由於不健康的生活飲食習慣， 包括越來越嚴重的生活壓力、工作壓力， 使很多女性可能面臨月經失調、月經量少等問題， 其實一個女人月經是否正常， 對女人的身體健康來說是非常關鍵的， 如果月經量少， 很有可能是卵巢早衰、絕經閉經的前兆， 如果女人絕經期提前， 就會提前衰老， 身材變形， 甚至影響整個身體健康， 所以女性朋友們如果發現自己月經量變少了， 一定要引起重視， 及時就醫查明原因， 提前調理， 以防釀成更大的身體疾病， 其實有時候， 一些天然食材， 也可以達到保養的效果， 不知道你注意過沒有？
月經量少別擔心， 常吃這幾種食物， 幫助調理月經， 健健康康做女人
1、 艾草
相信很多女性朋友都知道艾草的神奇作用， 尤其是艾葉可以幫助安胎、散寒、除濕、調經止血， 對於經常月經不調、經期腹痛、子宮出血等疾病， 治療效果非常好， 現代科學家證明， 艾葉的抗菌抗病毒效果很好， 有止血、抗凝、鎮靜、抗過敏等作用， 女性朋友多用艾葉泡腳、薰蒸、艾灸等， 都可以很好的達到調節月經、治療宮寒、預防提前衰老的效果。
2、 葛根粉
野生葛幹中有大量的膳食纖維， 葛根磨粉食用， 可以幫助改善便秘、排出體內毒素， 很多人都知道葛根可以清肝明目， 其實葛根異黃酮含有很高的植物雌激素， 女性朋友堅持食用， 可以幫助啟動卵巢，
3、 桂圓
桂圓含有大量的礦物質及微量元素， 可以幫助提高熱量、補充營養， 同時可以促進血紅蛋白再生， 達到補血、補氣、強筋骨的作用， 尤其適合氣血不足、血虧腎虛的女性食用。 特別是桂圓肉和紅棗肉一起熬湯喝， 對於女性朋友因貧血、失血造成的心悸無力、健忘、氣虛血弱等症狀有很好的效果。
月經是否健康是， 一個女性身體機能是否健康的一個重要標準， 所以， 女性朋友一定要多多關注自己的月經是否正常， 如果月經量少， 就需要提前就醫， 確定是什麼原因引起， 及時治療， 也可以多食用以上幾種食品，
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