1、努力修煉自己， 盡力避免老而嬌、老而倔、老而橫。
2、隨心所欲， 自作主張， 自得其樂。
3、三杯軟飽后， 一枕黑甜余。
以上是我給自己退休后的生活制定的三條準則。 而今， 我60歲了。
為了更好地解釋我的三條準則， 先請您耐心1分鐘， 看看我為什麼要在55歲退休。有高級職稱的女教師， 除非你主動申請， 否則， 就到60歲退休。
我不想做到60歲， 我想給自己多一點「自由」， 多一點「自作主張」的生活。
23歲大學畢業， 從教32年， 一直被各級領導「管」著。 小到組長、級長， 大到校長、局長。 教育局局長雖然不認識我是誰， 我也不算老幾，
「教師節」慶祝大會， 局長講話， 底下的老師不愛聽。 為什麼？「慶祝大會」， 變成了「教育大會」、「警示大會」， 誰愛聽？
古有靖節先生， 不為五斗米而折腰。 我雖做不到那樣， 但心向往之。
我不想再被領導管了， 我不想再坐在那里「聆聽」領導的指示了， 于是， 主動申請， 55歲退休。
退休后的日常生活， 總的原則是：做自己想做的事， 做自己愿意做的事。有人以為我一下子離開了熱鬧的校園， 離開了講臺， 很難適應。 我跟他們說：我只是個普通教師， 又不是領導， 有接不完的電話、微信。 我終于有了「自由身」， 可高興了， 可快樂了， 可享福了。 請看：
1、早晨跑步早晨跑步， 我已經堅持11年了。 以前是雙休日、節假日， 跑。 現在， 我有的是時間， 天天去公園跑步。
我的手機鬧鈴時間是5:40， 不論春夏秋冬， 不論嚴寒酷暑， 不論刮風下雨， 反正， 手機鈴聲一響， 我就立即起床。
洗漱后， 一杯溫開水下肚， 然后出門。 一路拍拍打打， 喚醒睡了一夜的肌肉和筋骨。
（早晨， 一杯溫開水）
到公園后， 做5分鐘熱身運動， 然后開始跑。
不瞞您說， 我有不少「跑粉」。 他們鼓動我參加全馬， 我不干， 他們又勸我參加半馬， 我也不干。 因為我跑步不是為著跑馬， 不是為著比賽， 我就是自娛自樂， 純屬「吃飽飯撐得」， 哈哈……
2、上午瀏覽新聞、看書學習①早餐之后， 打開電腦， 上網， 瀏覽新聞。
我看的主要是：新浪、搜狐、鳳凰三大網站。 這三大網站， 我瀏覽也是各有側重。 比如
新浪網， 我主要是看新聞；
搜狐網， 我主要是看歷史、文化、教育和美食；
鳳凰網， 我主要看的是「佛教·一日禪」。
（網絡摘抄）
這樣看下來， 最多1個小時， 有時只要半小時。 說實話， 新聞只需瀏覽， 無須細看， 除非是重大新聞。
②休息15分鐘左右。
這15分鐘， 或站在陽臺上眺望遠方， 或仰望藍天白云， 或聽聽鳥語， 或掃地抹桌子， 或把中午的菜洗好。
③看書學習。 時下流行的文學作品， 我幾乎沒有看過， 與年輕人可能有點格格不入。 但不要緊， 我們互不干擾，
《紅樓夢》， 年輕時讀得少， 也讀不懂。 現在， 似乎能讀懂一些， 于是， 花了一年的時間， 把《紅樓夢》看了好幾遍， 做了不少筆記， 也寫了十幾篇心得， 放在我的微信公眾號上。
（讀書筆記）
現在， 讀《孟子》。 不瞞您說， 我很小氣， 看的是電子書。 為了保證讀的效果， 我用的是笨辦法：手抄！按照內容，每天抄一節。
抄寫，可謂一舉多得。
其一，熟悉了內容；
其二，動了手，練了字。（我的字很丑，但我不怕丑。哈哈，過去，我的老師經常說：王八寫字，王八認。）
其三，動了腦子，抄寫的過程，也是思考的過程，有什麼心得，立即寫下來。
（讀書筆記）
3、隨心所欲的午餐
目前，老公還未退休，中午他在學校食堂吃。孩子在外地工作，暫時還未生孩子。因此，我一人的午餐就隨心所欲了。
這個「隨心」，當然是隨我自己的「心」；「所欲」，當然是指我自己的「欲」。哈哈，簡單地說，就是我想吃什麼，就吃什麼；想怎麼吃，就怎麼吃。沒有人干涉你。這不是最好的嗎？
