌疾病，
（二）與遺傳潛力對比
眾所周知， 身高受遺傳影響， 所以從身高促進的角度來看， 有的孩子即便當前身高達標， 也不能說明孩子發育的好！
我們再舉一個例子：
男孩B未達到遺傳應有身高151.4cm， 儘管男孩B與男孩C的骨齡與生活年齡相同， 而且身高同處於平均水準， 但是考慮到父母身高因素， 我們認為男孩B的生長潛力發揮的不是很好， 想要充分發揮孩子的生長潛力， 當前身高至少要與遺傳應有身高持平。
所以科學評價孩子的身高不僅要與同齡同骨齡的孩子比， 還要綜合考慮孩子的遺傳潛力及生長空間， 上述公式可計算出孩子的遺傳潛力，
（三）矮不矮？看骨齡！
身高、體重、BMI是評價兒童生長發育常用的指標。 我們平時所說的孩子多高、多重， 都是按生活年齡， 但只按照生活年齡的身高、體重、BMI是無法客觀評價兒童當前生長發育水準的。
通過骨齡評價能掌握孩子真實的發育狀況， 科學評價孩子的生長發育水準。 舉個例子：10歲的男孩D， 身高145cm， 骨齡評價顯示11.2歲， 骨齡與年齡差值為1.2歲， 屬發育提前。
再看身高百分位數， 尤其是按照骨齡的身高百分位數更能反應孩子真實的發育狀況。 如圖， 上圖黑點位置橫軸代表年齡10歲， 下圖黑點位置橫軸代表骨齡11.2歲；縱軸代表身高145cm。 彩色帶狀區域表示身高對應的身高百分位區間分佈。
孩子至少每年測一次骨齡， 若身高發育不理想， 可及時配合醫生進行身高促進；一旦有疾病還能早確診， 早治療， 為孩子創造健康的生長發育環境， 幫孩子充分發揮生長潛力！
（四）科學預測成年身高！
骨齡和兒童身高之間有著極其密切的相互關係， 各年齡階段的身高和成年後的身高具有高度的相關性， 所以， 查看骨齡可知孩子還有多少生長空間， 根據當前的骨齡及孩子的當前身高水準就可以科學預測出孩子的成年身高。
舉個例子：10歲男孩E檢測骨齡已達到12.3歲， 當前身高140.5cm，
當然， 孩子越小， 留給家長和醫生的空間越大， 也就越有機會通過身高促進方案改善孩子成年身高， 所以說， 越早干預效果越好。
（五）控制體重， 促進身高增長
喜高提醒， 少兒肥胖或超重也會影響身高生長， 這是因為偏胖的孩子會產生更多的雌激素， 過量的雌激素會使骨齡提前， 促使沒有進入青春期的孩子過早進入青春期， 而已經進入青春期的孩子骨骺會快速閉合， 停止身高增長。 這類孩子雖然目前身高偏高， 但是由於骨齡提前， 後期生長的潛能較小。