導語：在臨床經常會遇到不少胃病患者追問：「胃病患者能不能喝牛奶？」還有不少消瘦的患者想通過喝牛奶來補充營養、強壯身體， 又怕不適合。 下面就跟大家聊一聊牛奶這個話題。
發物， 言外之意， 就是我們不能食用， 這可能對于我們身體疾病的恢復是不利的， 極有可能加重我們身體的病癥。
但是說牛奶是胃病的發物這個說法是不正確的， 喝牛奶的人並不一定能夠得胃病， 也是要根據個人的情況來判斷。
因為牛奶屬于寒性的， 如果說胃部發熱的話， 可以喝牛奶能夠起到一定的改善效果， 但是對于一些腸胃消化吸收出現問題的人群來說， 也是儘量不要喝牛奶了， 避免加重病情。
所以說， 若你身體健康， 也是可以喝牛奶的， 並不會對胃部造成嚴重的傷害。
1、油炸食物
生活中像油炸食物有很多， 像炸雞柳、炸臭豆腐、炸薯條等都屬于油炸食物， 雖然美味， 但是這類食物都是通過油脂高溫烹飪後做成的， 其中所含的脂肪含量會比較高。
脂肪是比較難消化的， 而胃不好的人消化能力本身就有所下降， 吃多了油炸食物， 會更加難以消化， 這樣就很容易加重胃部方面的不適。
所以， 對于胃不好的人來說， 日常最要少吃油炸食物。
2、高鹽食物
建議大家在平時生活當中要儘量少吃高鹽食物， 這是因為食鹽進入胃部後， 會使胃酸分泌過多， 從而抑制前列腺素E2的合成， 這種激素能夠提高胃黏膜的抵抗能力。
若前列腺素E2含量減少， 就容易患上胃炎， 胃潰瘍， 甚至是胃癌。 而且一些醃制食品當中含有的亞硝酸鹽會在體內轉換成亞硝胺， 這種物質是誘發胃癌的危險誘因。
3、辛辣食物
辛辣食物雖然好吃， 但是在平時生活中也是不建議常吃的， 因為辛辣食物攝入過多， 會刺激腸胃， 導致胃黏膜的形成受到阻礙， 對于腸胃的健康非常有害。
所以， 為了腸胃能更健康著想， 平時要儘量少吃辛辣刺激的食物， 以清淡飲食為主， 保護腸胃健康， 減輕腸胃負擔。
1、自我按摩
自我按摩是中醫推崇的一種養胃方法，可以改善腸胃功能。找準我們的胃脘部，按順時針按摩50圈，再逆時針按50圈，早晚一次。
這樣能提高胃腸活力和免疫功能，起到養胃護胃的作用。
2、規律作息
若想養胃護胃，在生活作息方面，也是要有嚴格的時間規定的，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。
同時，還要定時休息定時起床，不要熬夜和賴床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。
結語：若想要養護好胃部健康，在平時生活中一定要多加注意，這樣才有利于修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，讓你的胃慢慢變好。
養胃護胃，平時請做好這2事，胃慢慢變好1、自我按摩
自我按摩是中醫推崇的一種養胃方法，可以改善腸胃功能。找準我們的胃脘部，按順時針按摩50圈，再逆時針按50圈，早晚一次。
這樣能提高胃腸活力和免疫功能，起到養胃護胃的作用。
2、規律作息
若想養胃護胃，在生活作息方面，也是要有嚴格的時間規定的，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，並且督促自己嚴格遵守。
同時，還要定時休息定時起床，不要熬夜和賴床。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質量。
結語：若想要養護好胃部健康，在平時生活中一定要多加注意，這樣才有利于修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，讓你的胃慢慢變好。