天天吃飯，煩了，那麼就吃一回面條、湯圓、餃子，有時，也孩子氣一回，泡一碗方便面。哈哈，換一下口味。
這就是一個人吃飯的好處，隨心所欲，自作主張，自得其樂，是我的第二條準則。
（今日午餐）
哪一天高興了，沒準，炒上兩樣小菜，端上一碟花生米，對著電視，自斟自酌一杯老酒，未必不是人生的一大樂趣。這就是我那三條準則中的第三條：三杯軟飽后，一枕黑甜余。
這是蘇軾的兩句詩，意思是：三杯酒喝下去之后，好好地睡上一大覺。豈不快哉？（注：古時，江浙一帶，稱「酒」為「軟飽」。古時，北方稱「酣睡」為「黑甜」，這詞《幼學瓊林》里有。）
獨樂樂與眾樂樂，各有各的好處，退休后，平時，我覺得還是「獨樂樂」比較好。
你退休了，你閑了，你有時間了，你覺得無聊了，就去找這個聊天，找那個說說，時間長了，人家也煩。
我的原則是：努力修煉自己，盡力避免老而嬌、老而倔、老而橫。自己玩自己的，不找老公吵，不找孩子吵，各得其所，各美其美。這是我準則中的第一條。
4、下午3點開始干活：寫寫小文章。在職時，還被要求寫這個寫那個。現在，完全是隨心所欲，想寫什麼，就寫什麼，想怎麼寫，就怎麼寫。
只是遵從一個原則：心動而辭發。即，心里有話要說，不吐不快時，坐在電腦前，噼啪、噼啪，敲鍵盤，碼字，就可以了。沒有想法，或者說，沒有寫的沖動，我是不寫的。
內容五花八門，既有專業的，例如「成語典故解讀」，也有非專業的；既有生活類的，也有時評類的，總之，有感覺就寫。
但我堅決不寫庸俗的、肉麻的。那些，我這個上世紀60年代初出生的人也寫不出來。
我寫的東西，主要在我的公眾號和頭條號上發表。由于我起步很晚，目前，公眾號上有56篇原創文章。頭條號上也有十幾篇較長的文章。
有個網友在我的一篇文章后面留言：寫文章賺錢，太貪心。
我回復：謝謝您！我是想賺錢，但我就是嫌不到。如果能賺到，那不也是好事？我沒有違法啊！
其實，那位網友大可不必這樣擔心。我寫文章的目的是：
一是為了表達，表達自己的內心想法。
二是為了交流，把它放到自媒體平臺上，目的是想與更多的人交流。
假如大家都把自己寫的文章藏起來，束之高閣，那麼，我們上網看什麼呢？
不說那個網友了，還是說我自己吧。
這樣，一般到4點半就可以結束，遲一點的，5點鐘結束。如果，5點鐘還結束不了，那麼我就強迫自己放下，明天再寫。再堅持寫下去，就覺得很難受了：腰酸胳膊疼的。
退休了，對我來說，寫小文章不是硬性任務，而是為了讓自己活得充實一點。以自己快樂為主。
這之后，我一般會去附近的公園走走看看，有時也會隨手拍一些好玩的東西。大概1個小時，結束。
5、晚上喝茶看電視。
（茶香四溢 手機截屏）
①看《新聞聯播》，雖然不好玩，但也看看，關心一下國家大事。
②看電視劇。在職時，沒有時間看電視劇，現在把那些經典的好劇找出來，追一追，也挺好的。例如，《平凡的世界》、《大江大河》（上下）《潛伏》、《老農民》、《老中醫》、《老酒館》等。
③10點半左右，果斷關電視。
我這人一到晚上瞌睡就來了，所以，我看電視劇，一半是眼睛看，一半是耳朵看。
我老公遇到他喜歡的，他也看得津津有味，如果不喜歡，他就刷手機。
一般，10點半左右，肯定關機，迷迷糊糊，上床睡覺，正好是「一枕黑甜余」，睜開眼，又是一個黎明。
這就是我退休后的一天生活之日常，沒有什麼特別之處，我要的就是那一份內心的寧靜和自由。
遇見是緣！感謝閱讀！
我用的是笨辦法：手抄！按照內容，每天抄一節。抄寫，可謂一舉多得。
其一，熟悉了內容；
其二，動了手，練了字。（我的字很丑，但我不怕丑。哈哈，過去，我的老師經常說：王八寫字，王八認。）
其三，動了腦子，抄寫的過程，也是思考的過程，有什麼心得，立即寫下來。
