在電影《找到你》的結尾， 姚晨飾演的女主李捷說了一段話：
這個時代對女人要求很高， 如果你選擇成為職業女性， 就會有人說你不顧家庭， 是個糟糕的母親；
如果你選擇成為全職媽媽， 又有人會說生兒育女是女人的本分， 這不算一個職業。
事實卻是， 因為努力工作， 我才有了選擇的權利；因為有了孩子， 我才了解了生命的意義， 有勇氣去面對生活的殘酷， 這兩個身份並不矛盾。
這段話撥開了許多女人心中的迷霧：
職場和家庭， 為什麼非要二選一， 讓內心承受失衡， 這二者本來並不矛盾， 女人們完全可以兼而得之。
今天呢，
佩珊為大家分享一本書，
美國Facebook首席運營官謝麗爾•桑德伯格所寫的《挺身而進 Lean in》。
這本書告訴我們：
作為職業女性， 你有很高的事業上升空間；作為家庭重要角色， 你和男人平等分擔家庭責任， 沒有必要放棄事業去成全家庭。
女性對職場的迷茫
謝麗爾•桑德伯格在工作中經常看到這樣的事：
女性既不想放棄工作， 也想獲得美滿的家庭。 她們總是在事業上不斷妥協， 不斷退縮， 因為她們認為， 這都是為了家庭的幸福。
我的同事楊子是兩個孩子的媽媽， 經過多年努力， 她已經是單位的一名中層管理者。
去年， 大女兒參加考試， 成績不理想， 沒有進入期望的學校。
她開始自責太重視工作而忽略了女兒， 她念叨：「女兒很聰明， 如果我能多花些時間關心她督促她， 她肯定能考上重點高中。 」
在內疚和自責心理的雙重打擊下， 她堅決地辭職， 回家陪女兒備戰大學聯考， 陪小兒子「不要輸在起跑線上」， 代價是她奮鬥了十幾年的職場位置卻瞬間歸零。 但身爲社會精英的她， 卻似乎忘了， 教育是一個家庭的事情， 需要溝通與協作， 而不是把所有的問題都背負到自己身上。 她的行爲， 很容易成爲孩子的困擾， 感動了自己， 卻未必有好的結果。
在我們的身邊， 常常能聽到這樣的話：
「女孩子那麼拼幹什麼， 找個好老公， 相夫教子家庭幸福最重要。
「女人會掙錢頂什麼用， 離婚了家散了一個人孤零零的多淒涼。 」
「你以為她怎麼當的領導？還不是因為長得好看。 」
「你是個女人， 不必要這麼辛苦。 」
……
這些話就像蒼蠅的嗡嗡聲一樣時刻迴響在職業女性的耳邊， 拉低了她們的職場成長欲望， 動搖了她們的事業心。
女性常常在這些被質疑的聲音裡產生迷茫， 職場也許真的不是女人的歸屬， 男性可以事業家庭各不耽誤， 而女人想要兼而得之， 總是難上加難。
自信的女人最好命
布蘭迪斯大學的教授曾對「工作-生活平衡」做過一個調查， 發現擔當多個角色的女人焦慮更少， 心理更健康。
《你是最好的自己》裡有這麼一句話：「如果你在乎別人說你什麼， 那你一定也在潛意識裡認同別人說你的東西。
那怎樣才能讓女性在職場和家庭的多重角色間遊刃有餘， 在自信中擁有開掛的職場模式呢？試試下面幾個方法吧：
一、勇于亮出自己。2011年， 福布斯公佈了該年度「世界最具影響力的女性」， 謝麗爾•桑德伯格排在第5名， 而蜜雪兒排在第6名。
因為並沒有科學的計算公式， 她首先感覺很窘迫， 便告訴別人「那個排行榜」很無聊。
就連媽媽打來電話向她祝賀時也說：「你是表現不錯， 但是排在蜜雪兒的前面， 確實有點兒……」， 所表達的意思不言而喻。
面對榮譽感到窘迫和不自在， 其實是在潛意識中說：「我不自信， 我不配。 」作為Facebook的職場高管， 她還有如此想法， 更別提其他普通女性了。
實際生活中，開部門會議、搞各種活動，許多女性總潛意識地往後排座，她們感覺後排不引人注意，有一種安全感，而正是這種安全感阻擋了女性職場進步和成長的步伐。
謝麗爾•桑德伯格告訴我們：「不要自我懷疑，亮出你自己，職場女性應該充滿自信，比如開會往桌前坐，讓別人看到你和你的思想，這樣才有更多的機會被發現被重視。」
二、工作剛柔並濟。女性的職場成功，不能僅僅依賴于「剛」的工作能力，「剛」的確有利于增長業績，但想在職場自由馳騁，光有業績遠遠不夠，尤其是身在高位的女性，必須有自己「柔」的一面。
例如謝麗爾•桑德伯格在工作中的「柔」：
傾聽和接受員工的工作建議，用開放、坦誠的態度面對自己的工作缺點，並公開表示對員工的讚揚和感謝；
