楊丞琳近日出演內地音樂節目《聲生不息》， 挑戰廣東話歌《越難越愛》受到了眾人關注，
38歲的她也在接受《燦爛的前行》節目訪問時表達了年紀漸長的身材焦慮。 她說：「我一點都不完美， 我覺得很痛苦的狀態就是， 現在的新陳代謝慢很多， 我真的胖了很多。 」她又表示再過多兩年她就邁入40歲的大關， 感覺的身體確實是隨著數字在跑。 覺得自己吃了很少， 運動又多了， 但瘦身成效變小了。
疫情期間體重瘋漲
（圖片來源：楊丞琳ig）
在過去居家抗疫的期間， 楊丞琳也保守抗疫肥的困擾。 她一度胖到了人生巔峰體重52kg， 連原本的褲都穿不下。 因工作需要而痛下決心減肥， 用健康的方式2個月減去6kg， 重回最Fit狀態， 而當中的「168飲食法」最為重要。
靠「168」2個月減13磅高效減肥她的瘦身餐單中堅持這「少量、高蛋白」的核心原則， 再配合「168」在一天中的8小時將所需熱量吃完， 剩下16小時內都斷食， 或喝無熱量的水、咖啡、茶等。 有時為了追求更快的效果，
（圖片來源：楊丞琳ig）
高效減肥｜一日兩餐食譜第一餐即是早午餐， 她以蕃薯代替白飯， 再搭配水煮菜和煎雞肉或牛排， 整個餐單中不會另外加油， 用肉類原本含有的油脂烹飪。
第二餐則是以高蛋白粉搭配無糖豆漿補充蛋白質。
她曾提到一周會有三次高強度訓練， 同時她也喜歡上瑜珈、Zumba和心肺訓練的課程。 每次跳完後汗如雨下的暢快， 不僅可以減肥， 更有助心情更加愉悅。