（讀書筆記）
3、隨心所欲的午餐
目前，老公還未退休，中午他在學校食堂吃。孩子在外地工作，暫時還未生孩子。因此，我一人的午餐就隨心所欲了。
這個「隨心」，當然是隨我自己的「心」；「所欲」，當然是指我自己的「欲」。哈哈，簡單地說，就是我想吃什麼，就吃什麼；想怎麼吃，就怎麼吃。沒有人干涉你。這不是最好的嗎？
天天吃飯，煩了，那麼就吃一回面條、湯圓、餃子，有時，也孩子氣一回，泡一碗方便面。哈哈，換一下口味。
這就是一個人吃飯的好處，隨心所欲，自作主張，自得其樂，是我的第二條準則。
（今日午餐）
哪一天高興了，沒準，炒上兩樣小菜，端上一碟花生米，對著電視，自斟自酌一杯老酒，未必不是人生的一大樂趣。這就是我那三條準則中的第三條：三杯軟飽后，一枕黑甜余。
這是蘇軾的兩句詩，意思是：三杯酒喝下去之后，好好地睡上一大覺。豈不快哉？（注：古時，江浙一帶，稱「酒」為「軟飽」。古時，北方稱「酣睡」為「黑甜」，這詞《幼學瓊林》里有。）
獨樂樂與眾樂樂，各有各的好處，退休后，平時，我覺得還是「獨樂樂」比較好。
你退休了，你閑了，你有時間了，你覺得無聊了，就去找這個聊天，找那個說說，時間長了，人家也煩。
我的原則是：努力修煉自己，盡力避免老而嬌、老而倔、老而橫。自己玩自己的，不找老公吵，不找孩子吵，各得其所，各美其美。這是我準則中的第一條。
4、下午3點開始干活：寫寫小文章。在職時，還被要求寫這個寫那個。現在，完全是隨心所欲，想寫什麼，就寫什麼，想怎麼寫，就怎麼寫。
只是遵從一個原則：心動而辭發。即，心里有話要說，不吐不快時，坐在電腦前，噼啪、噼啪，敲鍵盤，碼字，就可以了。沒有想法，或者說，沒有寫的沖動，我是不寫的。
內容五花八門，既有專業的，例如「成語典故解讀」，也有非專業的；既有生活類的，也有時評類的，總之，有感覺就寫。
但我堅決不寫庸俗的、肉麻的。那些，我這個上世紀60年代初出生的人也寫不出來。
我寫的東西，主要在我的公眾號和頭條號上發表。由于我起步很晚，目前，公眾號上有56篇原創文章。頭條號上也有十幾篇較長的文章。
有個網友在我的一篇文章后面留言：寫文章賺錢，太貪心。
我回復：謝謝您！我是想賺錢，但我就是嫌不到。如果能賺到，那不也是好事？我沒有違法啊！
其實，那位網友大可不必這樣擔心。我寫文章的目的是：
一是為了表達，表達自己的內心想法。
二是為了交流，把它放到自媒體平臺上，目的是想與更多的人交流。
假如大家都把自己寫的文章藏起來，束之高閣，那麼，我們上網看什麼呢？
不說那個網友了，還是說我自己吧。
這樣，一般到4點半就可以結束，遲一點的，5點鐘結束。如果，5點鐘還結束不了，那麼我就強迫自己放下，明天再寫。再堅持寫下去，就覺得很難受了：腰酸胳膊疼的。
退休了，對我來說，寫小文章不是硬性任務，而是為了讓自己活得充實一點。以自己快樂為主。
這之后，我一般會去附近的公園走走看看，有時也會隨手拍一些好玩的東西。大概1個小時，結束。
5、晚上喝茶看電視。
（茶香四溢 手機截屏）
①看《新聞聯播》，雖然不好玩，但也看看，關心一下國家大事。
②看電視劇。在職時，沒有時間看電視劇，現在把那些經典的好劇找出來，追一追，也挺好的。例如，《平凡的世界》、《大江大河》（上下）《潛伏》、《老農民》、《老中醫》、《老酒館》等。
③10點半左右，果斷關電視。
我這人一到晚上瞌睡就來了，所以，我看電視劇，一半是眼睛看，一半是耳朵看。
我老公遇到他喜歡的，他也看得津津有味，如果不喜歡，他就刷手機。
一般，10點半左右，肯定關機，迷迷糊糊，上床睡覺，正好是「一枕黑甜余」，睜開眼，又是一個黎明。
這就是我退休后的一天生活之日常，沒有什麼特別之處，我要的就是那一份內心的寧靜和自由。
遇見是緣！感謝閱讀！