營養特點
寶寶生長過程中， 總會有一些小病小痛。 孩子身體不適， 家長跟著操心吃不好睡不好。 今天介紹三道食療的飲品， 建議家長都保存一下， 以備不時之需。
第一道是雪梨蘋果山楂水， 可以消積食， 健脾開胃。 第二道是雪梨燈芯草水， 可以清火降燥， 讓寶寶睡得更香。 第三道是百合杏仁梨湯， 清熱去火， 潤喉潤肺。 有些藥材可以去中藥房購買或者通過網購的方式。
雪梨蘋果山楂水
陳皮：3克
山楂：3克
蘋果：半個
雪梨：半個
工具：雪平鍋
圖文步驟
-1-
蘋果、雪梨切塊。
-2-山楂、陳皮倒入碗中， 清洗乾淨。
-3- 鍋中倒入500ml清水。加入蘋果、雪梨、山楂、陳皮。
-5-煮沸後， 繼續煮20分鐘。
-6-雪梨蘋果山楂水就完成了。
雪梨燈芯草水
麥冬：3克
茅根：2克
雪梨：半個
燈芯草：2克
無花果幹：2個
工具：雪平鍋
圖文步驟
-1-
雪梨切塊， 麥冬、燈芯草、茅根、無花果幹倒入碗中， 清洗乾淨。
-2-鍋中倒入500ml清水。
-3- 雪梨、麥冬、燈芯草、茅根、無花果幹倒入鍋中。 -4-煮沸後， 繼續煮20分鐘。
-5-雪梨燈芯草水就完成了。
百合杏仁梨湯
杏仁：3克
百合：5克
雪梨：1個
無花果幹：2個
工具：雪平鍋
圖文步驟
-1-
雪梨去皮切塊， 皮備用。
-2-百合倒入碗中， 浸泡一小時。
-3- 無花果幹倒入玻璃碗中， 清洗乾淨。 杏仁提前浸泡12個小時。 -4-鍋中倒入500ml清水。
-5-加入雪梨、百合、杏仁、無花果幹。
-6-放入雪梨皮。
-7- 煮沸後， 繼續煮20分鐘。 -8-百合杏仁梨湯就完成了。
添加要領
●生病期間要注意飲食清淡，