愛她就為她做這些，調理月經不調超有用！

女性月經不調的原因有非常的多， 因為月經不調的種類也有非常多。 比如說月經量異常， 月經來的時間過早或者過遲， 又或者月經時候出現痛經等等， 這些都是月經不調的症狀。 所以月經不調不能亂調理， 要視情況而定。 如果你身邊有人正在在手月經不調的痛苦， 就請為她做這些吧！

1、血虛閉經者可用——烏賊湯

配方：烏賊魚500克， 蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等。

製作：將烏賊魚洗淨， 放入沙鍋內， 撒上蔥薑絲， 加水適量， 先用武火燒， 後用文火燉15分鐘， 加入精鹽、味精、胡椒麵、香油即可。

效果：滋陰和血， 清熱， 活血。

針對婦人血虛、經閉、崩漏， 帶下， 月經不調等症。

2、血虛者可用——龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克， 紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

製作：將龍眼煮20分鐘， 再加入紅糖， 打破雞蛋攪入湯中， 略煮1~2分鐘即可。

效果：補脾健胃， 養血安神。 針對婦女產後調養， 月經不調， 心脾血虛所至的神經衰弱等。 亦可用學生臨考前的調補。

3、經量多者可用——韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克， 羊肝250克， 豬油、精鹽等。

製作：將韭菜切段， 羊肝切片， 先將羊肝武火略炒片刻， 再入韭菜翻炒， 加入味精即可。

效果：補腎、固精、止血、調經。 針對月經不調， 崩漏及帶下症。 對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

4、月經不調沒有規律者皆可用——中醫膏方

中醫認為， “女性以血主事， 氣血相依”， 氣不上盈， 血不下達，

就會導致氣血虧虛。 氣血虧虛必然導致月經不調， 眾所周知， 月經是女性的一個重要排毒管道。 提到滋陰補血， 調理月經， 這就體現出了國醫大師根據古方熬制的坤 禦 膏的優勢了， 選用優質原料， 取其精華精煉成膏， 是調經補血的不二之選， 九成以上人群用了都說好。 之所以女性比男性壽命要長， 就是每月一次的月經能排除體內的淤毒。 古語說“有月經你還是女人， 沒有了月經你就是老人了”。

配方：阿膠、紅棗、核桃仁、枸杞、人參等上等藥食同源原料。

製作：每次15克， 一天兩到三次， 開水沖服即可。

效果：調理月經、暖宮驅寒， 延緩衰老。

經期還應多多注意：

1. 不宜食用辛辣食物：月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，

造成經血量過少甚至突然停止， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂的可能。

2. 多吃含有鐵和滋補性的食物：女性營養不良或營養搭配不合理， 也容易引發月經不調。 因此， 女性在平時也應合理的搭配飲食， 避免過度減肥， 多補充足夠的鐵質， 以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

3. 多食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助於調理經期， 高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等， 這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用， 所以推薦適量食用。 此外， 纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用， 增加血液中的鎂含量， 能改善月經不調的情況。