49歲阿貝狂減165磅變型男！由7XL變L五個成功減肥貼士｜好生活百科
49歲阿貝勵志減肥故事！一年狂減165磅變型男 在網上討論區Dcard， 近日出現了一篇非常勵志的減肥文章，
一年前他的體重是165公斤及體脂54至56%左右， 經過一年努力不懈的減肥後， 他現在體重是89.6公斤及體脂20.3%， 屈指一算， 短短一年狂減了75公斤， 即是換算成165磅， 非常誇張， 他在文末更加鼓勵大家：
「不要怕！動起來！阿伯我49歲都作（做）得到！你也可以的！」
除了磅數有所改變，
身體上各部位的尺寸也大大縮減，
腰圍由56吋達到34吋，
買衣服他由7XL激變L，
可見轉變之大，
年齡從來都不是減肥的藉口，
真的很勵志。
減肥向來都是很多人的終身課題，
但十個人有九個都會中途放棄，
今次就為大家介紹臺灣一位中年阿貝成功減肥故事，
希望可以激起大家心中那團火，
動起來！ 有位49歲阿貝在網上討論區分享自己的減肥心路歷程，
利用一年的時間改變飲食、 健康、 生活習慣，
努力不懈地狂減165磅，
體型由7XL激變L，
他更整理出五個成功關鍵，
肥仔肥妹快學習！！！
短短一年狂減了75公斤， 即是換算成165磅， 完全是誇張， 更可說是一位中年阿貝。
短短一年狂減了75公斤， 即是換算成165磅， 完全是誇張， 更可說是一位中年阿貝。