最近推特出現了一條詞條：空白恐怖癥
日本朝日電視臺的晨間情報節目「羽鳥慎一モーニングショー」， 也在節目上講到了空白恐怖癥， 從此引起線民熱議。
所謂空白恐怖癥， 就是指一旦發現當天沒有任何事情任何計畫， 一片「空白」， 就會感到非常不安、恐慌， 于是硬要找點事情做的一種狀態。
節目組也街訪了路人對于空白恐怖癥的看法， 第一位小姐姐表示：我如果發現沒有預定事項， 可能會有一點不安， 會硬給自己安排一些計畫。
第二位表示：我如果看到朋友ins更新了出去玩的動態， 就會覺得自己也要出去玩， 並且加入拔草清單。
第三位表示自己不想有所謂的「空白」：我會計畫要做的事， 畢竟放假沒事做感覺很浪費。
節目訪問了在明星大學任教的心理學專家藤井靖，他表示：會強迫自己加入預定事項的人，或是沒有預定事項就會感到不安的人，都有「空白恐懼癥」的傾向。
空白恐怖癥的具體成因是：
①對于別人在社群網站上的「現充發文」感到不安。
②為了讓自己的私生活也顯得充實，因此開始強迫自己加入預定事項。
專家表示，一旦空白恐怖癥越來越嚴重，每一天都有過多的聚會、出遊、排班，可能會壓縮到該有的休息時間，反而導致自己身心俱疲。
有空白恐懼癥的人，基本都不擅長自己應付孤獨，只能從參加活動獲得充實。一旦加入過多的預定事項，很容易因此累積疲勞，導致生理狀態與心理狀態雙雙出現問題。
職得君覺得，這種空白恐懼癥，通俗點講就是「週末空閒恐懼癥」，這些人其實想要的很多，但是往往無所適從，每天瞎忙，真一有空閒反而不知道自己需要什麼。
但其實，生活好壞只有自己知道。不用總在乎他人的眼光，讓自己開心的生活才是最重要的。
節目訪問了在明星大學任教的心理學專家藤井靖，他表示：會強迫自己加入預定事項的人，或是沒有預定事項就會感到不安的人，都有「空白恐懼癥」的傾向。
空白恐怖癥的具體成因是：
①對于別人在社群網站上的「現充發文」感到不安。
②為了讓自己的私生活也顯得充實，因此開始強迫自己加入預定事項。
專家表示，一旦空白恐怖癥越來越嚴重，每一天都有過多的聚會、出遊、排班，可能會壓縮到該有的休息時間，反而導致自己身心俱疲。
有空白恐懼癥的人，基本都不擅長自己應付孤獨，只能從參加活動獲得充實。一旦加入過多的預定事項，很容易因此累積疲勞，導致生理狀態與心理狀態雙雙出現問題。
職得君覺得，這種空白恐懼癥，通俗點講就是「週末空閒恐懼癥」，這些人其實想要的很多，但是往往無所適從，每天瞎忙，真一有空閒反而不知道自己需要什麼。
但其實，生活好壞只有自己知道。不用總在乎他人的眼光，讓自己開心的生活才是最重要的。