在工作受挫時，不假裝堅強，會哭泣，但哭泣之後依舊努力解決問題。這種女性特質的情感流露能讓職場女性成為更具真性情的領導者。
三、專注工作，心無旁騖。因為角色定位問題，女性在工作時更容易受到家庭事務的影響。尤其是在懷孕或者哺乳期，如果沒有伴侶的幫助，我們很難全身心投入工作。
這時候，耳邊常常響起這些聲音：
「其實，你沒有必要這麼做。」
「你完全可以呆在家裡輕輕鬆松做全職媽媽。」
……
這些聲音在心裡來來回回，會左右女性堅持在職場打拼的信心，還能導致離職。
這時候千萬要放平心態，想清楚自己到底要的是什麼。
是真心的覺得家庭生活更適合自己，是自己內心的真實追求？
或者，事業上的精進更能給自己帶來歸屬感和自由？
這裏同樣也是適合男士！沒有那條法律要求，必須要「男主外女主內」。
實際上，我們身邊很多婚姻幸福的女性，比如賈靜雯，比如陶晶瑩，她們都是「女主外男主內」的相處模式。
幸福的婚姻，沒有絕對的模式，只要一家人過得更好，沒有那麼多「必須」的事情！
如果兩個人都更傾向于事業上的成功，或者都更願意在家庭生活上花費時間，那麼大可以與伴侶協調或者尋求其他家人的幫助，讓一家人積極分擔生活問題。畢竟，最重要的事情，是讓每一個人都更加幸福！
謝麗爾•桑德伯格的丈夫在家庭生活上給予了她充分的合作，帶孩子、做家務，共同承擔家庭責任，這對她的職業生涯起到了非常大的幫助。
每當已婚女人們問她怎樣和丈夫一起帶孩子時，她都會回答：「你就放開手，讓他去給孩子換尿布，只要親自動手，怎麼換都行。」
謝麗爾•桑德伯格把夫妻共同承擔家庭責任的這種模式叫做「團隊合作」。
不要犯「固守母職」的錯誤，認為男人這個幹不了，那個幹不好，地板拖不乾淨，給孩子洗澡應付，做飯廚房太亂，結果全都親力親為，時間一長，習慣養成，男人根本不做家務。
像謝麗爾•桑德伯格學習：放手讓他去幹。
研究證明：丈夫多做家務，妻子會減少抑鬱，有利于提高婚姻生活滿意度。
在一次會議上，有人提出了一個問題：男人做什麼才能幫助女性提高領導力？哈佛商學院教授羅莎貝斯回答：「洗衣服。」
五、不要把自己當成全能女人。Facebook裡有一條標語，也是謝麗爾•桑德伯格的座右銘：完成，好過完美。追求完美，最好的結果便是心生挫敗感，最糟的結果則是完全麻木。
比如孕期和哺乳期的職業女性，因為特殊情況會引發工作焦慮，一方面想工作精益求精，一方面想生活穩穩當當，當二者發生矛盾，無論偏向于哪一方，都覺得不合適不完美。
康奈爾大學的經濟學教授莎倫•波茲特說：「資源是有限的，沒有人能擁有一切。」
特殊時期，記得「完成，好過完美」，可以減緩自己的心理焦慮。
心無所懼，向陽而生
謝麗爾•桑德伯格說：「社會財富從來不是被分配的，而是需要人們去主動獲取。」
這句話通用于男性和女性，但在社會財富的追求上，因為傳統的「男主外女主內」思想的影響，男性被賦予了理所應當的角色，而對于女性，是否追求社會財富對她們來說沒有嚴格定位。
這種可進可退的角色定位，完全束縛了女性的職場生涯，擋住了她們向前一步的可能。
謝麗爾•桑德伯格認為：「女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追尋自己的夢想，更多的是出于內在的恐懼和不自信。」
作者一直鼓勵女性在職場上「往前坐」，勇敢自信，心無所懼，只有這樣，才能看到前方更美麗的風景，一切才能向陽而生。
讀完此書，最大的收穫是：
男性和女性是平等的一分為二的存在，不論社會責任還是家庭責任，都應該是共同承擔的。
女人一定要相信自己在職場上有無數種可能，只要做好人生規劃，攜手志同道合的伴侶，我們就可以是職場上的自信女性，家庭裡的美麗女人。
鏗鏘玫瑰也有千嬌百媚，做個像風景一樣讓人欣賞的女人吧。
向前一步，無論鳥語花香，還是詩和遠方，都是我們心之期待。
佩珊每天與你共讀一本書
實際生活中，開部門會議、搞各種活動，許多女性總潛意識地往後排座，她們感覺後排不引人注意，有一種安全感，而正是這種安全感阻擋了女性職場進步和成長的步伐。
謝麗爾•桑德伯格告訴我們：「不要自我懷疑，亮出你自己，職場女性應該充滿自信，比如開會往桌前坐，讓別人看到你和你的思想，這樣才有更多的機會被發現被重視。」
