最美名媛復出變更美！三寶媽關穎公開「4招美腿養成秘訣」，每晚勤練「這方法」躺著也能瘦

最美名媛復出變更美！三寶媽關穎公開「4招美腿養成秘訣」， 每晚勤練「這方法」躺著也能瘦

有「最美名媛」之稱的女星關穎， 出道多年來家庭背景一直受到高度關注，

父親是日盛金控董事長、母親則是國泰集團創始人之女， 因此她也成為一個不擇不扣的千金大小姐， 外界更傳出其身家高達300億臺幣。 9年前關穎嫁給老公朱志威後便逐漸淡出演藝圈， 目前已育有3個兒女， 時不時也會在社群平臺上分享一家五口的幸福生活， 身材纖細的她一點都看不出來是生過三個小孩媽媽， 日前公開出席Gucci開幕活動時， 一身白色洋裝搭配網襪完美體現出修長的美腿， 而她也大方公開了自己的美腿祕訣， 只靠4招輕鬆拉長腿部比例， 大家趕快學起來～

美腿秘訣1.透過增高鞋來拉長腿部比例

腿部比例的重要性有時更勝過于粗細， 擁有好的比例就像偷偷幫腿加上了5公分， 視覺上能有更好的效果， 關穎也表示他平時喜歡穿上增高的鞋子來美化腿部線條， 像是Gucci活動當天她便是以一雙龐克高跟鞋完美呈現出修長的雙腳， 而選擇增高款式時類似厚底、高根確實都有拉長比例的作用， 高度的部分則是根據自己的身高來做調整，

只能說找到適合自己的鞋款比任何事情都重要。

美腿秘訣2.游泳有助于瘦下四肢

少數人天生就吃不胖， 但絕大多數人都是靠著後天努力換來的好身材， 因此如果想要健康瘦， 那運動便是最好的方法， 從小就熱愛各類運動的關穎，

對她來說這已經成為生活的一部分， 其中她最推薦的運動就是游泳， 除了全身都能活動到以外， 也不容易造成運動傷害， 可說是瘦四肢最快的方法， 再加上夏天這種悶熱的季節， 比起其他運動， 游泳大幅減少了流汗的黏膩感。

美腿秘訣3.每晚睡前固定抬腿

躺在床上就能做的運動絕對是懶人必備的瘦身方法，

抬腿除了能促進雙腳的血液循環， 來舒緩整天久站久坐的壓迫外， 還能有消除水腫的效果， 對于腳的粗細可說是有相當大的影響， 關穎也表示自己每晚睡前都會預留時間抬腿， 同時再搭配上乳液來保養腿部肌膚， 簡單的兩步驟只要能堅持下去， 不僅腿部的線條變好還能滑滑順順的。

美腿秘訣4.「204 減肥法」

關穎曾表示自己為了瘦下來能夠做到「六親不認」的精神，由于懷孕時每胎平均胖了將近20公斤，也讓她在產後開始執行超高強度的斷食法，瘦身的毅力著實讓人佩服，所謂「204 減肥法」是一天當中20小時皆保持空腹，其餘可進的4小時內，關穎也拒絕澱粉、甜食等高熱量食物，飲食方面都儘量以蔬菜水果為主，而這也就是她生完3胎依然能保持少女身材的關鍵。

美腿秘訣4.「204 減肥法」

關穎曾表示自己為了瘦下來能夠做到「六親不認」的精神，由于懷孕時每胎平均胖了將近20公斤，也讓她在產後開始執行超高強度的斷食法，瘦身的毅力著實讓人佩服，所謂「204 減肥法」是一天當中20小時皆保持空腹，其餘可進的4小時內，關穎也拒絕澱粉、甜食等高熱量食物，飲食方面都儘量以蔬菜水果為主，而這也就是她生完3胎依然能保持少女身材的關鍵。