呃逆， 俗稱打嗝， 是一種大家都經歷過的情況， 而且大家可能有這種印象， 打嗝時想自己止住打嗝， 有時并不能取得好的效果， 其實打嗝就是膈肌的痙攣， 可以單獨發生也可以和某些疾病一起發生。 中醫認為， 造成打嗝的主要原因就是畏寒凝滯、胃熱沖激、肝氣犯胃、痰食阻滯以及脾胃虛弱導致胃失和降， 上逆形成打嗝。
打嗝了， 只要握住手腕10秒左右， 就能止住。 這是因為， 手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側， 腕橫紋正中上兩拇指寬處）。
按壓時， 掐住一只手的手腕， 力量先輕后重， 大約10秒鐘左右即可。 此法還適用于乘車、船、飛機時， 預防頭暈及嘔吐。
喝水彎腰法
喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 并做彎腰90度的動作10～15次。 因胃部離膈肌較近， 可從內部溫暖膈肌。 在彎腰時， 內臟還會對膈肌起到按摩作用， 緩解膈肌痙攣， 達到止嗝目的。
伸拉舌頭法
打嗝不止時， 用一塊干凈紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。
屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒，
因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射， 能使患者突然屏氣， 使氣道內二氧化碳濃度增加， 從而干擾打嗝的神經反射活動。 但心肺功能不好的人慎用此法。