專注力， 也就是注意力， 指人的心理活動指向和集中于某項事物的能力。
孩子天生有專注力， 比如他們對感興趣的東西會特別投入， 良好的專注力是孩子學習的有力保障。
細心觀察我們身邊的「學霸」， 你就會發現， 他們不一定更勤奮更努力， 但就是學什麼都快， 學什麼都能學好， 原因就在于， 學霸比別人專注的時間更長。 他們在單位時間內， 將學習的效果達到了最大化。
專注力越好， 學習效率越高， 探索就越深入。 專注力好的孩子， 往往不會三分鐘熱度， 不會輕易受外界干擾。
如果把大腦比作一個房子，
看下圖：
只有專注力好， 孩子才可能注意并接收到更多的外界信息， 然后把這些信息傳遞到大腦， 進行存儲和加工，
如何提升專注力？
根據很多小學老師和家長的反饋， 剛入學的孩子被投訴最多的問題無外乎下面這些：
1、坐不住， 容易被外界干擾分心， 上課開小差
2、明明有認真在聽老師講課， 但就是聽不懂， 無法按要求完成任務
3、畏難， 對有挑戰的事情難以集中注意力， 喜歡說「我學不會， 好難啊！」
4、做事粗心， 看書容易串行， 做題容易漏題
5、寫作業拖拉， 做一會就開始玩橡皮、咬鉛筆， 半個小時的作業， 拖到兩個小時都沒寫完問題看起來很零碎， 但都指向一種能力：專注力。
學習本身是一件需要耗費大量專注力的事情， 有的孩子不是不想好好學， 而是能力沒達到。 專注力是一種能力而非意愿。
從腦科學角度解釋， 當人集中注意力， 專注做一件事情時， 必須不斷地區分重要與不重要的信息， 并且調動大腦去重點處理那些重要信息， 而放棄那些不重要的信息。
人的大腦有一個東西叫做「腦干網結構」， 腦干網就可以過濾攔截外界的大部分不重要的信息，
那麼， 怎麼提升孩子的專注力呢？
1.鼓勵孩子一次只做一件事。
孩子的注意力是有限的， 不同年齡段孩子的專注力時長不一樣， 不要強求一個3歲的孩子能坐定定20分鐘。
在孩子還小的時候， 強烈建議家長， 鼓勵孩子一次只做一件事， 培養注意力的高度集中， 向單位時間要效率。 孩子入學后聽課、寫作業和考試都需要在短時間內讓自己集中注意力的能力。
2.不要輕易打斷孩子。
當孩子對某件感興趣的事情全神貫注時， 不要去輕易打斷。
不要在孩子專心玩一個玩具時， 在旁邊啰啰嗦嗦， 一會問要不要喝水， 一會問要不要吃蘋果；也不要在孩子興致勃勃蹲著觀察小金魚的時候， 拼命催他吃飯……要給孩子留出不被打擾的時間。
正如蒙特梭利名言所說：「除非你被孩子邀請， 否則永遠不要去打擾孩子。 」
3.鼓勵孩子培養興趣。
興趣是最好的老師， 孩子對他感興趣的事情更容易專注，這個時候不需要耗費太大的力氣就能投入進去。
如果是做自己不喜歡的事情，那勢必要調用更多的感官，利用更多的外在控制力去投入，能量消耗也會大一些。鼓勵孩子培養興趣，這也是在無意中培養他們的注意力。
4.堅持朗讀訓練。
為什麼學校每天都會安排早讀，讓孩子們開口大聲讀書？因為朗讀訓練能在短時間內，要求眼、口、心、手相互協調，是訓練注意力的有效方法，大聲朗讀也能幫助記憶。
如果每天能讓孩子在固定的一段時間內（10-15分鐘），堅持朗讀訓練，會對集中注意力有所幫助。
5.堅持參加體育鍛煉
孩子在體育運動時，體內會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。
其中，多巴胺有助于人體感受到快樂，血清素有助于人體改善情緒和增強記憶，正腎上腺素有助于人體增強專注力。
美國芝加哥有一所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。
