身體出現這4個現象，可能是在暗示你：要排卵了，想懷孕別錯過了

對於結婚後的夫妻來說，都想有一個自己的寶寶，但是懷孕也不能夠著急，應該有一個科學的研究方法，在雙方身體情況允許飲食規律，和排卵期等因素的共同努力下，才能夠孕育一個健康的寶寶。尤其是排卵期，如果抓住排卵期的機會，懷孕的希望是很大的。

看起一般是在下次月經來潮前的14天左右，在排卵期受孕是比較，可能的，但是如何知道自己是排卵期呢？在排卵期出現之前會有四個現象。

1、體溫升高

排卵後黃體素分泌，體溫會高於平時，

一般會高出， 0.3到0.5度，這個溫度高是很難感受出來的，用溫度計測量室，比較准的。所以在月經過後的一個星期之內，每天堅持清晨測量體溫，然後根據體溫的升高和變化來，測出自己的排卵日期。

2、乳房脹痛

在排卵期，乳房脹痛也是一個明顯的特徵，因為在排卵期的時候，體內激素開始進行分泌，乳房的組織開始進行擴張，所以此時會感到乳房脹痛，正在暗示你處於排卵期。

3、陰道分泌物增多

你現在排卵期，陰道的分泌物會明顯增多，而且會呈乳白色，有雞蛋清樣的條狀粘液，所以在這種情況下，陰道分泌物增多，如果持續兩三天的話，就是排卵期，也是女性最易受孕的時期。

4、肛門脹一側下腹痛

成熟的卵子，從卵巢表面，

能夠排出包裹卵子表面的濾泡，細胞內的液體就會流入盆腔的最低部位，所以此時女性有可能會感覺到肛門有輕度的下墜感，同時下腹也會出現一側脹痛。

女人在平時生活中多吃一些含有雌激素的食物，能夠促進卵泡的發育，也能夠補充人體雌激素，所以黑豆是一個不錯的選擇，大家可以多吃一些。