喝茶， 也是一種文化， 很多朋友在閒暇的時候， 就會泡上一壺好茶來喝， 像一些年輕人， 或者中老年人， 在這些人群裡面， 就會有一些愛喝茶的朋友， 每天都習慣喝茶。 平時， 適當地喝茶， 對我們也是有一些好處的。 但是， 愛喝茶的朋友要注意了！以下這2種茶要儘量少喝， 也最好別碰， 別去喝， 這是什麼原因呢？一起來看看吧。
我們在喝茶的時候， 經常適當地喝一些， 對于我們來說， 也是有一些好處的， 但是， 如果我們在喝茶的時候， 方法不正確， 或者喝茶的時間不對， 那麼就有可能起不到比較好的效果， 也有可能還會對我們造成一些不好的影響。 所以， 平時我們在喝茶的時候， 要注意這2種茶， 儘量少喝。
首先， 第一種不建議喝的茶， 就是濃茶， 平時有些朋友喝茶的時候， 喜歡喝濃茶， 其實濃茶裡面的茶鹼的成分， 會遠遠高出淡茶， 而茶鹼也會刺激我們的胃， 分泌出胃酸。 如果我們長期飲用濃茶， 就比較容易分泌出過多的胃酸， 影響到我們的腸胃， 而且還容易影響到我們對一些營養成分的吸收， 以及造成一些營養成分的流失。 所以說， 如果是腸胃不好的朋友， 平時就應該少喝濃茶， 最好也別喝濃茶。
而如果我們長期飲用淡茶， 那麼淡茶裡面的茶鹼成分就會少很多， 這樣我們在喝茶， 提神的時候， 就不會過度地興奮。 所以平時， 我們在喝茶的時候， 還是喝淡茶比較合適一些， 如果是喜歡喝濃茶的朋友， 那麼也最好別喝了， 改喝一些淡茶。
還有我們在喝茶的時候， 要注意每次喝茶的量， 茶也是不建議過度飲用的， 有時候， 我們茶喝多了， 就容易影響到睡眠， 飲茶過量或者飲茶過濃， 都容易影響到睡眠質量。 因為茶葉裡面， 也會含有咖啡因的成分， 如果我們喝多了， 就容易會使我們難以入睡， 但是， 這也不是完全絕對的，
第二種不建議喝的茶， 就是熱茶。 平時我們在泡茶的時候， 都是用燒開的開水來泡的， 而如果茶水的溫度過高， 我們立馬拿來喝， 這樣就比較容易會對我們的咽喉， 食道，以及胃部造成一些不好的影響。所以，平時我們在喝茶的時候，泡好了之後，不要立即飲用，最好等個兩分鐘，使茶水的溫度冷卻到50度左右，再飲用。而茶水溫度50度，這樣不燙也不涼，我們喝下去的時候，還是比較好的。
關于喝茶的一些小常識，大家了解了之後，相信都已經知道了，愛喝茶的朋友，平時最好不要喝濃茶，長期喝濃茶還是有一些弊端的。晚上的時候，我們也不要飲茶過量，或者飲茶過濃，容易影響到睡眠的質量。還有一點，剛泡好的茶，不要立馬就喝，最好飲用50度左右的茶水。
食道，以及胃部造成一些不好的影響。所以，平時我們在喝茶的時候，泡好了之後，不要立即飲用，最好等個兩分鐘，使茶水的溫度冷卻到50度左右，再飲用。而茶水溫度50度，這樣不燙也不涼，我們喝下去的時候，還是比較好的。
關于喝茶的一些小常識，大家了解了之後，相信都已經知道了，愛喝茶的朋友，平時最好不要喝濃茶，長期喝濃茶還是有一些弊端的。晚上的時候，我們也不要飲茶過量，或者飲茶過濃，容易影響到睡眠的質量。還有一點，剛泡好的茶，不要立馬就喝，最好飲用50度左右的茶水。