一開始時家長都反對，孩子本來就不愿早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。
這個我之前寫過一篇文章，可以戳文字看詳細：這幫孩子語文數學成績好，全靠體育老師，你敢相信嗎？
6.經常帶孩子做一些提升專注力的小游戲。
通常來說，耳朵和眼睛是人們在學習時使用最多的器官，比如上課一邊聽老師講，一邊看老師板書，視覺聽覺要麼自由切換，要麼協同作戰，才能完成一次專注的學習。
不少培訓機構的專注力訓練課程，大多是用大量的視訓和聽訓的挑戰賽，帶動孩子的注意力和興趣，喚醒孩子的專注力。
之前我也給大家推薦過不少專注力的游戲，今天想從視覺和聽覺兩個維度給大家再推薦一些，找了表姐家兩個娃做演示，方便家長們理解，帶孩子做針對性的訓練。
視覺專注游戲
視覺專注力其實是指視覺選擇性注意的能力。
這個能力對學習非常重要，老師在墻上板書，孩子能否隨時關注；讀課文時，能否看全課文，不串行不漏字；寫作業讀題時，能否理解題目要求等都跟視覺專注有關。
訓練視覺專注的游戲有很多，綜合考慮趣味性和易操作性，我推薦以下這些：
1、接拋球
這個游戲可以訓練孩子的視覺注意力。玩法最簡單，適合4歲以下小寶。
家長與孩子間隔1米至1.5米互相接拋球。孩子在接球時，眼睛需要盯緊球，手眼要配合才能抓得住球。如果孩子一開始接不住，可以把球先彈地上，讓孩子去接。
2、紙筒蓋球
這個游戲適合4歲以上的孩子，難度是接拋球的升級版。
準備一些乒乓球，6歲以上孩子可以用更小的彈珠球。
玩法：大人利用一塊斜板勻速放小球，讓孩子在對面用紙筒去蓋球。由于從斜板上滾下的球速度很快，就需要孩子專心致志的看，并提前做預判，玩起來還是很刺激的。
根據孩子的情況，可以調整斜板角度和放球的速度。
3、數字變位
這個游戲可以訓練孩子視覺專注力的同時，還培養孩子的視覺記憶力。
利用撲克牌，拿出1~9，隨意擺放，讓孩子觀察并記住這些數字的位置；讓孩子轉過身去，把個別數字交換位置或者取走，再讓他轉回身來，說出哪個數字變了位或者已被取走。
4、大家來找茬
市面上有不少這種「找出不同圖形」的練習冊，可以買一些回來和孩子一起找找看，大部分孩子都會喜歡玩，完全不像是在做題，而是在闖關的感覺。
不仔細看還真看不出差別呢，這種冊子，大人也可以一起做。
5、眼明手快
這個游戲考驗的是視覺專注和手眼協調。
隨意拿一小包零食，也可以是拿一只筆，一塊橡皮，一張紙，物體越小，抓住的難度越大。
要抓住還是不容易的，得全神貫注才行，所謂眼明手快就是這個道理。
這個游戲可以隨時隨地玩起來，身邊任何的物品都可以用來抓。
6、貓抓老鼠
這個游戲需要做一個簡單的小道具。
用繩子綁住一塊紙巾，再用水彩筆給紙巾涂上顏色，充當小老鼠。
用一個紙筒充當貓。再準備一個骰子，篩子六面的顏色分別和老鼠的顏色一致。
玩法：
扮演貓的人左手拿骰子，右手拿紙筒。扮演老鼠的人每人拉2只小老鼠，左手拉一只，右手拉一只。
貓拋骰子，拋到哪個顏色，就趕緊用紙筒去蓋哪個顏色的老鼠。相應的，跟骰子顏色一致的老鼠必須快速逃跑，也就是要快速拉動繩子逃跑。
沒有拋到顏色的老鼠不能亂動，動錯了也算輸。這個游戲每個參與的人都要集中精力，不能抓錯，也不能跑錯。道具雖然簡陋，但是好玩。
7、彩色陷阱
準備一張這樣的字卡，用不同顏色的彩筆寫出彩色字，當然，最好是字義和顏色不一致的。比如寫藍字用紅色，寫黃字用綠色。
然后讓孩子逐字說出顏色，這個游戲可不簡單，因為眼睛看到的是字形，要跟顏色區分開來，大腦還是會打架的
8、丁老頭吃球
在鞋盒蓋上畫一個丁老頭，嘴巴開一個大口，兩個眼睛開兩個小口。
對4歲以下的小寶來說，可以用大球，讓球滾入丁老頭的嘴巴里。
