一點也不像二寶媽！陳泱瑾34歲生日曬「緊實美腿＋體態」辣照，
曝起床喝「這杯」排便超順
女神陳泱瑾（Grace）近日歡慶34歲生日，
從一張又一張的度假美照中，
實在令人置信有著S型好曲線的陳泱瑾已是2個孩子的媽！時常于社群與粉絲分享日常的陳泱瑾，
日前不僅大方分享婚姻秘訣，
更曝光多年來的日常腸道保養好習慣。
陳泱瑾分享婚姻之道掀共鳴
陳泱瑾不時會分享日常生活，
熱愛植物與下廚的她，
更有著「植葉煮婦」的暱稱，
近日陳泱瑾更一打二帶著2個孩子南下墾丁完成暑假計畫之旅！在陳泱瑾34歲生日當天，
忠實粉絲也表示：「認真覺得妳是婦女的榜樣，
女兒、情人、老婆、媳婦、媽媽每個角色都扮演的很好！」陳泱瑾也大方回應：「我很感謝婆婆在我剛踏入家庭時就把她的婚姻秘訣傳授給我！」陳泱瑾透露婆婆傳授的婚姻秘訣，
一段美好的婚姻，
前提無非是「找到對的人，
並努力成為合適對方的人」！看似簡單的2句話，
執行起來卻著實不容易～陳泱瑾也有感寫下：「一段幸福的婚姻，
是需要用無數眼淚與忍讓換來的。
」結婚10年的陳泱瑾對婚姻多有體悟，
更補充精髓：「如果這句話說出來對彼此關係沒加分，
不如別求一時之快說出來。
」畢竟，
有些事，
事後說總比情緒來時溝通更有幫助！
陳泱瑾日常保養1. 綠茶＋優酪乳當第一餐
就算成為了人妻、媽媽，
也不曾忘記愛自己！除了分享婚姻秘訣之外，
陳泱瑾日前也透露行之有年的飲食習慣，
陳泱瑾分享，
每天起床會先喝一小杯溫水，
接著，
在吃早餐前15-20分鐘，
會將富含菊苣纖維的綠茶與優酪乳以1:1的比例混合，
口感上就如同多多綠茶，
對于促進腸胃蠕動則是超有感，
一旦排便順暢了，
想瘦自然不難。
陳泱瑾日常保養2. 皮拉提斯＋瑜伽滾輪
運動方面，
生完孩子後一度面臨瘦不下來窘境的陳泱瑾也曾分享，
比起重訓，
如今更注重透過簡單的伸展、皮拉提斯或瑜珈滾輪維持體態～陳泱瑾也曾透露，
最難瘦的「大腿內側肉」，
就是靠瑜珈滾輪瘦下來的～透過訓練骨盆底肌，
由體內深層肌肉向而外鍛鍊，
更能瘦得健康、有線條！