二、工作剛柔並濟。女性的職場成功，不能僅僅依賴于「剛」的工作能力，「剛」的確有利于增長業績，但想在職場自由馳騁，光有業績遠遠不夠，尤其是身在高位的女性，必須有自己「柔」的一面。
例如謝麗爾•桑德伯格在工作中的「柔」：
傾聽和接受員工的工作建議，用開放、坦誠的態度面對自己的工作缺點，並公開表示對員工的讚揚和感謝；
在工作受挫時，不假裝堅強，會哭泣，但哭泣之後依舊努力解決問題。這種女性特質的情感流露能讓職場女性成為更具真性情的領導者。
三、專注工作，心無旁騖。因為角色定位問題，女性在工作時更容易受到家庭事務的影響。尤其是在懷孕或者哺乳期，如果沒有伴侶的幫助，我們很難全身心投入工作。
這時候，耳邊常常響起這些聲音：
「其實，你沒有必要這麼做。」
「你完全可以呆在家裡輕輕鬆松做全職媽媽。」
……
這些聲音在心裡來來回回，會左右女性堅持在職場打拼的信心，還能導致離職。
這時候千萬要放平心態，想清楚自己到底要的是什麼。
是真心的覺得家庭生活更適合自己，是自己內心的真實追求？
或者，事業上的精進更能給自己帶來歸屬感和自由？
這裏同樣也是適合男士！沒有那條法律要求，必須要「男主外女主內」。
實際上，我們身邊很多婚姻幸福的女性，比如賈靜雯，比如陶晶瑩，她們都是「女主外男主內」的相處模式。
幸福的婚姻，沒有絕對的模式，只要一家人過得更好，沒有那麼多「必須」的事情！
如果兩個人都更傾向于事業上的成功，或者都更願意在家庭生活上花費時間，那麼大可以與伴侶協調或者尋求其他家人的幫助，讓一家人積極分擔生活問題。畢竟，最重要的事情，是讓每一個人都更加幸福！
謝麗爾•桑德伯格的丈夫在家庭生活上給予了她充分的合作，帶孩子、做家務，共同承擔家庭責任，這對她的職業生涯起到了非常大的幫助。
每當已婚女人們問她怎樣和丈夫一起帶孩子時，她都會回答：「你就放開手，讓他去給孩子換尿布，只要親自動手，怎麼換都行。」
謝麗爾•桑德伯格把夫妻共同承擔家庭責任的這種模式叫做「團隊合作」。
不要犯「固守母職」的錯誤，認為男人這個幹不了，那個幹不好，地板拖不乾淨，給孩子洗澡應付，做飯廚房太亂，結果全都親力親為，時間一長，習慣養成，男人根本不做家務。
像謝麗爾•桑德伯格學習：放手讓他去幹。
研究證明：丈夫多做家務，妻子會減少抑鬱，有利于提高婚姻生活滿意度。
在一次會議上，有人提出了一個問題：男人做什麼才能幫助女性提高領導力？哈佛商學院教授羅莎貝斯回答：「洗衣服。」
五、不要把自己當成全能女人。Facebook裡有一條標語，也是謝麗爾•桑德伯格的座右銘：完成，好過完美。追求完美，最好的結果便是心生挫敗感，最糟的結果則是完全麻木。
比如孕期和哺乳期的職業女性，因為特殊情況會引發工作焦慮，一方面想工作精益求精，一方面想生活穩穩當當，當二者發生矛盾，無論偏向于哪一方，都覺得不合適不完美。
康奈爾大學的經濟學教授莎倫•波茲特說：「資源是有限的，沒有人能擁有一切。」
特殊時期，記得「完成，好過完美」，可以減緩自己的心理焦慮。
心無所懼，向陽而生
謝麗爾•桑德伯格說：「社會財富從來不是被分配的，而是需要人們去主動獲取。」
這句話通用于男性和女性，但在社會財富的追求上，因為傳統的「男主外女主內」思想的影響，男性被賦予了理所應當的角色，而對于女性，是否追求社會財富對她們來說沒有嚴格定位。
這種可進可退的角色定位，完全束縛了女性的職場生涯，擋住了她們向前一步的可能。
謝麗爾•桑德伯格認為：「女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追尋自己的夢想，更多的是出于內在的恐懼和不自信。」
作者一直鼓勵女性在職場上「往前坐」，勇敢自信，心無所懼，只有這樣，才能看到前方更美麗的風景，一切才能向陽而生。
讀完此書，最大的收穫是：
男性和女性是平等的一分為二的存在，不論社會責任還是家庭責任，都應該是共同承擔的。
女人一定要相信自己在職場上有無數種可能，只要做好人生規劃，攜手志同道合的伴侶，我們就可以是職場上的自信女性，家庭裡的美麗女人。
鏗鏘玫瑰也有千嬌百媚，做個像風景一樣讓人欣賞的女人吧。
向前一步，無論鳥語花香，還是詩和遠方，都是我們心之期待。
佩珊每天與你共讀一本書