對于4歲以上的大寶來說，可以控制小球，滾入丁老頭的眼睛里。
同時在丁老頭的嘴巴和眼睛處開口，其實是增加了游戲的難度。控制力好的孩子可以讓他們同時滾大球和小球，規定大球只能從嘴巴進，小球只能從眼睛里進。很考驗專注力、反應能力和手眼協調哦。
9、火眼金睛
這個游戲主要鍛煉的是視覺追蹤能力。今后看書，看題目和看黑板都需要調用視覺追蹤的能力。
準備一些大豆子和小豆子，大的可以是花生、蠶豆，小的有綠豆、紅豆等。數量根據孩子年齡增加，大孩子用多一些，小寶先用少些。
劃出一定數量的大豆和小豆，罩在容器下面，打開讓孩子用眼睛去數，大豆小豆分別有幾顆，不能用手去指著數。
10、吃豆子
上面不是準備了一堆豆子嘛，把它們任意擺放在白紙上，讓孩子用筆繞著豆子畫線，不能碰到豆子就行。這個游戲鍛煉的是手腕控制和視覺專注能力，對孩子以后寫字靈活手腕手指有幫助。
11、舒爾特方格
這個游戲可以訓練孩子的視覺廣度和辨別力。視覺廣度好的孩子看書可以一目十行。
舒爾特方格 （Schulte Grid） 就是在一張紙上畫上 1cm*1cm的25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25共 25 個數字。
玩的時候，讓孩子用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每次玩的時候記錄時間，數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
如果孩子小，25個數字沒認全，可以從9宮，16宮開始玩，逐步增加難度。
手機里也有不少舒爾特方格的小程序，不介意給孩子看手機的話，也可以在手機上玩，小程序里玩系統會自動幫你計時，大人小孩都可以用它來鍛煉專注力。
還可以到淘寶上買舒爾特方格的訓練卡片，手掌那麼大，有不同難度可選。
舒爾特方格是全世界范圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。尋找目標數字時，注意力是需要高度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高，注意水平越來越高。
12、挑木棍
這個游戲考驗的是孩子的耐心、專注力，玩得好需要手不抖心不亂。
網上買一盒這樣的小木棍。沒有的話，也可以用長竹簽代替。玩的時候注意安全，不要讓尖利的一頭刮刺到。
手持木棍，向桌子上一撒，這樣木棍就層層疊疊交錯在一起了。兩個人PK，看誰能不碰到其他木棍，把桌子上的木棍一根根拿出來，或者挑起來，最后看誰拿的木棍多，誰就贏。
聽覺專注游戲
有專家做過統計，學生上課時間的 50% 是在聽老師講課，尤其是語文等文科類科目，老師講述的時間占比比較長。所以孩子在聽知覺能力的好壞會直接影響孩子的聽課效果。
1、聽到什麼聲音
發展聽覺專注力的第一步就是培養孩子良好的傾聽習慣。
年齡小的孩子，可以先教他們辨別生活中的各種聲音。 如鬧鈴聲、電話鈴聲、人聲、咳嗽、笑聲、動物叫聲等。 讓孩子聽這些聲音，說說都聽到了什麼。
在日常生活中，家長要給孩子做良好的榜樣，注意傾聽別人講話。若孩子在與家人交流的過程中，稍能持久地注意傾聽，家長就應及時地給予表揚與鼓勵，強化他的這種適宜行為。
當孩子能夠靜下心來傾聽之后，就可以通過一些小游戲鍛煉他們的聽覺專注力了。聽覺專注的訓練主要目的是讓孩子在認真聽的時候做出動作反應。
2、蘿卜蹲游戲
這個游戲大家應該都不陌生了，從《爸爸去哪兒》開始一直火到國外。「蘿卜蹲」游戲是一個很好的鍛煉聽覺專注、記憶力和執行功能的游戲。
