大家好！現在生活水準提高了， 大魚大肉已經是餐桌上的常客， 所以導致高血壓人群越來越多。 一旦患上了高血壓， 平時很多事情要注意， 因為高血壓與高脂高鹽的飲食有關， 所以飲食方面要特別注意， 下面就給大家詳細列舉一些高血壓儘量不要吃的食物吧。
1、高熱量食物。
如蛋糕、巧克力等可誘發肥胖， 肥胖者發病率比正常人高。 還有就是鴨蛋， 其實呀鴨蛋和雞蛋一樣， 蛋黃的膽固醇含量都非常高， 吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量， 所以三高人群千萬不要多吃。
2、肉類。
這類食品含脂肪高，
3、酒
飲酒可使心率加快、血管收縮、血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量長期飲酒更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。
4、多鹽食物。
食鹽的主要成分是氯化鈉， 鈉滯留可引起細胞外液增加， 心排出量增多， 血壓上升。 因此高血壓患者一定要低鹽飲食。
好了， 那我們今天的分享就到這了， 以上幾點血壓高的朋友可要注意了， 大家還有什麼問題或者有好的降壓方法都可以在留言區分享， 也可以關注我噢， 下期再見。