育兒路上， 家長的一顆心總是隨著孩子的成長而牽動。 孩子健康快樂， 家長自然心安欣慰， 感受到莫大的幸福。 孩子出現一些小小的問題， 就足以讓家長揪心擔憂， 備受折磨。 而在幼兒時期， 睡眠問題是許多家長心里的痛。 有些寶寶每天都是哭著入睡， 看著孩子因為哭泣而通紅的小臉， 家長怎能不心疼難受？
王女士是一名2歲男孩的寶媽， 兒子聰明可愛， 虎頭虎腦的童真給家里帶來了許多歡樂。 可是隨著夜幕降臨， 兒子就變得無理取鬧了起來， 每天都要大哭一場， 直到哭累了才緩緩睡著。
哄孩子入睡成了王女士面對的最大挑戰， 當媽的心情想必各位都能理解， 自己苦點累點都可以承受， 唯獨害怕影響寶寶的健康。 王女士非常擔心這種「崩潰式」的入睡方式影響孩子的成長， 為此咨詢了不少有經驗的人士。
其實， 孩子入睡困難， 總是哭鬧， 并不是沒有原因的。 大多和孩子的身體狀況有關， 家長需要細心一些， 及時發現孩子的異常， 幫助孩子養成良好的睡眠習慣， 這個難題自然也就能順利度過了。
寶寶睡前都要大哭一場， 這其中必有原因1， 沒有吃飽， 或者太撐。
孩子睡前哭鬧， 很可能是由于白天沒有吃飽，
同樣， 如果寶媽給孩子進食過多， 導致胃部太撐， 也會引起不適感。 所以家長在給孩子喂食時需要考慮到孩子的成長規律， 以科學的用量和食譜為孩子制作飲食。 保障孩子的腸胃健康， 減少孩子的不適感。
2， 白天活動量過多。
有些寶媽覺得孩子晚上不能安穩入睡， 是因為還不夠累。 所以在白天任由孩子玩鬧， 不給孩子補眠， 導致活動量過多， 精神上處于興奮狀態， 身體卻早已疲憊不堪。 而孩子因為年幼， 缺少自制力， 也對自己的身體缺乏掌控力， 所以會哭鬧不止， 不知道如何表達這種不舒服。
3， 成長帶來的不適感。
嬰幼兒時期， 是孩子快速成長的關鍵階段。 孩子的四肢、骨骼等各個方面都在不斷發育， 這個時期的孩子在身高體重上變化巨大。 而這種成長的變化必然會帶來一些不適感， 在夜晚的感覺尤其強烈。 所以孩子常常是通過哭鬧來緩解身體上的不舒服，
家長應該仔細觀察孩子的狀態， 當孩子在睡前哭鬧時逐一排查原因， 幫助孩子養成規律的生活習慣。 同時， 為了讓孩子改善睡眠狀態， 提高睡眠質量， 家長還需要學會以下3招， 讓孩子徹底告別「睡渣」。
學會3招可有效改善「崩潰式」入睡1，營造舒適睡眠環境。
家長需要為孩子營造一個舒適的睡眠環境，保持室內的通風干燥，光線適宜，降低聲音的干擾，也不要給孩子穿著過多的衣服，以免睡著后出汗不舒服。舒適的睡眠環境是孩子安穩入睡的前提，需要家長格外注意。
2，培養睡前儀式感。
睡前儀式感的培養，能讓孩子通過一系列的相關動作意識到自己該睡覺了，因此產生心理準備，能夠更好的進入睡眠狀態。家長一般需要提前一個小時就帶著孩子進行睡前準備，洗澡、刷牙、講故事、拉上窗簾，讓孩子的身體形成習慣。每當到了固定時間，就會因為這些「儀式」而形成固定反應，在心理上暗示自己需要睡覺了。
3，適當的睡前安撫。
幼兒在心理上對父母存在天然的依賴，很可能在初期無法習慣獨自入睡。家長可以適當的對孩子進行一些睡前安撫，比如陪著孩子躺在小床上，享受一段靜逸的親子時光。以輕柔舒緩的動作拍拍寶寶，給寶寶講一個睡前小故事，等著孩子入睡后再緩慢離開。
休斯頓大學的臨床心理學教授Candice Alfano認為：「睡眠不足，或睡眠質量差的兒童易患上抑郁癥和焦慮癥。」
睡眠對于孩子的成長非常重要，能夠讓孩子緩解白天的勞累，提高身體免疫力，獲得成長的能量。如果睡眠不好，將會給孩子的成長帶來許多危害，導致孩子精力不濟，甚至身材矮小。所以家長一定要重視孩子的睡眠狀態，發現孩子大哭不止時及時的進行安撫和引導，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，擁有高質量的睡眠。
學會3招可有效改善「崩潰式」入睡1，營造舒適睡眠環境。
家長需要為孩子營造一個舒適的睡眠環境，保持室內的通風干燥，光線適宜，降低聲音的干擾，也不要給孩子穿著過多的衣服，以免睡著后出汗不舒服。舒適的睡眠環境是孩子安穩入睡的前提，需要家長格外注意。
2，培養睡前儀式感。
睡前儀式感的培養，能讓孩子通過一系列的相關動作意識到自己該睡覺了，因此產生心理準備，能夠更好的進入睡眠狀態。家長一般需要提前一個小時就帶著孩子進行睡前準備，洗澡、刷牙、講故事、拉上窗簾，讓孩子的身體形成習慣。每當到了固定時間，就會因為這些「儀式」而形成固定反應，在心理上暗示自己需要睡覺了。
3，適當的睡前安撫。
幼兒在心理上對父母存在天然的依賴，很可能在初期無法習慣獨自入睡。家長可以適當的對孩子進行一些睡前安撫，比如陪著孩子躺在小床上，享受一段靜逸的親子時光。以輕柔舒緩的動作拍拍寶寶，給寶寶講一個睡前小故事，等著孩子入睡后再緩慢離開。
休斯頓大學的臨床心理學教授Candice Alfano認為：「睡眠不足，或睡眠質量差的兒童易患上抑郁癥和焦慮癥。」
睡眠對于孩子的成長非常重要，能夠讓孩子緩解白天的勞累，提高身體免疫力，獲得成長的能量。如果睡眠不好，將會給孩子的成長帶來許多危害，導致孩子精力不濟，甚至身材矮小。所以家長一定要重視孩子的睡眠狀態，發現孩子大哭不止時及時的進行安撫和引導，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，擁有高質量的睡眠。