不做好這7件事,你可能很難當上孕媽

文|好孕姐

寶寶是很神奇的小生命, 不是說來就來的, 備孕期間飲食、生活各方面都要照顧周到, 有些準備工作是必不可少的, 懷孕前這7件事你做了嗎?

孕前檢查

夫妻雙方有家族疾病的, 或者自己有某些疾病的, 提前做好孕前檢查, 排查掉一些異常情況, 最好在醫生的指導下科學懷孕。


計算排卵日

時間不對, 努力白費。 排卵期受孕大大的增加懷孕的可能性, 對於月經正常的女性來說, 排卵期日在下次來潮前的14天, 一般將排卵日在內的前5天和後四天一共10天稱為排卵期。 臨近排卵期一發射, 很容易就中了。 建議在排卵期前1-2天就開始, 提高命中率。

補充葉酸

葉酸是一種維生素, 在孕前三個月的時候就開始補充葉酸了, 而在我國, 好多女性體內的葉酸普遍缺乏, 更需要補充了, 葉酸對胎兒和孕媽媽都很重要, 能夠降低胎兒畸形率, 對胎兒的神經系統發育非常的有用。


少穿緊身衣

英國研究發現, 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周有著非常大的壓力。 壓力會使子宮內膜細胞離開子宮, 造成子宮內膜異位症。 長時間穿高跟鞋會使身體傾斜, 這樣就造成和地面形成的角度減少, 骨盆會隨之傾斜, 就可能會造成骨盆腔轉移,

懷孕的可能性也會降低。

多鍛煉

多鍛煉可以增強體質, 對男女雙方都好, 男性精子會因為鍛煉而提高其存活率, 女性也會因為鍛煉減少宮寒、多囊等概率, 要注意適量運動, 切忌過量。


戒煙戒酒

在受孕階段儘量保持良好的生活習慣,

少碰煙酒, 二手煙也要儘量避免, 其中含有的尼古丁對胎兒不利, 戒煙戒酒為了懷個健康的寶寶。

調理情緒、睡眠

備孕的時候情緒一定要調節好, 懷孕之前要有一個好的心情, 開心健康的懷孕, 有助於孩子的智力發育和健康。 睡眠品質也要提高, 只有規律的生活和積極向上的精神狀態, 你的好“孕”氣才會輕鬆到來, 擁有一個健康寶寶。

想要接好孕, 這些準備工作你都做了嗎?

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怎麼備孕成功率高?如何緩解孕吐?孕期可以xxoo嗎?孕期感冒、發燒要不要吃藥?預產期到了還沒動靜, 鬧哪樣?月子裡的那些規矩有沒有科學依據?

如果你有這些困惑,

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