冬天來了， 天氣轉冷。 冬天是血糖最容易升高的季節， 也是護理比較難的時候。 我們一起來了解一下糖尿病的冬日養生， 讓我們有一個健康、平安的冬天。
糖尿病的健康管理， 首先最重要的是飲食， 因為冬天天氣寒冷， 我們會更想吃吃高脂高糖的食物。 平時的各種節假日， 滋補品也是五花八門。 冬天多數人身體的損耗會較多， 這個時候我們需要及時地補充一些營養， 才能讓第二年春天的身體更好。 但是不同體質的人所補充的營養也是不同的。
冬天的糖尿病人該怎麼吃呢？首先在這裡提醒一下喜歡在冬天吃火鍋和燉湯的人， 一定要注意了。 我們在食用這些的時候， 會使身體的血糖、血脂數顯明顯的升高。
主食類我們要合理選擇主食， 可以吃蕎麥面、燕麥等。
蔬菜類可以吃菠菜、芹菜、油菜等。
水果類可以吃點蘋果、梨、柚子等。
糖尿病人每天也要補充一些優質蛋白， 比如魚肉， 雞肉等。
每天也要堅持鍛煉， 在鍛煉的同時注意保暖， 寒冷刺激可以使糖尿病朋友體內的兒茶酚胺物質增加， 促使血壓升高。