經常喂寶寶喝米湯菜湯的徐州父母,你和寶寶什麼仇什麼怨!

作為一個差不多媽媽, 團媽在團團輔食這件事上幾乎沒怎麼糾結, 啥時候添輔食?5個多月, 我們還沒考慮他能吃飯這個事兒, 一吃飯他就開始眼巴巴瞅著你吃飯, 只是剛開始能給他吃點兒什麼這個問題, 跟其他新手媽媽一樣苦惱。

團團姥姥出謀劃策, 米湯絕對棒棒的, 把米空出來, 只喝湯營養足夠了。 於是某團子米湯喝過不少。

很多小嬰兒都不愛喝水, 為了讓孩子多喝水, 後來都添加了果汁, 團子也不例外, 老母親辛苦親手榨汁, 看著團團喝得歡實的樣子, 有種喂小豬的幸福感, 內心跳躍的是“維生素C get,

維生素D get……”

萬萬沒想到, 團媽最近做功課才發現, 這兩樣看起來營養滿滿的輔食, 居然在兒科醫生眼裡, 被列為最糟糕的寶寶輔食之一, 這讓親媽很受傷……


所以到底哪些輔食其實並沒有老一輩口口相傳的那麼好?別再坑孩子了……

米湯

米湯好消化適合寶寶?

米湯被許多老一輩視為最佳輔食。 寶寶上火了, 消化不良了, 厭食了, 絕對不可錯過米湯。

然而, 米湯在兒科醫生眼裡, 則被列為最糟糕的寶寶輔食之一!


寶寶的輔食, 必須有包含多種營養, 然而, 米湯只不過是一點澱粉+大量的水, 不僅滿足不了寶寶的營養需求,

還容易產生飽腹感, 也會影響奶量的攝入, 一歲內寶寶的奶攝入量不足, 則會影響寶寶的生長發育。

國內不少兒科專家和營養專家們都曾提到過, 看看他們是如何建議的。 (以下內容摘自新浪微博)

@崔玉濤(著名兒科專家):建議滿六月齡後添加輔食, 首先富含鐵的輔食, 米湯和米粥不是首選。 用米湯沖調配方粉, 增加了配方粉中碳水化合物的濃度, 會增加嬰兒胃腸和代謝的負擔, 要按照說明沖調。

@張思萊(著名兒科專家):沖調奶粉只能用水, 不能用米湯, 否則滲透壓增高不利於腎功能, 而且對還沒有添加輔食的寶寶更不能用米湯沖調奶粉!

@兒童營養師劉長偉(營養學碩士, 營養科普作者):家長不要著急給未滿4月齡的寶寶加輔食如果汁、米湯。

輔食應首選富含鐵食物, 包括強化鐵的米粉、肉泥、魚泥等, 可以稍後引入其他輔食。

@營養醫師王興國(大連中心醫院營養科主任, 遼寧營養學會副會長):稀粥體積大營養少, 嬰幼兒不推薦食用。

@夏天的陳小舒(澳大利亞科廷大學公共衛生博士):清稀飯容易產生飽足感, 卻不能給身體提供多少營養或能量, 並不是好的輔食。 “清稀飯”(米湯也算)營養密度低, 但是不要因噎廢食以為“稠粥”和“米飯“也一樣沒有營養哦!

菜水

菜水和蔬菜泥差不多?


都說蔬菜有營養又通便, 寶寶輔食要加點蔬菜泥, 那麼喝菜水效果是不是也一樣呢?

No! 蔬菜水和蔬菜泥的營養隔了個十萬八千里。

菜水其實就是有味道的水, 根本沒啥營養! 而且水煮蔬菜的過程中, 菜葉上殘留的農藥、草酸等都會溶解在水中, 可能危害到寶寶的健康。

另外菜水也容易佔據寶寶本來就小的胃, 影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量。

蜂蜜

寶寶上火喝蜂蜜水, 通便又潤腸?

