「少女時代」潤娥近日拍攝的一系列照片, 一連換上多套中空裝與下衣失蹤造型,
出門習慣隨身攜帶保溫瓶的潤娥, 一天必喝1.5公升到2公升的「溫水」,
不僅要多喝水、喝對水, 潤娥更曾透露獨門的「喝水時間表」, 想跟著潤娥輕鬆瘦的女孩快收下!
剛起床→小口小口慢慢喝溫水,
喚醒體內器官,
幫助腸胃運作,
達到清宿便功效,
維持小腹平坦。
午、晚餐飯前→飯前喝水能有效克制食量,
並維持胃中水分,
減少刺激食物的傷害。
小提醒~飯後盡量別喝水,
避免造成消化不良唷!
洗澡後→洗完澡後,
容易流失大量水分,
這時適時補充水分更能促進新陳代謝!
而飲食部分, 潤娥也曾透露, 因為工作常外食, 不過會堅持「多吃蔬果」取代大量肉類、增加纖維攝取量, 及「少吃糖分食物」兩大原則, 避免身體囤積過多廢物, 簡單養成易瘦好身材。