「蘿卜蹲」游戲中我們不僅要記住自己是什麼蘿卜，還要記住其他人是什麼蘿卜，更困難的是，在記住所有這些信息的時候，同時還要注意別人說的是什麼，并進行反應。
這意味著大腦要同時加工三種信息，也就是說，對專注力和記憶力的要求都比較高。
同時記住三種不同的信息對成人來說已經比較困難了，更不用說小孩了。有聚會的時候很適合大家一起玩這個游戲。
3、復述數字
大人開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。
每次只增加一位數。比如，大人報「135」，孩子重復一遍，大人再報「1354」，孩子再重復，大人再報「13545」，孩子再重復，以此類推。
4、數字偵探
先寫出一長串數字，然后念給孩子聽，讓孩子數一數指定的數字有多少個。
我寫了兩組，第一組要數一數一共有多少個2，第二組要數一數一共有多少個1。
A組：42307268905224311827964323015276
B組：97811532146571983211147651890713521
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還有一種玩法，寫兩組數字，第二組比第一組少一個，讓孩子分別聽兩組，判斷少了哪個數字。
5、反著來游戲
玩法：家長喊口令，讓孩子做與家長所說的口令相反的動作。
比如：（口令）立正——（動作）稍息，（口令）向前一步走——（動作）向后一步走，（口令）蹲下——（動作）跳起，（口令）跺腳——（動作）拍手。凡動作與口令相同、下達命令2秒內未作出動作的，記失敗一次。
可以調換角色，讓孩子喊口令，家長做相反動作，以增強游戲的趣味性，使孩子更加主動地訓練。
6、搶紙筒游戲
這個游戲老少咸宜，好多公司的年會都玩這個。既要仔細聽，又要做出相應的反應。
玩法：兩個人面對面坐好，中間放一個紙筒（放別的東西也可以）。旁邊的人喊口令，摸眼睛、鼻子、肩膀、頭髮，大腿……最后喊「搶」，當聽到「搶」時，誰先搶到中間的紙筒，誰就獲勝。
7、聽聲辨色游戲
傳統的撲克牌一般只有兩種顏色，黑色和紅色，大人手拿撲克牌，先隨意說出一種顏色，然后再翻牌，讓孩子注意聽和觀察，如果牌面和大人說的顏色一致則不動，如果不一致則拍拍手。
我也玩了一下，還真不簡單。經常是眼睛看到了，但大腦沒反應過來，動作跟不上。
8、拍手數數
這是個徒手游戲，不僅可以在家玩，在旅途中，在餐廳等位時都可以玩，隨時隨地鍛煉專注力。
玩法：兩人排排坐，一個人拍手掌，另一個人仔細聽，說出對方拍了幾次手掌。
好搞笑，爸爸跟兒子玩的時候，想故意增加難度，結果拍得太快，自己都不知道自己拍了幾下。
好了，今天視覺和聽覺專注力游戲加起來一共介紹了20個，加上之前推薦過的兩期內容，應該差不多有45個訓練專注力的游戲了，趁著有空趕緊玩起來。
專注力的培養其實不限于幼小銜接的孩子，所有人，不管大人還是孩子都需要專注力的加持來進行深度探索和學習，就像開篇講的，專注力是人類智力元素的基礎。
面對容易走神、分心的孩子，家長要保持一顆平常心。培養專注力，不能一蹴而就，這是一項需要長期努力的事情。成長，本來就是一個慢慢來的過程。
孩子對他感興趣的事情更容易專注，這個時候不需要耗費太大的力氣就能投入進去。如果是做自己不喜歡的事情，那勢必要調用更多的感官，利用更多的外在控制力去投入，能量消耗也會大一些。鼓勵孩子培養興趣，這也是在無意中培養他們的注意力。
4.堅持朗讀訓練。
為什麼學校每天都會安排早讀，讓孩子們開口大聲讀書？因為朗讀訓練能在短時間內，要求眼、口、心、手相互協調，是訓練注意力的有效方法，大聲朗讀也能幫助記憶。
