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尺度大解放!潤娥曬「雪白[酥.胸]、螞蟻腰」:年過30靠「喝溫水減肥」代謝不再走下坡

尺度大解放!潤娥曬「雪白[酥.胸]、螞蟻腰」:年過30靠「喝溫水減肥」代謝不再走下坡

「少女時代」潤娥近日拍攝的一系列照片, 一連換上多套中空裝與下衣失蹤造型,

大膽露出螞蟻腰、雪白[酥.胸], 令粉絲大飽眼福~不禁讚嘆, 今年已經31歲的潤娥, 身材卻仍如剛出道時般凹凸有致, 絲毫不見發福痕跡, 彷彿真的停留在少女時代呀!

潤娥大推「溫水減肥法」

出門習慣隨身攜帶保溫瓶的潤娥, 一天必喝1.5公升到2公升的「溫水」,

潤娥過去就曾分享, 藉由「多喝溫水」不僅能促進新陳代謝, 維持體內環保, 且自然而然就能養成不會堆積多餘油脂的易瘦體質!

潤娥分享獨門「喝水時間表」

不僅要多喝水、喝對水, 潤娥更曾透露獨門的「喝水時間表」, 想跟著潤娥輕鬆瘦的女孩快收下!

剛起床→小口小口慢慢喝溫水, 喚醒體內器官, 幫助腸胃運作, 達到清宿便功效, 維持小腹平坦。
午、晚餐飯前→飯前喝水能有效克制食量, 並維持胃中水分, 減少刺激食物的傷害。 小提醒~飯後盡量別喝水, 避免造成消化不良唷!
洗澡後→洗完澡後, 容易流失大量水分, 這時適時補充水分更能促進新陳代謝!

潤娥飲食控制兩大堅持

而飲食部分, 潤娥也曾透露, 因為工作常外食, 不過會堅持「多吃蔬果」取代大量肉類、增加纖維攝取量, 及「少吃糖分食物」兩大原則, 避免身體囤積過多廢物, 簡單養成易瘦好身材。

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