龍眼肉味甘性溫, 歸心、脾經, 不僅能補心血, 調節心血失調引起的心悸、胸悶氣短等癥, 又能治脾虛, 適合脾胃虛寒的人食用。
03 安神健腦 針對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘等問題,
配方:龍眼肉5g、生薑3g、紅茶3g。
用法:用龍眼肉、生薑的煎煮液300克泡茶飲用。
功效:益脾、溫中、止瀉。
適合脾虛泄瀉、腹冷痛、失眠多夢的人經常代茶飲,但是痰濕較盛、身體特別愛上火、陰虛火旺、肝火偏亢的人不要用。
吃龍眼,注意這幾點 01 不宜大量食用龍眼性溫,吃多了非常容易上火,一般建議幹龍眼每天4、5顆即可。脾胃功能差的人直接吃幹品可能不易消化,更推薦用它煮水喝。
02 這幾類人要少吃 1、陰虛發熱、易上火的人要少吃; 2、龍眼含糖量高,糖尿病患者或者血糖波動較大不穩定的人要少吃; 3、龍眼補益作用強,更適合氣血不足的人,體質本身很好的人要少吃,以免上火。 03 如何挑選、保存購買幹龍眼最好挑選外殼薄脆、飽滿不乾癟的,可以搖一搖,沒有聲音的果肉更飽滿。聞起來也是有淡淡的水果清香,而非刺鼻的氣味。幹龍眼最好裝在密封袋裡放在通風的地方保存。
方解:龍眼補益氣血,核還有行氣作用;枸杞性平,補益肝腎;銀耳偏涼,清肺滋陰;冰糖性涼,可中和龍眼的溫。這樣搭配起來,既能補益氣血,又不溫燥上火。 02 龍眼薑茶飲 —— 補氣安神
配方:龍眼肉5g、生薑3g、紅茶3g。
用法:用龍眼肉、生薑的煎煮液300克泡茶飲用。
功效:益脾、溫中、止瀉。
適合脾虛泄瀉、腹冷痛、失眠多夢的人經常代茶飲,但是痰濕較盛、身體特別愛上火、陰虛火旺、肝火偏亢的人不要用。
吃龍眼,注意這幾點 01 不宜大量食用龍眼性溫,吃多了非常容易上火,一般建議幹龍眼每天4、5顆即可。脾胃功能差的人直接吃幹品可能不易消化,更推薦用它煮水喝。
02 這幾類人要少吃 1、陰虛發熱、易上火的人要少吃; 2、龍眼含糖量高,糖尿病患者或者血糖波動較大不穩定的人要少吃; 3、龍眼補益作用強,更適合氣血不足的人,體質本身很好的人要少吃,以免上火。 03 如何挑選、保存購買幹龍眼最好挑選外殼薄脆、飽滿不乾癟的,可以搖一搖,沒有聲音的果肉更飽滿。聞起來也是有淡淡的水果清香,而非刺鼻的氣味。幹龍眼最好裝在密封袋裡放在通風的地方保存。