瘦身， 這件事情是一輩子的課題啊！平常瘦身就夠困難了，
初期因為開始大量運動，
食量反而會變大！金彬宇分享自己剛開始運動時，
反而胖了3公斤，
這時候就要開始調節飲食的份量。
早餐的菜單是一杯高蛋白奶昔，
午餐雞胸肉與地瓜，
晚餐餓了就吃不加任何醬汁的沙拉。
如果不餓，
金宇彬就會省略晚餐，
但早餐、中午一定會吃很飽。
靠著規律的分階段飲食法，
就慢慢瘦下來了。
只能說，
這方法真的也不難，
只是要有堅強的意志力啊！(管住嘴，
真的超難)
開始執行瘦身計畫後，
金彬宇一週會運動多達6天，
以高強度運動為主，
同時也進行有氧運動，
讓自己保持運動的習慣，
才能讓身體徹底擺脫產後，
被荷爾蒙影響的肥胖，
還有透過運動也能讓自己更加開心，
在瘦身中重新找回自己。
金彬宇在投入減肥計劃的時候， 老公一直默默守護！在金彬宇減肥成功在拍宣傳照的時候， 老公特地帶了可樂探班， 鼓勵她這段時間的辛苦， 更讓她開心地哭了～減肥這條辛苦的路， 除了自己的毅力外， 身邊的人的鼓勵也是成功的關鍵之一啊！