不吃糖就不會得糖尿病？關于糖尿病，這6個常識你要了解

在我國糖尿病的發生幾率特別高， 而且增長的速度也非常快， 約有1.5億人存在患病風險。 但是至今為止， 仍然有許多人不能夠全面地了解糖尿病， 甚至有些人認為只要不吃糖就不會得糖尿病， 因此掌握關于糖尿病的常識勢在必行。

關于糖尿病要了解哪些常識呢？

1、 糖尿病究竟是什麼病？

糖尿病是由于胰島素分泌不足或存在缺陷引發的一種代謝性疾病， 以血糖升高為主要特徵。 到現在為止， 糖尿病仍然是一種終身性疾病， 沒有辦法可以治癒， 但是可通過有效的措施可以延緩發病的時間， 甚至使一部分人終身不發病， 即使已經確診為糖尿病， 可以通過正確的治療方式使患者遠離併發癥。

2、 糖尿病的併發癥多

糖尿病本身並不是一種特別可怕的疾病， 可怕之處在于會引發多種併發癥。 如果糖尿病患者長期都不能夠很好地控制血糖， 則會引起多個器官功能不全或者衰竭，

常見的併發癥有腦卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等等。 相比之下， 糖尿病患者患上心腦血管疾病的幾率比正常人群高出2~4倍， 而且發病年齡也會有所提前。

3、 糖尿病是常見的誘發因素

糖尿病大約分為三種類型，

一個是一型糖尿病， 一個是二型糖尿病， 另外一個是妊娠糖尿病。 在所有糖尿病患者當中， 二型糖尿病患者數量最多接近90%， 而且誘發二型糖尿病的因素比較清晰， 其中包括在攝入高熱量食物的同時不愛運動、肥胖、抽煙喝酒、熬夜、年齡增長、遺傳等等。

4、 糖尿病的高危人群

糖尿病的高危人群包括：年齡大于等于40歲的人、體重超標或者肥胖的人、患有高血壓的人、血脂高的人、經常久坐的人、有家族史的人、有妊娠糖尿病病史的人、生育過巨大兒的人， 這些高危人群， 要更加注重對于糖尿病的預防工作。

5、 如何預防糖尿病

養成良好的生活習慣和飲食習慣， 對于預防糖尿病有很大的幫助， 首先每天至少要運動半小時，

每個星期至少要運動5天， 此外儘量不能喝飲料， 晚飯之後最好不要再次進食， 肥胖的人每餐要減少一兩主食， 每天所吃的蔬菜至少要達到一斤， 同時要減少外出就餐的頻率。

6、 兒童患糖尿病有哪些癥狀

糖尿病可以發生在各個年齡階段， 其中也包括兒童，

兒童患上糖尿病之後， 通常會出現多尿、尿頻、遺尿、口渴、經常產生饑餓感、容易疲倦、體重突然下降以及傷口難以癒合等癥狀， 一旦兒童出現這些癥狀， 則要提高警惕， 積極進行檢查和治療。

溫馨提示

糖尿病並不是中老年人的專屬疾病， 就連年輕人甚至是兒童也可能會患上糖尿病， 因此各個年齡階段的人都要養成良好的飲食和生活習慣， 平時儘量避免過多攝入高油脂高糖的食物， 比如蛋糕、油炸食物、動物油等等， 同時還要養成按時運動的好習慣， 不但對預防糖尿病有一定的幫助， 還可以提高自身的免疫力。