冬天是最容易發胖的季節。 現代科學表明， 人體在生物鐘的支配下， 其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的， 呈「冬胖夏瘦」的規律。 就是說， 人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍， 而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。 因此， 冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機， 冬天減肥刻不容緩。
01、環境氣溫低在寒冷的環境中鍛煉， 人體會消耗更多的卡路里， 因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖。 「當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時， 運動燃燒的卡路里會輕微增加」， 「這會增加速率，
冬季是減肥的最好季節。 在氣溫驟降的冬季， 人體熱量產生加劇 ， 基礎代謝提高 ， 可以消耗更多的脂肪。
體虛肥胖者 ， 是指人們常說的「喝水也會發胖」的人。 這些人往往內分泌失調 ， 吸收功能異常 ， 使體重超常。 冬季減肥不誤進補， 減掉脂肪後 ， 適當進補增強體質 ， 使內分泌正常運行， 更容易全面吸收營養 。
冬天減肥瘦一斤等于夏天瘦3斤， 能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒， 冬天減肥， 毛孔是緊致狀態， 瘦後容易做緊膚， 防止皮膚松再次長肉肉。 冬天減肥， 人體自身新陳代謝更快， 脂肪燃燒快， 這個時節做減肥效果會1+1>2， 不僅能減去多餘脂肪， 而且能調理身體機能。
04、增強免疫力冬天運動可以加快機體的新陳代謝， 機體受寒冷刺激，
隨著黑夜悄悄地彌漫大地， 大腦中那些產生快樂情緒的化學物質水準也開始下降，
胖友們， 快行動起來吧~