只要這樣做，寶寶入睡不再難

晚睡的寶寶容易出現注意力不足、記憶力下降、皮膚變差等問題。 然而， 為寶寶入睡困難感到頭疼的寶媽寶爸卻不在少數。 其實， 要讓寶寶更快更安靜地入睡， 是需要一點哄睡小竅門的。 今天就和大家分享幾個， 說不定某些你已經無師自通學會了。

環境是成功的一半

光線、溫度、噪音等環境因素會對寶寶睡眠產生影響， 千萬不可忽視小細節。 當寶寶睡意漸濃， 你可以把它抱到光線昏暗的地方， 減少光照刺激。 室溫保持在25度左右是最適合的， 家長也不必讓寶寶穿過多的衣服。 值得一提的是， 過於寧靜和過於吵鬧都不利於寶寶入睡，

有一點點小聲音反而更好。

溫柔愛撫讓Ta放鬆

如果寶寶哭鬧著不願入睡， 媽媽可以輕輕拍著寶寶的背部， 或者緩慢輕柔地來回撫摸寶寶的身體， 同時發出噓噓的聲音， 這樣一來可以給寶寶帶來安全感， 二來噓噓聲可以分散Ta的注意力， 讓他忘記哭泣。

搖晃帶來安全感

寶寶打瞌睡的時候， 家長通常都會抱起Ta轉悠， 雖然這樣寶寶很快入睡， 但是一鬆手放到床上就會醒來。 因為寶寶在脫離你的懷抱之後， 就會感覺到失去了安全感。 這種情況， 你最好選用搖籃， 放下寶寶後輕輕搖晃， 製造你還在Ta身邊的錯覺。 這樣寶寶就會安心入睡了。

奶嘴給寶寶滿足感

口欲期是每個寶寶的必經階段， 這段時間裡，

口是嬰幼兒生活的中心和興趣的中心， 口是寶寶表達、感受、認識的唯一途徑。 所以不妨在寶寶將要睡覺的時候塞上奶嘴， 讓Ta獲得心理慰藉， Ta便會很快入睡。 但必須在寶寶入睡後拔除， 以免對奶嘴產生過度依賴。

半夜醒了不要慌

有些寶寶半夜會醒來哭鬧要吃奶， 這時家長應先觀察狀態， 別一察覺Ta哼唧就立馬起來餵奶， 要讓寶寶學會適應， 不然會助長壞習慣。 即便寶寶真的餓了， 到Ta大哭時再起來餵奶也不遲。

讓入睡更有儀式感

對於年齡稍大的寶寶， 可以為Ta在睡前1個小時營造一連串的“儀式”， 如：洗澡、喝奶、刷牙、換睡衣、講故事、道晚安等等， 通過儀式讓寶寶養成睡前行為習慣， 建立“做完這些事就該睡覺”的認知。

搖籃曲催眠效果好

寶寶的聽覺相當靈敏， 輕柔且有規律的音樂聲波和頻率能對心率、血壓、呼吸、腦電波都會產生影響， 讓寶寶獲得愉悅和放鬆。 另外， 寶寶也喜歡聆聽媽媽的聲音， 不妨在睡前為Ta哼唱搖籃曲或在耳邊輕聲細語， 讓寶寶在滿滿的安全感中進入睡眠。

各位寶媽寶爸， 看了這麼多方法， 有沒有發現一個共通之處？

沒錯， 有你陪伴在身邊， 就是最好的入睡方法。 其實孩子的睡眠也好， 心智成長也好， 父母的愛與陪伴都在其中扮演極其重要的角色。 我們一直忙於工作， 嘴上說著是為了孩子， 然而你有真正瞭解過孩子內心的聲音嗎？Ta們不過是想和你待在一起而已。

但是有一群特殊孩子， 他們的父母卻永遠缺位。

據不完全統計，

全球大約有2億孤兒， 雖然他們得到了公益組織的救助， 但由於在職的保育人員數量有限， 孩子們難以得到一對一的心靈上的陪伴。 對孤兒們來說， 別說搖籃曲， 連抱抱、安撫都是一件奢侈的事情。

為了打破這一現狀， 雀氏聯合兒童希望之家， 攜手中、英、法、日、韓等九個國家的媽媽， 打造《世界搖籃曲》公益音樂專輯， 通過義賣籌集專項善款， 用以改善哺育員、幼師人員不足的現狀。