身在職場， 人辛苦點沒關系， 薪水少點也還能活， 最怕的是經歷職場崩潰。 連續的壓力、打壓、批評讓你對自己越來越沒有信心， 甚至不能再面對你的工作， 每天一到公司就想放棄。 那麼， 我們應該如何規避職場崩潰， 安置好自己的玻璃心呢？
01 ◆ 別期望太高
首先， 我們應該循序漸進， 一開始對自己不要要求太高， 也不要設置過高的目標， 因為期望越大， 失望也就越大。 當你初入公司， 不要想著在一年里面就要升職加薪。 當你期望過高， 結果卻沒達到， 反而打擊自己的信心。 長此以往， 你就感覺越來越壓力， 然后到最后崩潰。
02 ◆ 事先做好心理準備
就算你在其他地方聽說某間公司多好多好， 也不要一味地相信。 你需要事先做好心理準備， 那就是準備好面對公司的難題、同事的相處問題以及工作壓力等。 沒有任何一份工作是只會讓你感到輕松的， 所以當你懷揣著期待和美好幻想去面對這份工作時，
03 ◆ 學會厚臉皮
有的人從來不能接受別人的批評， 你和他/她說話的語氣稍微重點， 他們就會覺得自己的玻璃心受到傷害， 然后找個地方獨自悲傷。 如果你是這種人， 那你就需要練就一副厚臉皮， 不管別人怎麼說你都能一笑帶過， 甚至在上司批評過后還能平靜地表示自己會改過。
04 ◆ 學會用理性思考代替感性思維
當我們玻璃心發作的時候， 可以嘗試把自己從不良情緒拉回理性思考。 比如說， 如果被老板罵笨蛋， 相信每個人都會覺得傷心。 有些人就會覺得很羞恥， 老板這樣羞辱他， 以后還要怎樣面對老板？這時候， 先停下來冷靜思考事情是這樣的嗎？老板罵你， 真的是針對你嗎？還是發生了什麼事情讓老板很惱火？別人會怎樣看待這件事？是不是自己玻璃心發作了？遇事時先冷靜下來思考和分析整件事情， 別讓瞬間上來的情緒左右自己的決定。
05 ◆ 不需要回憶過往的失敗， 只需銘記教訓
不要過于糾結于你之前犯下的錯誤，
玻璃心的各位， 看過之后不妨學起來吧！畢竟在職場上， 厲害的人都已經戒掉了自己的玻璃心。