大家都知道， 活動後氣喘是心衰病人的常見癥狀之一， 不少病人就開始疑惑了：得了心衰是不是就不能運動了呢？生活中他們謹小慎微、不敢運動， 甚至把臥床休息作為治療心衰的常規治療之一。
其實， 心衰的病人可以適當運動， 長期臥床反而對病人不利：長期臥床休息會導致肌肉廢用萎縮、褥瘡、下肢靜脈血栓形成等等， 而適當運動不僅可以增強肌肉力量、增加心肺功能儲備， 避免褥瘡和下肢靜脈血栓的形成， 還能延緩心力衰竭的發生， 延長充血性心力衰竭患者的壽命。 活動應從小量活動開始，
當病人處于心衰發作急性期時， 應以休息為主， 運動會增加心臟負擔。 但是當病情穩定時， 就可以適當運動了。 開始可在家人的陪同下做一些室內運動例如室內慢走， 如果可以耐受， 則可移至室外運動如室外散步， 散步距離可以逐漸增加， 並輔以四肢和關節的運動。
02 運動強度不宜過大當然雖然心衰病人可以適當運動， 但是過于激烈的運動或者暴發性的運動易導致病人血壓增高、心率增快， 增加心臟負擔。 所以應當注意運動強度不易過大， 特別是一些顯著升高血壓、增快心率的激烈運動如短跑、打籃球等；還有一些暴發性運動如突然跳躍、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、轉體等等。
運動過程應監測癥狀變化：適當的運動會使病人運動時和運動後感覺身心舒暢、精力充沛；但是如果病人在運動中出現過度疲勞、胸悶、氣短、心前區疼痛、頭痛、噁心、面色蒼白等一些癥狀時， 提示心臟可能無法承受此運動量或運動強度， 需要立即停止運動並充分休息， 休息仍不見好轉則應進行治療。
運動的前提是安全， 安全運動會使「心」更健康！讓我們運動起來， 讓心臟更健康！