49歲阿貝狂減165磅變型男!由7XL變L五個成功減肥貼士|好生活百科
49歲阿貝勵志減肥故事!一年狂減165磅變型男 在網上討論區Dcard, 近日出現了一篇非常勵志的減肥文章,
一年前他的體重是165公斤及體脂54至56%左右, 經過一年努力不懈的減肥後, 他現在體重是89.6公斤及體脂20.3%, 屈指一算, 短短一年狂減了75公斤, 即是換算成165磅, 非常誇張, 他在文末更加鼓勵大家:
「不要怕!動起來!阿伯我49歲都作(做)得到!你也可以的!」
除了磅數有所改變,
身體上各部位的尺寸也大大縮減,
腰圍由56吋達到34吋,
買衣服他由7XL激變L,
可見轉變之大,
年齡從來都不是減肥的藉口,
真的很勵志。
減肥向來都是很多人的終身課題,
但十個人有九個都會中途放棄,
今次就為大家介紹臺灣一位中年阿貝成功減肥故事,
希望可以激起大家心中那團火,
動起來! 有位49歲阿貝在網上討論區分享自己的減肥心路歷程,
利用一年的時間改變飲食、 健康、 生活習慣,
努力不懈地狂減165磅,
體型由7XL激變L,
他更整理出五個成功關鍵,
肥仔肥妹快學習!!!
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短短一年狂減了75公斤, 即是換算成165磅, 完全是誇張, 更可說是一位中年阿貝。
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短短一年狂減了75公斤, 即是換算成165磅, 完全是誇張, 更可說是一位中年阿貝。