別入坑啦!前不久, 日本有一起6個月大的男嬰因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千萬不能給一歲以下的寶寶吃蜂蜜!

蜂蜜不僅沒有通便效果,還可能含有肉毒桿菌的芽孢!這種芽孢對成人和一歲以上的孩子無害,但是一歲以內的寶寶腸胃功能較弱,肝臟解毒能力也差,容易引起中毒。


想要通便,增加纖維素是關鍵!多吃點水果蔬菜,適當喝水,自然能改善便秘。

果汁


別!果汁也被醫生列為最糟糕的輔食之一。

經過打榨,果汁裡的營養元素所剩無幾,根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大,經常飲用會讓寶寶養成嗜甜的飲食習慣,還會引起肥胖、齲齒等問題。

想給補充維生素C,還得老老實實地喂水果,將水果切成細長條或者研磨成果泥,便可以滿足寶寶的需求了。

輔食沒味道寶寶不愛吃,加點鹽?

美國兒科學會建議,寶寶一歲前,是不需要額外添加鹽的。


過早添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔,還容易形成重口味的飲食習慣,增加高血壓和心血管疾病的風險。

母乳、配方奶、米粉內含有的鈉都能滿足1歲內寶寶的需求,媽媽就不要再往輔食裡額外加鹽啦。

水里加點糖,寶寶就會愛喝水啦?

寶寶不肯喝水,有很多種方法解決,往水里加糖,大概是最糟糕的做法了。


寶寶喝糖水,只不過是被甜味吸引,下次不加糖,他也就不喝水了。

另外,寶寶過早接觸糖,容易形成嗜甜的口味,造成以後挑食,飲食上“無糖不歡”。而且,過早食用糖也容易引發齲齒和兒童肥胖等問題。

醬油

“麵條沒味道,加點醬油調味”?

醬油拌飯的年代已經過去了,別再把醬油奉作神物了。醬油裡含有很高的鈉和其他添加劑,會增加寶寶的腎臟負擔,而且不利於培養清淡的口味。

就算是兒童醬油也是如此,我們要儘量給孩子吃天然的食物,利用食物中的自然味道,讓寶寶愛上輔食。

骨頭湯

骨頭湯補鈣,寶寶多喝長得高?

骨頭湯表示,自己也不知道自己原來那麼厲害啊!


事實上,骨頭湯裡鈣含量非常少,而且也不容易被身體吸收。

不僅不能補鈣,也不適宜寶寶食用。骨頭湯一般含有較多的脂肪,寶寶喝多了容易引起腸胃不適甚至腹瀉,而且攝取那麼多脂肪,寶寶也非常容易長胖!

鮮牛奶

寶寶能喝配方奶,也應該能喝鮮牛奶吧?

雖然都是奶,但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了,比如牛奶中缺少鐵和維生素C。另外,牛奶中的蛋白質在體內容易形成比較大的凝塊,孩子不易消化,還可能引起過敏問題。


不過美國兒科學會建議,寶寶滿1歲就可以喝牛奶啦。

1歲前不推薦喝牛奶:鈉和蛋白質太多,會給寶寶腎臟增加負擔,有可能引起過敏。鐵含量不足,作為營養來源會導致寶寶貧血。

直接吃整顆帶核的水果


如櫻桃,荔枝,避免孩子來不及把核吐出就整顆的吞咽下去引起窒息,如果一定想讓寶寶嘗試,可以把果肉從果核上剔下來喂給寶寶。(三歲以前的寶寶都不建議這樣吃此類水果)

引起孩子過敏的食物

這個因人而異,需要父母耐心的一個一個嘗試排除。具體操作就是一次只給孩子添加一新食物,在此之後3-5天內不再給孩子嘗試其他新事物,以觀察是否有過敏反應。

不止是一歲前,最好讓孩子一直都遠離這種食物,除非隨著孩子的成長,過敏源測試顯示孩子不再對此類食物過敏。

團媽叨叨:

日本有一起6個月大的男嬰因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千萬不能給一歲以下的寶寶吃蜂蜜!

