我們常說一個女生得多麼的愛她丈夫， 才會愿意和他生一個孩子。 這是因為生孩子給女性帶來的痛苦是難以用言語去說明的。 而女性不僅僅要經歷的是生孩子這個痛苦過程， 更要經歷10月懷胎小心翼翼， 以及生完孩子之后身材的難以恢復。
愛美是女生的天性， 生完孩子之后， 對于女性的身材則是一個巨大的考驗。 更是有許多的女性紛紛表示自己之前的身材都特別的好， 但是生完孩子之后就是大走樣， 成為了黃臉婆， 每天都非常的抑郁。 當然也會有一些寶媽生完孩子之后， 身材恢復得非常的好，
有位90后的寶媽曬娃的照片， 受到了大家的關注和討論。 根據這位寶媽的分享， 我們可以知道， 她和她的丈夫是經歷了從校園到婚紗的愛情， 結完婚之后考慮到身體的狀況以及為了能夠盡早的恢復身材， 所以便選擇了易結婚就生孩子。
生完孩子之后， 這位寶媽也是特別的自律， 從來沒有放棄自己的身材管理。 即便是帶著一個萌娃， 也每天都會創造條件健身， 家里也是擺滿了各種各樣的健身器材。
從寶媽曬出的照片中我們可以看到， 身材曲線非常的好。 腰特別的細，
看完這一位寶媽的分享之后， 許多網友也化身為檸檬精， 紛紛評論道， 同樣都是女生， 為什麼人和人之間的差距可以這麼大呢？人家生完孩子之后美貌依舊， 但是我生完孩子卻變成了黃臉婆。
生孩子對于女性的身材雖然說是一個巨大的挑戰， 但是并不意味著生完孩子之后身材必定會走樣， 關鍵在于你心是否有足夠的意志力去堅持鍛煉。 既然如此， 那麼在生完孩子之后， 女性應該如何科學地去恢復和調整自己的身材呢？
1、多鍛煉
要想讓自己的身材變得更好， 健身運動是必不可少的。 即便是沒有生孩子要想保持良好的身材， 也少不了日常的鍛煉， 何況是生完孩子之后身上會堆積許多的脂肪。 因此要想讓自己的身材恢復如初， 不要想著如何去節食， 而是要學會科學合理的健身。
2、注意飲食
有很多的女性在生孩子過程當中為了寶寶的健康， 飲食會被限制得比較清淡， 在生完孩子之后， 被壓抑的吃貨魂瞬間被釋放， 會吃許多油膩辛辣的食物。 雖然這些食物滿足了一時的味蕾快感， 但是這些熱量也是很難去消耗的。 因此為了保持孕婦生完孩子之后的良好身材， 也一定要注意日常的飲食，葷素搭配，營養均衡。
3、采用母乳喂養的方式
母乳喂養不僅僅對于寶寶的成長來說是非常有幫助的，對于寶媽自身的身材恢復也是可以起到積極的作用。因為女性在分泌母乳的過程當中是會消耗體內的脂肪，因此，產后選擇母乳喂養孩子的寶媽身材恢復的也會比較快。
4、束縛帶的合理使用
困擾所有女性最重要的一個問題便是，生完孩子之后，腹部會有很明顯的贅肉。而如果不管不顧的話，這些贅肉可能會成為陳年老肉，以后即便是運動也很難去消除，因為它會變得特別的松垮。為了避免這樣的問題，在生完孩子之后，寶媽可以合理的使用束縛帶。
期待孩子到來這個過程雖然是非常幸福的，但生完孩子之后的身材問題也是女性不得不去面臨的，而這個問題其實通過科學合理的恢復是可以得到解決的。
也一定要注意日常的飲食，葷素搭配，營養均衡。
3、采用母乳喂養的方式
母乳喂養不僅僅對于寶寶的成長來說是非常有幫助的，對于寶媽自身的身材恢復也是可以起到積極的作用。因為女性在分泌母乳的過程當中是會消耗體內的脂肪，因此，產后選擇母乳喂養孩子的寶媽身材恢復的也會比較快。
4、束縛帶的合理使用
困擾所有女性最重要的一個問題便是，生完孩子之后，腹部會有很明顯的贅肉。而如果不管不顧的話，這些贅肉可能會成為陳年老肉，以后即便是運動也很難去消除，因為它會變得特別的松垮。為了避免這樣的問題，在生完孩子之后，寶媽可以合理的使用束縛帶。
期待孩子到來這個過程雖然是非常幸福的，但生完孩子之后的身材問題也是女性不得不去面臨的，而這個問題其實通過科學合理的恢復是可以得到解決的。