孕期的飲食營養， 不僅影響到胎兒的正常發育， 也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。 因此， 科學地調配妊娠各時期的飲食營養， 對優孕、優生有著十分重要的意義。 今天小編為大家總結懷孕期間飲食“五不宜”， 讓胎兒發育的更好更快， 二胎媽咪都知道。
一、不宜食用黴變食品
孕早期的2-3個月， 是胚胎著床發育， 胚體細胞正處高度增殖、分化階段， 黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變， 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形， 如先天性心臟病、先天愚型等， 有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。 另一方面，
二、不宜食用刺激性食物
刺激性食物主要是指蔥、薑、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。 這是因為這些辛辣物質會隨著母體的血液迴圈進入胎兒體內， 給胎兒不良刺激。 從孕婦身體說， 懷孕後大多呈現血熱陽盛的狀態， 使體內陰津更感不足， 會使孕婦口乾舌燥、生口瘡、心情煩躁等症狀加劇。 這樣， 自然不利於胎兒的正常發育。
三、不宜食用高糖食品
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數， 分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
四、不宜大量飲用咖啡、濃茶和可桔子樂類飲料
這些飲料中大都含有較多的咖啡因， 咖啡因是一種中樞神經興奮藥物， 雖然毒性不大， 排泄較快， 但對孕婦和胎兒仍有不良作用。 口服咖啡因1克以上時， 可出現中樞神經系統興奮症狀， 如躁動不安、呼吸加快、心動過速等;即使服用1克以下， 也有副作用， 如刺激胃粘膜、噁心、嘔吐、心悸、暈眩、心前區疼等。
五、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌，
希望孕媽咪多多注意， 寶寶會更健康聰明的！