如果每天能讓孩子在固定的一段時間內（10-15分鐘），堅持朗讀訓練，會對集中注意力有所幫助。
5.堅持參加體育鍛煉
孩子在體育運動時，體內會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。
其中，多巴胺有助于人體感受到快樂，血清素有助于人體改善情緒和增強記憶，正腎上腺素有助于人體增強專注力。
美國芝加哥有一所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。
一開始時家長都反對，孩子本來就不愿早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。
這個我之前寫過一篇文章，可以戳文字看詳細：這幫孩子語文數學成績好，全靠體育老師，你敢相信嗎？
6.經常帶孩子做一些提升專注力的小游戲。
通常來說，耳朵和眼睛是人們在學習時使用最多的器官，比如上課一邊聽老師講，一邊看老師板書，視覺聽覺要麼自由切換，要麼協同作戰，才能完成一次專注的學習。
不少培訓機構的專注力訓練課程，大多是用大量的視訓和聽訓的挑戰賽，帶動孩子的注意力和興趣，喚醒孩子的專注力。
之前我也給大家推薦過不少專注力的游戲，今天想從視覺和聽覺兩個維度給大家再推薦一些，找了表姐家兩個娃做演示，方便家長們理解，帶孩子做針對性的訓練。
視覺專注游戲
視覺專注力其實是指視覺選擇性注意的能力。
這個能力對學習非常重要，老師在墻上板書，孩子能否隨時關注；讀課文時，能否看全課文，不串行不漏字；寫作業讀題時，能否理解題目要求等都跟視覺專注有關。
訓練視覺專注的游戲有很多，綜合考慮趣味性和易操作性，我推薦以下這些：
1、接拋球
這個游戲可以訓練孩子的視覺注意力。玩法最簡單，適合4歲以下小寶。
家長與孩子間隔1米至1.5米互相接拋球。孩子在接球時，眼睛需要盯緊球，手眼要配合才能抓得住球。如果孩子一開始接不住，可以把球先彈地上，讓孩子去接。
2、紙筒蓋球
這個游戲適合4歲以上的孩子，難度是接拋球的升級版。
準備一些乒乓球，6歲以上孩子可以用更小的彈珠球。
玩法：大人利用一塊斜板勻速放小球，讓孩子在對面用紙筒去蓋球。由于從斜板上滾下的球速度很快，就需要孩子專心致志的看，并提前做預判，玩起來還是很刺激的。
根據孩子的情況，可以調整斜板角度和放球的速度。
3、數字變位
這個游戲可以訓練孩子視覺專注力的同時，還培養孩子的視覺記憶力。
利用撲克牌，拿出1~9，隨意擺放，讓孩子觀察并記住這些數字的位置；讓孩子轉過身去，把個別數字交換位置或者取走，再讓他轉回身來，說出哪個數字變了位或者已被取走。
4、大家來找茬
市面上有不少這種「找出不同圖形」的練習冊，可以買一些回來和孩子一起找找看，大部分孩子都會喜歡玩，完全不像是在做題，而是在闖關的感覺。
不仔細看還真看不出差別呢，這種冊子，大人也可以一起做。
5、眼明手快
這個游戲考驗的是視覺專注和手眼協調。
隨意拿一小包零食，也可以是拿一只筆，一塊橡皮，一張紙，物體越小，抓住的難度越大。
要抓住還是不容易的，得全神貫注才行，所謂眼明手快就是這個道理。
這個游戲可以隨時隨地玩起來，身邊任何的物品都可以用來抓。
6、貓抓老鼠
這個游戲需要做一個簡單的小道具。
用繩子綁住一塊紙巾，再用水彩筆給紙巾涂上顏色，充當小老鼠。
用一個紙筒充當貓。再準備一個骰子，篩子六面的顏色分別和老鼠的顏色一致。
玩法：
扮演貓的人左手拿骰子，右手拿紙筒。扮演老鼠的人每人拉2只小老鼠，左手拉一只，右手拉一只。
貓拋骰子，拋到哪個顏色，就趕緊用紙筒去蓋哪個顏色的老鼠。相應的，跟骰子顏色一致的老鼠必須快速逃跑，也就是要快速拉動繩子逃跑。
