1410斷食法一個月健康減5公斤！比168更有效不捱餓＋3大秘訣！｜
減肥方法多到數不完， 近幾年「168斷食法」掀起風潮， 但最近就輪到「1410斷食法」彈起。
「1410斷食法」跑出！ 減肥唔使再斷食得咁辛苦 「168斷食法」在減肥界掀起風潮， 不少OL近年都以這個方法減肥。 所謂「168斷食」， 即指連續16小時不進食， 只可于8小時內進食。
無論是身體上， 或者時間上， 「168斷食法」都較難捱過。 至于「1410斷食法」， 基本與「168斷食」都一樣， 每日進食時間濃縮在10小時內， 斷食14小時。
除了比「168斷食法」有更長時間進食外，
餘下的斷食時間則可分配到睡眠時間內，
令減肥人士不會太難捱。
例如你可以設定在早上 10:00 吃早餐，
到晚上8時就必須停止進食。