蜂蜜不僅沒有通便效果,還可能含有肉毒桿菌的芽孢!這種芽孢對成人和一歲以上的孩子無害,但是一歲以內的寶寶腸胃功能較弱,肝臟解毒能力也差,容易引起中毒。


想要通便,增加纖維素是關鍵!多吃點水果蔬菜,適當喝水,自然能改善便秘。

果汁


別!果汁也被醫生列為最糟糕的輔食之一。

經過打榨,果汁裡的營養元素所剩無幾,根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大,經常飲用會讓寶寶養成嗜甜的飲食習慣,還會引起肥胖、齲齒等問題。

想給補充維生素C,還得老老實實地喂水果,將水果切成細長條或者研磨成果泥,便可以滿足寶寶的需求了。

輔食沒味道寶寶不愛吃,加點鹽?

美國兒科學會建議,寶寶一歲前,是不需要額外添加鹽的。


過早添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔,還容易形成重口味的飲食習慣,增加高血壓和心血管疾病的風險。

母乳、配方奶、米粉內含有的鈉都能滿足1歲內寶寶的需求,媽媽就不要再往輔食裡額外加鹽啦。

水里加點糖,寶寶就會愛喝水啦?

寶寶不肯喝水,有很多種方法解決,往水里加糖,大概是最糟糕的做法了。


寶寶喝糖水,只不過是被甜味吸引,下次不加糖,他也就不喝水了。

另外,寶寶過早接觸糖,容易形成嗜甜的口味,造成以後挑食,飲食上“無糖不歡”。而且,過早食用糖也容易引發齲齒和兒童肥胖等問題。

醬油

“麵條沒味道,加點醬油調味”?

醬油拌飯的年代已經過去了,別再把醬油奉作神物了。醬油裡含有很高的鈉和其他添加劑,會增加寶寶的腎臟負擔,而且不利於培養清淡的口味。

就算是兒童醬油也是如此,我們要儘量給孩子吃天然的食物,利用食物中的自然味道,讓寶寶愛上輔食。

骨頭湯

骨頭湯補鈣,寶寶多喝長得高?

骨頭湯表示,自己也不知道自己原來那麼厲害啊!


事實上,骨頭湯裡鈣含量非常少,而且也不容易被身體吸收。

不僅不能補鈣,也不適宜寶寶食用。骨頭湯一般含有較多的脂肪,寶寶喝多了容易引起腸胃不適甚至腹瀉,而且攝取那麼多脂肪,寶寶也非常容易長胖!

鮮牛奶

寶寶能喝配方奶,也應該能喝鮮牛奶吧?

雖然都是奶,但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了,比如牛奶中缺少鐵和維生素C。另外,牛奶中的蛋白質在體內容易形成比較大的凝塊,孩子不易消化,還可能引起過敏問題。


不過美國兒科學會建議,寶寶滿1歲就可以喝牛奶啦。

1歲前不推薦喝牛奶:鈉和蛋白質太多,會給寶寶腎臟增加負擔,有可能引起過敏。鐵含量不足,作為營養來源會導致寶寶貧血。

直接吃整顆帶核的水果


如櫻桃,荔枝,避免孩子來不及把核吐出就整顆的吞咽下去引起窒息,如果一定想讓寶寶嘗試,可以把果肉從果核上剔下來喂給寶寶。(三歲以前的寶寶都不建議這樣吃此類水果)

引起孩子過敏的食物

這個因人而異,需要父母耐心的一個一個嘗試排除。具體操作就是一次只給孩子添加一新食物,在此之後3-5天內不再給孩子嘗試其他新事物,以觀察是否有過敏反應。

不止是一歲前,最好讓孩子一直都遠離這種食物,除非隨著孩子的成長,過敏源測試顯示孩子不再對此類食物過敏。

團媽叨叨:

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