沒有拋到顏色的老鼠不能亂動，動錯了也算輸。這個游戲每個參與的人都要集中精力，不能抓錯，也不能跑錯。道具雖然簡陋，但是好玩。
7、彩色陷阱
準備一張這樣的字卡，用不同顏色的彩筆寫出彩色字，當然，最好是字義和顏色不一致的。比如寫藍字用紅色，寫黃字用綠色。
然后讓孩子逐字說出顏色，這個游戲可不簡單，因為眼睛看到的是字形，要跟顏色區分開來，大腦還是會打架的
8、丁老頭吃球
在鞋盒蓋上畫一個丁老頭，嘴巴開一個大口，兩個眼睛開兩個小口。
對4歲以下的小寶來說，可以用大球，讓球滾入丁老頭的嘴巴里。
對于4歲以上的大寶來說，可以控制小球，滾入丁老頭的眼睛里。
同時在丁老頭的嘴巴和眼睛處開口，其實是增加了游戲的難度。控制力好的孩子可以讓他們同時滾大球和小球，規定大球只能從嘴巴進，小球只能從眼睛里進。很考驗專注力、反應能力和手眼協調哦。
9、火眼金睛
這個游戲主要鍛煉的是視覺追蹤能力。今后看書，看題目和看黑板都需要調用視覺追蹤的能力。
準備一些大豆子和小豆子，大的可以是花生、蠶豆，小的有綠豆、紅豆等。數量根據孩子年齡增加，大孩子用多一些，小寶先用少些。
劃出一定數量的大豆和小豆，罩在容器下面，打開讓孩子用眼睛去數，大豆小豆分別有幾顆，不能用手去指著數。
10、吃豆子
上面不是準備了一堆豆子嘛，把它們任意擺放在白紙上，讓孩子用筆繞著豆子畫線，不能碰到豆子就行。這個游戲鍛煉的是手腕控制和視覺專注能力，對孩子以后寫字靈活手腕手指有幫助。
11、舒爾特方格
這個游戲可以訓練孩子的視覺廣度和辨別力。視覺廣度好的孩子看書可以一目十行。
舒爾特方格 （Schulte Grid） 就是在一張紙上畫上 1cm*1cm的25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25共 25 個數字。
玩的時候，讓孩子用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每次玩的時候記錄時間，數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。
如果孩子小，25個數字沒認全，可以從9宮，16宮開始玩，逐步增加難度。
手機里也有不少舒爾特方格的小程序，不介意給孩子看手機的話，也可以在手機上玩，小程序里玩系統會自動幫你計時，大人小孩都可以用它來鍛煉專注力。
還可以到淘寶上買舒爾特方格的訓練卡片，手掌那麼大，有不同難度可選。
舒爾特方格是全世界范圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。尋找目標數字時，注意力是需要高度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高，注意水平越來越高。
12、挑木棍
這個游戲考驗的是孩子的耐心、專注力，玩得好需要手不抖心不亂。
網上買一盒這樣的小木棍。沒有的話，也可以用長竹簽代替。玩的時候注意安全，不要讓尖利的一頭刮刺到。
手持木棍，向桌子上一撒，這樣木棍就層層疊疊交錯在一起了。兩個人PK，看誰能不碰到其他木棍，把桌子上的木棍一根根拿出來，或者挑起來，最后看誰拿的木棍多，誰就贏。
聽覺專注游戲
有專家做過統計，學生上課時間的 50% 是在聽老師講課，尤其是語文等文科類科目，老師講述的時間占比比較長。所以孩子在聽知覺能力的好壞會直接影響孩子的聽課效果。
1、聽到什麼聲音
發展聽覺專注力的第一步就是培養孩子良好的傾聽習慣。
年齡小的孩子，可以先教他們辨別生活中的各種聲音。 如鬧鈴聲、電話鈴聲、人聲、咳嗽、笑聲、動物叫聲等。 讓孩子聽這些聲音，說說都聽到了什麼。
