現在對于很多父母們來說， 他們中許多都是雙職工的家庭， 夫妻二人白天都要去上班， 而孩子們大多放學后都要做作業。 因此， 選擇在睡覺前一兩個小時， 這是父母和孩子相處的短暫親子時間， 父母們經常選擇在睡覺前與孩子聊天， 加強親子溝通交流， 加深彼此的感情。
實際上， 在孩子上床睡覺前的一兩個小時時間內， 這是個很好的教育時間， 建議父母們可以珍惜并充分利用這段寶貴的時間， 不要只單純聊天， 一起陪著孩子做四件事， 讓孩子越來越優秀和自律， 再頑皮的孩子也將變得自律。
1.回顧當日學到的東西：
經過一整夜的休息后， 早晨是人們大腦最清晰， 最適合學習的時候。 但其實我們睡前的記憶也很好， 這個時間段也是不容錯過的。
相對而言， 知識是在早上吸收的比較快的， 新事物的記憶速度也相對更快， 但是所學的知識不鞏固也是會遺忘知識點的，
如果在這段時間內， 進行難題或疑點的回顧分析或對復雜的單詞進行記憶， 那麼記憶將持續更長的時間， 學習也將更加有效。
2.同讀一本書：
喜歡讀書的孩子， 將來的氣質一般不會太差。 我們不難發現喜歡閱讀的人會更加氣定神閑， 沉穩， 說話慢條斯理， 不緊不慢， 并對事物有更多的獨特的見解。
閱讀不僅可以獲取知識， 還可以激發孩子們的好奇心， 想象力和發現事物的能力， 同時， 閱讀會增強一個人的幸福感和熱情， 與孩子一起閱讀， 不僅有益于家庭親子關系的和諧， 而且也是一起成長進步的機會。
3.與孩子交換彼此的小秘密：
晚上時間是一個人最容易訴說心事的時刻， 當然孩子也不例外。 他們也有自己的小煩惱或不愿意與他人交談的煩心事。 如果父母這時候可以引導孩子倒出「苦水」， 傾聽并幫他排憂解難的話， 那對他的身心發育是有益的。
讓孩子說出自己小煩惱的最好方法是也讓父母交流自己的小秘密， 比如告訴孩子「實際上媽媽也很怕黑」， 「爸爸也會哭」， 讓孩子知道每個人都有自己的秘密和弱點， 從而引導他說出他平日不敢說的話， 然后進行討論分析問題， 給出合適的建議。
4.慶祝孩子的進步：
夜晚時間也是人們一天中情感最集中的時刻， 也是表達情感和接受情緒的最佳時間。 如果父母此時能給孩子一些贊美和鼓勵， 即使是認可他們做的一件小事、一個善意的小舉動， 這對孩子們也是極大的鼓勵。
都說好孩子是夸出來的， 父母們睡前的鼓勵將使孩子充滿更多的信心和勇氣， 結果， 孩子的確會變得越來越好， 越夸越好。
并且在父母的認可贊揚下入睡， 孩子會更加舒適安穩地入睡，
總的來說， 孩子睡前的時間是很重要的， 家長朋友們可以好好把握好這個時間段， 一起陪孩子做做睡前的「功課」， 讓我們的孩子越來越好。