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冬天吃肉加點它,溫中散寒又健脾,尤其適合老年人!體內有濕氣的一定要試試!

1

烹飪步驟

準備食材:西葫蘆擦成絲, 加鹽激出水分。

裹粉:麵粉和木薯粉按照1:1比例調配秘制裹粉, 將西葫蘆絲放入, 裹上秘制粉子裹勻。

煮面:水開後下入做好的麵條煮一分鐘, 撈出過涼水。

煸香:胡蘿蔔絲下鍋炒至底油變色, 倒入羊肉末、番茄醬、洋蔥丁炒香, 倒入草果水煮香。 加入醬油、鹽、胡椒粉調味, 大火收汁。

草果提前用刀背敲一下, 加料酒和溫水泡15分鐘。

澆頭:把濃郁的羊肉澆頭澆在煮好的西葫蘆面上, 拌勻即可食用。

2

烹飪步驟

幹燒大黃魚

準備食材:大黃魚斜刀切花刀, 下鍋煎至兩面焦黃色, 盛出備用。

煸炒:香菇、冬筍丁去水後下鍋幹焙, 焙至上焦色脫水後盛出。

燒制:另起鍋燒油, 放兩三顆花椒, 再放入大量蔥薑蒜炒香, 下入小肉丁和香菇冬筍, 放入一勺豆瓣醬、一勺番茄醬炒出紅油。 倒入料酒、米醋燒制, 出香後加開水, 放入大黃魚, 加醬油、胡椒粉、白糖調味, 翻燒至湯汁收濃即可。

魚骨酸辣湯

燒湯:用留在鍋中的燒魚底料, 或剩餘的大魚骨燒制, 加入開水, 燒開後勾入芡汁, 胡椒和醋調勻倒入鍋裡, 出鍋前放入大量蔥絲和香菜即可。

3

烹飪步驟

青醬肘子卷餅

製作青醬:香蔥葉2份、青蒜葉1份、大蒜少量, 加入少許鹽、花生油、花椒油, 用打碎機打成泥。

青醬可密封放入冰箱冷藏一個月, 卷餅、拌面、拌飯皆可。

卷餅:春餅卷上醬肘子、蔥白, 蘸青醬食用。

冬補粥

煮粥:羊肉片、薑絲、泡軟煮爛之後的肉蓯蓉, 煮粥食用, 可加入鹽、花椒粉、香油、蔥花調味。

4

烹飪步驟

殺豬菜

炒醃菜:蔥薑八角爆鍋, 醃菜切段, 下鍋翻炒, 加入熱水。

調味:把提前煮的排骨及排骨湯放入, 加鹽和胡椒粉調味, 燉煮20分鐘。

燉煮:燉好的排骨湯移到砂鍋裡, 碼上五花肉及血腸, 小火燜煮15分鐘即可。

快手醃菜

焯燙:將芥菜(雪裡蕻、白菜均可)洗淨, 用鍋中熱水先燙其根部10s,

再燙熟葉子, 一分鐘後撈出, 過涼。

醃制:放入罎子, 再將煮菜的水放入密封一天即可(注意菜和容器全程都不要碰油)。

5

烹飪步驟

煸炒:蔥姜、八角、白芷、2個辣椒下鍋煸炒, 再加入紅茶、胡蘿蔔、洋蔥、青椒炒出香味。

調味:下入牛肉炒制, 牛肉變色後倒入料酒、腐乳、醬油大火炒香, 再加入開水,小火燉50分鐘。

出鍋:燉煮軟爛後,加入少許咖喱粉、鹽調味,再將白吉饃切塊放入湯汁燒煮入味即可。

6

烹飪步驟

炒豆渣:豆渣下入鍋中小火幹炒,待炒至鬆散後,放入2片香葉、1粒八角、適量蔥薑蒜炒香,可加入小麥胚芽或者玉米渣增色增香,再炒2分鐘盛出備用。

醃制:雞腿肉放入蔥薑、鹽、料酒、花椒、蔥薑、醬油,抓揉均勻醃制入味後,切成條放入碗中。

蒸制:雞肉鋪在碗底,上放山藥,再將炒好的豆渣鋪蓋在食材上,放上幾根香蔥,倒入花椒香料水,上鍋大火燒開,小火再蒸制35分鐘即可。

花椒香料水:花椒、香葉用溫水泡開

7

烹飪步驟

製作丸子:豬肉加入蔥薑末、花椒水、少量鹽、五香粉、香油調味,倒入香菇、藕、雞蛋液、提前水發的紅薯粉段、適量澱粉,攪拌均勻揉成丸子。炸丸子:鍋中少油,小火將丸子煎制金黃,然後撈出。燉煮:鍋中少油,蔥薑蒜、八角熗鍋,倒入開水和丸子,調味放入醬油、鹽、胡椒粉,中火燉煮15分鐘。

再加入開水,小火燉50分鐘。

出鍋:燉煮軟爛後,加入少許咖喱粉、鹽調味,再將白吉饃切塊放入湯汁燒煮入味即可。

6

烹飪步驟

炒豆渣:豆渣下入鍋中小火幹炒,待炒至鬆散後,放入2片香葉、1粒八角、適量蔥薑蒜炒香,可加入小麥胚芽或者玉米渣增色增香,再炒2分鐘盛出備用。

醃制:雞腿肉放入蔥薑、鹽、料酒、花椒、蔥薑、醬油,抓揉均勻醃制入味後,切成條放入碗中。

蒸制:雞肉鋪在碗底,上放山藥,再將炒好的豆渣鋪蓋在食材上,放上幾根香蔥,倒入花椒香料水,上鍋大火燒開,小火再蒸制35分鐘即可。

花椒香料水:花椒、香葉用溫水泡開

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烹飪步驟

製作丸子:豬肉加入蔥薑末、花椒水、少量鹽、五香粉、香油調味,倒入香菇、藕、雞蛋液、提前水發的紅薯粉段、適量澱粉,攪拌均勻揉成丸子。炸丸子:鍋中少油,小火將丸子煎制金黃,然後撈出。燉煮:鍋中少油,蔥薑蒜、八角熗鍋,倒入開水和丸子,調味放入醬油、鹽、胡椒粉,中火燉煮15分鐘。

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