在日常生活中，家長要給孩子做良好的榜樣，注意傾聽別人講話。若孩子在與家人交流的過程中，稍能持久地注意傾聽，家長就應及時地給予表揚與鼓勵，強化他的這種適宜行為。
當孩子能夠靜下心來傾聽之后，就可以通過一些小游戲鍛煉他們的聽覺專注力了。聽覺專注的訓練主要目的是讓孩子在認真聽的時候做出動作反應。
2、蘿卜蹲游戲
這個游戲大家應該都不陌生了，從《爸爸去哪兒》開始一直火到國外。「蘿卜蹲」游戲是一個很好的鍛煉聽覺專注、記憶力和執行功能的游戲。
「蘿卜蹲」游戲中我們不僅要記住自己是什麼蘿卜，還要記住其他人是什麼蘿卜，更困難的是，在記住所有這些信息的時候，同時還要注意別人說的是什麼，并進行反應。
這意味著大腦要同時加工三種信息，也就是說，對專注力和記憶力的要求都比較高。
同時記住三種不同的信息對成人來說已經比較困難了，更不用說小孩了。有聚會的時候很適合大家一起玩這個游戲。
3、復述數字
大人開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。
每次只增加一位數。比如，大人報「135」，孩子重復一遍，大人再報「1354」，孩子再重復，大人再報「13545」，孩子再重復，以此類推。
4、數字偵探
先寫出一長串數字，然后念給孩子聽，讓孩子數一數指定的數字有多少個。
我寫了兩組，第一組要數一數一共有多少個2，第二組要數一數一共有多少個1。
A組：42307268905224311827964323015276
B組：97811532146571983211147651890713521
你也來挑戰一下
還有一種玩法，寫兩組數字，第二組比第一組少一個，讓孩子分別聽兩組，判斷少了哪個數字。
5、反著來游戲
玩法：家長喊口令，讓孩子做與家長所說的口令相反的動作。
比如：（口令）立正——（動作）稍息，（口令）向前一步走——（動作）向后一步走，（口令）蹲下——（動作）跳起，（口令）跺腳——（動作）拍手。凡動作與口令相同、下達命令2秒內未作出動作的，記失敗一次。
可以調換角色，讓孩子喊口令，家長做相反動作，以增強游戲的趣味性，使孩子更加主動地訓練。
6、搶紙筒游戲
這個游戲老少咸宜，好多公司的年會都玩這個。既要仔細聽，又要做出相應的反應。
玩法：兩個人面對面坐好，中間放一個紙筒（放別的東西也可以）。旁邊的人喊口令，摸眼睛、鼻子、肩膀、頭髮，大腿……最后喊「搶」，當聽到「搶」時，誰先搶到中間的紙筒，誰就獲勝。
7、聽聲辨色游戲
傳統的撲克牌一般只有兩種顏色，黑色和紅色，大人手拿撲克牌，先隨意說出一種顏色，然后再翻牌，讓孩子注意聽和觀察，如果牌面和大人說的顏色一致則不動，如果不一致則拍拍手。
我也玩了一下，還真不簡單。經常是眼睛看到了，但大腦沒反應過來，動作跟不上。
8、拍手數數
這是個徒手游戲，不僅可以在家玩，在旅途中，在餐廳等位時都可以玩，隨時隨地鍛煉專注力。
玩法：兩人排排坐，一個人拍手掌，另一個人仔細聽，說出對方拍了幾次手掌。
好搞笑，爸爸跟兒子玩的時候，想故意增加難度，結果拍得太快，自己都不知道自己拍了幾下。
好了，今天視覺和聽覺專注力游戲加起來一共介紹了20個，加上之前推薦過的兩期內容，應該差不多有45個訓練專注力的游戲了，趁著有空趕緊玩起來。
專注力的培養其實不限于幼小銜接的孩子，所有人，不管大人還是孩子都需要專注力的加持來進行深度探索和學習，就像開篇講的，專注力是人類智力元素的基礎。
面對容易走神、分心的孩子，家長要保持一顆平常心。培養專注力，不能一蹴而就，這是一項需要長期努力的事情。成長，本來就是一個慢慢來的過程。