在每年的換季時節， 家長最擔心的就是孩子的身體問題， 因為到了寒冷的季節， 孩子容易大病小病， 不斷感冒發燒流鼻涕， 家長天天帶著孩子去醫院。 為了減少孩子患病的機率， 家長對孩子的保護更加周到了， 不僅讓孩子過度穿衣， 甚至為了防止風寒入體， 家長很少給孩子的臥室開窗通風。
黑龍江寶媽李娜在照顧寶寶時， 由于自己的自作主張導致孩子感冒發燒持續了整整半個多月， 現在孩子每天還要堅持去醫院輸液。 這是因為李娜怕孩子無法承受住寒冷的天氣， 從來不給孩子的臥室通風， 還在家裡開空調。 現在黑龍江地區的暖氣基本上都已經打開了， 屋子裡熱烘烘的， 也沒有新鮮空氣的流入， 所以孩子在睡覺的時候總亂踢被子。
有天晚上孩子被悶醒了， 下床後自己喝了一杯涼水繼續睡。 一整晚都在踢被子， 第二天孩子就發起了高燒，
家長所做的一切都是以為孩子好為初衷，
在這樣的臥室裡入睡，
並且家長還需要注意的一個小細節， 就是由于冬夜變長， 孩子睡的時間也變長了， 臥室裡的小夜燈就要移除， 小夜燈不利于娃身體健康的發育， 體內相應激素就會收到抑制。 要知道， 漫長的冬夜， 更有利于他們長個子。 並且在孩子睡覺的時候， 家長不要給他們蓋太多太厚的被子， 這就不容易使他們晚上踢被子。
在換季時節， 如何提升孩子的體質， 讓他們身體更強壯呢？首先要從飲食方面來說， 飲食一定要更精行合理的食物搭配， 能夠給孩子提供更多的營養，這樣身體的免疫力才會更加強壯。在生活中，絕對不能讓娃挑食。有些娃沒有良好的飲食習慣，每天都要被家長催促著才吃，這就不利于他們吸收足夠的營養。如果孩子太過挑食，不愛吃蔬菜，家長就要和他們約法三章。不要你溺愛孩子，縱容他們這只會使孩子的身體得不到足夠的營養。
在秋高氣爽的時節，家長要和孩子一起出門做運動，每天都進行身體鍛煉，才能夠使孩子更有活力。而且孩子們的精力都非常旺盛，不幫助孩子消耗多餘的精力，也會影響孩子在夜間的睡眠質量。並且每天堅持運動，鍛煉孩子能接觸足夠的光照，有助于體內合成微量元素，更重要的是，經常鍛煉能促使孩子食欲大開，不再對飲食挑剔。
而且到了秋冬時節，儘量不要讓孩子接觸病原，帶孩子出門玩耍，不要去人多的地方，可以帶孩子去小公園裡散步，或是帶孩子進行晨跑。如果總帶孩子去商場購物或其它人多的地方，將會使他們接觸更多的病原微生物。
心態也影響著孩子的免疫力，在歡樂的家庭氛圍中成長的孩子身體免疫力更強，體質也更強壯。給孩子營造輕鬆溫暖的家庭環境，好孩子開懷大笑的次數變多，愉悅的心情能夠刺激體內分泌相應的激素，從而提升免疫細胞的活性。
最重要的是，除了要增強孩子的抵抗力之外，家長也要進行適當的運動鍛煉，能增強個人體質家長只有在孩子面前做好榜樣，孩子才會主動進行鍛煉。家長患有疾病後很容易就傳染給孩子，所以一家人都需要增強體質，才能讓孩子的身體更健康。
能夠給孩子提供更多的營養，這樣身體的免疫力才會更加強壯。在生活中，絕對不能讓娃挑食。有些娃沒有良好的飲食習慣，每天都要被家長催促著才吃，這就不利于他們吸收足夠的營養。如果孩子太過挑食，不愛吃蔬菜，家長就要和他們約法三章。不要你溺愛孩子，縱容他們這只會使孩子的身體得不到足夠的營養。
在秋高氣爽的時節，家長要和孩子一起出門做運動，每天都進行身體鍛煉，才能夠使孩子更有活力。而且孩子們的精力都非常旺盛，不幫助孩子消耗多餘的精力，也會影響孩子在夜間的睡眠質量。並且每天堅持運動，鍛煉孩子能接觸足夠的光照，有助于體內合成微量元素，更重要的是，經常鍛煉能促使孩子食欲大開，不再對飲食挑剔。
而且到了秋冬時節，儘量不要讓孩子接觸病原，帶孩子出門玩耍，不要去人多的地方，可以帶孩子去小公園裡散步，或是帶孩子進行晨跑。如果總帶孩子去商場購物或其它人多的地方，將會使他們接觸更多的病原微生物。
心態也影響著孩子的免疫力，在歡樂的家庭氛圍中成長的孩子身體免疫力更強，體質也更強壯。給孩子營造輕鬆溫暖的家庭環境，好孩子開懷大笑的次數變多，愉悅的心情能夠刺激體內分泌相應的激素，從而提升免疫細胞的活性。
最重要的是，除了要增強孩子的抵抗力之外，家長也要進行適當的運動鍛煉，能增強個人體質家長只有在孩子面前做好榜樣，孩子才會主動進行鍛煉。家長患有疾病後很容易就傳染給孩子，所以一家人都需要增強體質，才能讓孩子的身體更健康。