最近, 冷空氣來襲, 氣溫驟降10多度, 冬季最讓人受不了, 冷得我不敢出門吃飯, 只能自己在家做幾道菜, 家裡有三口人, 不能夠自己應付一下, 四菜一湯是湖北人的標配, 每天必喝一些鮮湯。 今天為網友推薦我家經常喝的湯品——娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯, 娃娃菜水分和粗纖維含量高, 金針菇非常鮮美, 搭配皮蛋煮一鍋, 湯汁特別鮮美, 冬季一定要多喝它。 很多人沒有喝過這湯, 到底應該如何烹飪?不妨具體聊一會兒吧。 冬季, 這湯我家兩天煮一次, 營養全面, 便宜又好喝, 10分鐘完成。
【娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯的食譜】
食材準備:選購新鮮娃娃菜一個(娃娃菜要比白菜嫩一些, 葉子為黃色, 根莖為白色, 要選擇非常緊實, 掂起來水分和重量大的娃娃菜, 這樣的娃娃菜水分特別足, 煮湯是很不錯的選擇), 選購優質松花皮蛋(皮蛋的外殼非常完整, 外殼沒有出現黑色斑點,
烹飪小技巧:需要選購好娃娃菜, 火腿腸, 皮蛋和金針菇, 金針菇需要清洗乾淨, 掌握這款娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯的製作步驟, 10分鐘完成。
步驟1:將一顆娃娃菜切除根部, 娃娃菜葉子用清水洗乾淨, 控幹娃娃菜的水分, 火腿腸撕掉包裝紙,
步驟2:皮蛋全部剝殼, 皮蛋切成小丁備用, 將生薑切成細絲, 小蔥切成蔥花段, 備用。
步驟3:150克金針菇切掉根部, 金針菇撕成一些小朵, 金針菇放入容器裡, 用鹽水泡一泡, 控幹掉水分備用。
步驟4:鍋中放入食用油,油溫燒熱加上蔥段和薑絲,迅速爆炒一會兒,滑入一些皮蛋快速翻炒。
步驟5:鍋中加上開水煮開,分別下入火腿腸丁,金針菇和娃娃菜,轉中火煮5分鐘,等待娃娃菜煮至變軟。
步驟6:加上適量食鹽,雞精少許,調入一些胡椒粉,還可以加上一些蝦皮,小火煮2分鐘左右。
步驟7:等待湯汁變得乳白,加上若干蔥花點綴,這道營養滋補,低脂又美味的娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯就做好了。
娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯是冬日必喝的湯品,營養完全不輸肉湯,湯汁乳白,湯汁特別鮮美,金針菇的鮮味在湯裡,搭配火腿腸和皮蛋煮一鍋,補充豐富蛋白質,多種微量元素,暖胃促消化,早食早受益。
你們學會這道娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯的做法?
步驟4:鍋中放入食用油,油溫燒熱加上蔥段和薑絲,迅速爆炒一會兒,滑入一些皮蛋快速翻炒。
步驟5:鍋中加上開水煮開,分別下入火腿腸丁,金針菇和娃娃菜,轉中火煮5分鐘,等待娃娃菜煮至變軟。
步驟6:加上適量食鹽,雞精少許,調入一些胡椒粉,還可以加上一些蝦皮,小火煮2分鐘左右。
步驟7:等待湯汁變得乳白,加上若干蔥花點綴,這道營養滋補,低脂又美味的娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯就做好了。
娃娃菜金針菇火腿腸皮蛋湯是冬日必喝的湯品,營養完全不輸肉湯,湯汁乳白,湯汁特別鮮美,金針菇的鮮味在湯裡,搭配火腿腸和皮蛋煮一鍋,補充豐富蛋白質,多種微量元素,暖胃促消化,早食早受益。
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