吃貨鬼鬼不節食１招狂瘦，連小Ｓ、楊丞琳也超愛

吃貨鬼鬼不節食１招狂瘦， 連小Ｓ、楊丞琳也超愛

「天數斷食」身體變年輕了

受到瘦子E.SO「天數斷食」瘦了5公斤激勵， 讓吳映潔也心動嘗試，

發現精神跟皮膚都有變好， 好像「變年輕了」。 她也提醒， 斷食後的「復食期」很重要， 以吃流質的食物為主， 不要吃澱粉。 但她強調， 斷食比較像是「整理身體」， 雖然會快速瘦， 但反彈也很快， 不建議當作瘦身方法， 推薦大家從一天、兩天開始嘗試， 視身體狀況調整， 千萬不要一下就七天都禁食， 身體可能會負荷不了。

滑步機+Zumba爆汗狂瘦

「如果不運動我應該是一隻豬！」鬼鬼笑稱想維持身材真的很不容易， 先前她曾嘗試空中瑜珈、健身重訓等不同運動， 但受到疫情限制無法外出運動， 現在一週督促自己要維持三天運動。 通常在家會踩大約半小時的滑步機、再跳Zumba來個大爆汗， 就非常有感。 其實演藝圈中不少人都是靠跳ZUMBA燃燒脂肪、鍛鍊曲線， 像是小S、楊丞琳、黃小柔、張棋惠都是愛好者， 想瘦的水水也可以試試。

「精緻澱粉怪物」最推168

吳映潔直呼自己不僅是大吃貨， 更是個「精緻澱粉怪物」， 尤其最愛垃圾食物和餅乾， 所以想要她完全節食非常困難。 減肥期她沒有固定菜單， 基本上就是晚餐不吃澱粉， 最愛的餅乾零食也要盡量避免。 她推薦大家真的想瘦身， 「168斷食」算是比較方便快速的方法， 她大多會選擇中午12點到晚上8點這個時段用餐， 8點後就不吃。

新歡「菇菇飯」＋元氣飲

她也透露最近熱愛的飲食新歡「菇菇飯」， 類似先前的花椰菜飯， 是全部用香菇做成的飯， 再加上其他配菜， 完全沒有澱粉， 吃完感覺非常棒。 另外， 鬼鬼也分享自己的提神小撇步， 就是追劇、熬夜完喝醒醒元氣飲， 就能迅速提振精神、找回好元氣， PARTY後喝， 也可以免除頭痛宿醉困擾。